你好！一起分享幾個觀點。

第一、如果這個環境讓你很焦慮，建議考慮調整工作環境。

第二、停下修整幾天，回家和父母好好吃頓飯，找個風景好的地方旅遊幾天。

第三、找個業內信的過的朋友聊聊天，幫你分析一下，未來的工作方向和就業規劃。

第四、找一位智者幫你做個心理建設，分析為什麼你會被孤立，如何開啟心扉，開始下一段工作。

第五、靜下心，讀一本書，聽一段音樂，放空身心。

你只陳述被同事孤立，個人情緒焦慮的狀態，沒有陳述因為什麼事，什麼原因這樣，凡事總有因由，要及時反省自己的問題。和同事相處就會焦慮，說明你的心理還不強大，人生路很長，什麼事都有可能發生。所以，學會及時調整心態。

我們人類是群居動物，從出生的那一刻起，我們就離不開同伴。不管工作還是學習，我們都會盡量融入大家，然而並不是每個時候都會如我們所願，要是我們在工作中被同事孤立了，應該怎麼辦？

事情的發生總會有原因的，被同事孤立也不例外，不是你自己的原因，就是他們的原因，只有弄明白原因是什麼，才能“對症下藥”。

第一種原因可能是你性格方面的原因，你可能有點高傲，不會主動地和別人打交道，覺得只有他們求你的份，沒有你求他們的份。

你這麼高傲，被同事們孤立也是意料之中的事情。如果你還想繼續被大家孤立下去，那你就繼續保持高傲吧。如果不想被孤立了，不想再忍受孤獨的味道了，那就放下你的高傲，變得和善和平易近人，慢慢地，他們就不會孤立你了。

第二種原因可能是你得罪了小人，職場本就是一個競爭激烈的地方，明爭暗鬥的現象是屢見不鮮的。

要是你能力又很出眾，深得領導的喜愛，那就免不了被一些小人嫉妒，再加上你無意得罪了他，他勢必會對你展開報復，就會暗中設計讓同事們孤立你。

這個時候，你不要慌張，首先，你要“抱緊”領導，讓領導徹底地信任你，不然他去領導那裡告狀，到時候連領導也孤立你了，那你在公司就很難繼續生存下去了。

其次，你要潛心做出卓越的業績來，既然你的工作能力這麼強，那就專心致志地工作，靜下心來，不受外界的影響。

有了成績，領導就會重視你，進而提拔你，到那個時候，就算所有同事都孤立你了也沒有多大影響，畢竟工作最主要的目的是為了升職加薪，不是為了討好每一個人。

最後是你可以尋找合適的機會向大家揭穿他的小人面目，職場本就是弱肉強食的世界，別人打擊了你，你也要找機會回擊，不然一味地忍讓，最後你就會被淘汰。

第三種可能是你得罪了大家，得罪一兩個人還好解決，但要是全部人的話，這種情況就有點棘手了。

那你就要注意以後和他們說話、做事的時候小心謹慎一點，不然得罪了他們又不知道，多在工作和生活上幫助他們，讓他們慢慢放下對你的不滿，這個過程肯定需要你付出一定的時間和精力，還要有足夠的耐心。

被同事孤立了不可怕，可怕的是你不去尋找原因並解決好。

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