如果我沒猜錯的話，你可能是從事某些事情的時候，遭遇了很多挫折而自己無法改變，你又不想和身邊的朋友親人訴說，或者，身邊的人又沒有給予你合理的評價或建議。

有可能是輕度短時性的抑鬱，需要調節一下目前的生活狀態了，走出家門，鍛鍊身體。因為長時間處於不鍛鍊的狀態，植物神經會鈍化，產生無力疲憊感。另外，情緒低沉的時間長了，大腦的代償和保護機制會分泌抑制劑。

進入這種不好的平衡後，會形成一種慣性，哪怕你想打起精神，這一生理和心理機制仍然在默默執行。

所以，是時候打破這一狀態，迴歸到正常的自我的時候了，相信我，你的身體讓你意識到自己目前的狀態，這是一個訊號！

人要學會調節自己，太大的壓力會使你難受，讓你想逃離。但是同樣的，頹廢久了你也會自責，會主動的去事情來做。

比如健身也是如此，經常有朋友問我如何能堅持健身，工作已經這麼忙了，哪裡有空去健身呢？

我的建議都是：“你可以頹廢，你可以忙，你可以一段時間不健身。但是，你要把健身這件事放在心裡，你要告訴自己，等自己忙完了這段時間再繼續健身，最怕的就是完全忘了健身這件事”

精神不振，迷茫無助，這意味著，偏離了目標，失去了方向。肯定遇到了不順心的事，或心靈上受到沒有過的創傷。

自己肯定知道是從那方面引起的，那麼就從根源做起，把事情處理好，解決問題要真實面對，調整好心態，把心胸放寬些，遇事學會換位思考，看自己有那些不足之處。是不是做事偏離了方向。總之，通過冷靜思考之後，從思想上和心態上轉過彎來，才能解除各種思想壓力，步入正軌。

一個人不論遇到多大的事，都要冷靜對待，決不能失去方向，若不盡快走出謎茫的怪圈，老是萎靡不振，無精打采，是很危險的。

祝你未來，前程似錦，幸福快樂！

咱倆一樣一樣的，今年錢不好掙，有點心慌的感覺，找幾個朋友喝喝酒，聊聊天，就會好些了。其實今年都不容易，慢慢會好起來的，加油

要對生活工作充滿信心，或許暫時的不順，就是成功前的暴風雨，兄弟加油！堅持做好每一件事。真的累了，可以去跑步，聽音樂，爬山等轉移一下注意力，多交正能量的朋友，積極向上的朋友，他們會不知不覺的影響你，從而對生活充滿信心！朋友，加油！