胃腸功能不良，我們的腸內有有益、有害和中性菌三類。正常情況下，三類細菌間保持著一種相互制約的某種平衡，一旦這種平衡打破（如疾病、大手術後、化療、放療、長期使用抗菌素、衰老、情緒壓抑等），有害菌佔了上風，腸功能發生紊亂從而引發一系列的疾病及症狀。中性菌在繁殖過多時也會產生有毒物質，引起疾病。醫學研究證明，增加腸道內有益菌的比例，以抑制有害菌的過度增殖，可減少腸道腐敗，清理腸道、促進健康延緩衰老。，在人體中棲息著100億個以上的微生物，有95%左右的細菌是存在於腸道尤其是大腸中，重達一公斤，幾乎佔糞便乾重的30-50%，按它們對人體的影響分為有益、有害和中性菌三類，有益菌主要是雙歧桿菌，嗜酸乳桿菌等，其中雙歧桿菌是絕對厭氧菌，棲息在缺少氧氣的大腸中。

有益菌對人體起著保衛作用，可抑制有害菌的生長，抵抗病原菌的侵襲，合成人體需要的B族維生素，產生在機酸，刺激腸壁蠕動促進排便，防止便秘。抑制腸道中的腐敗，淨化腸道環境，分解有毒致癌物質，提高機體免疫功能，降低血液膽固醇以及延緩衰老等。人體中的雙歧桿菌隨年齡而異，嬰幼兒最多，幾乎佔了人體細菌總量的95%以上，隨著年齡增長而逐漸減少，青壯年多於老年人，體弱多病者和老年人腸道內的雙歧桿菌僅佔百分之幾，而被腐敗細菌充斥著。總之，健康人腸道內有益菌多而腐敗菌少，因此腸道內有益菌的多少是人體健康的標準。

腸道中的有害細菌如產氣夾膜梭菌、韋榮氏菌、假單孢菌等則在大腸中分解食物殘渣，產生氨、胺類，吲哚、亞硝胺、硫氫等有毒化合物，人體長期吸收會降低免疫力，促進衰老，以致引發各種疾病。

腸內有有益、有害和中性菌三類。正常情況下，三類細菌間保持著一種相互制約的某種平衡，一旦這種平衡打破（如疾病、大手術後、化療、放療、長期使用抗菌素、衰老、情緒壓抑等），有害菌佔了上風，腸功能發生紊亂從而引發一系列的疾病及症狀。中性菌在繁殖過多時也會產生有毒物質，引起疾病。醫學研究證明，增加腸道內有益菌的比例，以抑制有害菌的過度增殖，可減少腸道腐敗，清理腸道、促進健康延緩衰老。

建議樓主黃金雙歧因子糖（果寡糖），主要是指一些具有生理調節功能的果寡糖，寡糖是由2-10個單糖所構成的低聚合度的糖類，它不被人體消化吸收，只是被有益菌選擇性利用，從而增進其生長繁殖，起到促進健康的作用。研究表明，體內缺乏雙歧桿菌的人每天吃3-10克寡糖1-2周後，體內雙歧桿菌可增加10-100倍。要根冶的話，相對時間要長些，但要有恆心，可以用改善腸道環境的方法來根冶，用黃金雙歧因子糖（果寡糖）來增殖腸道雙歧桿菌數量，從而達到平衡腸內微細環境的方法來根冶，因為要恢復腸道功能，這是一個相對較長的過程，這個方法少則一二個月，多則一年半載，腸功能紊亂吧 多吃點纖維素多的食物大便不成形主要的原因是纖維素攝入不夠，請平時多吃蔬菜，吃含纖維素多的食物，如芹菜