想要早起？有多種辦法！

1，俗話說早睡早起身體好，想早起，早睡就行了。自己睡眠充足了，當然會早起。工作效率也會提高很多。這個是最健康的辦法了。。

2，可以定鬧鐘，透過外力喚醒自己。這也是大多數人所使用的（我也是呢，畢竟晚上不想睡~）。定鬧鐘起床，在沒有形成屬於自己的生物鐘的時候。這個是最準確，最有效的方法。那如果你很難叫醒！可以選擇定多個鬧鐘。。強迫自己起床

當然如果你想修仙，我為沒有辦法

早起，一直不是我的阻力，我的生物鐘讓我就是想賴床也超過不了8點，平時跑步都是6.30甚至很早起床。

有的朋友就是起床釘子戶，鬧鐘要設定好多個，每個隔10分鐘。

我有一個同事7.30的起床鬧鐘，要8點才會起床。

怎麼讓自己早起？

心裡明白自己為什麼要早起，比想辦法讓自己早起更重要。

你早起是準備幹什麼？

讀書？運動？碼字？

如果搞不清楚起床要做什麼，你就是被鬧鐘鬧醒了，也是迷迷茫茫，可能趴著又睡了。

每天的睡眠時間至少要保證7小時，早起還要保證一天精力旺盛，必須得早睡。如果晚上打遊戲，追劇到2點，然後還要6點早起，這就算起來了，第二天白天的工作效率也是大打折扣。

一日之計在於晨

早起的鳥兒有蟲吃

告訴你要早起的俗語很多

早起的人，比非早起的人，多很多時間對一天的工作，學習進行規劃。

早起的人，都是有目的的早起。他們的目標有可能是運動，也有可能是閱讀，或者只是一頓簡單的早餐。但是他們都比非早起的提前享受了這些。

早起的人，能夠看到不一樣的風景。

身體的作息時間表，也要求我們早睡早起

早起？早起幹什麼？不多睡會！

現在條件這麼好起那麼早幹嘛！

我只想告訴能早起的人都是有夢想，而且指向那個夢想前進，做事有規劃，每一步都按著自己的計劃行事！計劃越長，夢想就越大！

就是沒有夢想的人，也要有個有個規劃，至少規劃第二天的事情，明天想早起就得早睡！

給你幾個規劃，

1起床了就別睡了，每天醒來就放首歌聽，這裡給你推介一首

南懷瑾先生說過，能控制早晨的人，方可控制人生。

早起能見到人生不一樣的風景

早起有過迷茫，不知道起來之後該幹嘛，沒想好自己的目標，僅僅為了早起而早起

後來反思，早起可以做早餐，鍛鍊身體，讀書等，這些都是一種向上的力量。這種向上的力量剛好可以抵抗自然衰老向下的力量。

一天會有一個比較清醒的頭腦，不會渾渾噩噩

其次可以遵循身體的運作規矩，給身體排毒。

早起會讓你覺得一天會比平常多出來時間，多出來的時間就是你賺到了，更大的生存價值和空間！

與大家共勉，早起奮鬥！早起有食吃！