想要真正美白，需內、外同時進行才行。首先，對於肌膚的美白，你可以採取敷補水保溼面膜（如：若美欣面膜、春雨、蒂佳婷面膜），尤其是在秋冬季節。同時防曬產品也是一年四季都要使用的，想要擁有通透、年輕的面板，一定要注意防曬。日本進口的安熱沙防曬效果挺不錯的，但會有點點油膩，除此你也嘗試下JM和雅漾的防曬補水噴霧。其次，內在的保養也重要，如有必需可以服用美白丸、口服液，但一定得有一個好的生活習慣能長期堅持下去，也可以有適量的運動來保持新陳代謝。

想要達到去皺紋的效果，最直觀有效的是透過醫美手段提拉緊緻。其次是透過食補的方法，補充膠原蛋白。含膠原蛋白的食物有：燕窩、肉皮如魚皮豬皮、豬蹄、雞腳、軟骨等；為了使食物中的膠原蛋白更完整的存留，以燉、煮和煲湯的烹調方法最佳。

美白特輯超乾貨！堪比美白艙的平價美白大法！

終於有時間曬婚紗照了！天啊！照片上這是什麼白成光的仙女啊！還是原來那個黃土高原髒吧兮兮的我嗎！幸虧美妝主播閨蜜拯救了我，讓我兩個月就白成了衛生紙！本來發誓白不了的話就立馬取消拍攝差點結不成婚！現在老公都說找不著比我還白的了！

哈哈Po方法嘍，妹子們一定要試！白了來誇我，不白打我都行

▲健康果汁天然白

舉手讓我看看誰還吃美白丸呢？閨蜜說有些根本就是三無產品！她自己從來不吃一樣被粉絲起外號叫她“白月光”！秘密就是她每天都會喝一杯自制小果汁！

√蘋果、檸檬、番茄一起榨汁，因為這些都是一級棒的美白抗酸化食物！閨蜜日本出差回來跟我說日本是個抗酸化大國！她們女孩子面板好都是這樣喝出來的！一定要喝！我現在不僅白得自然，而且面板由內而外得透亮！

▲面板白嫩養出來

小果汁是助攻，真正的輸出一定是靠見效快的外在養護！

Step1：先去角質！不然毛孔被角質堵住吸收不好塗啥都是白費！閨蜜送了我一瓶ale-ble磨砂膏，說是她用過最溫和的磨砂膏了，送我就用唄，可沒想到居然這麼好用！濃濃的奶味兒像乳霜一樣一點都不疼，搓搓搓就會浮出好多黑角質，不知道是不是我眼神恍惚洗完竟然立馬就有提亮的感覺！面板摸起來超嫩滑，最讓我驚喜的是連我輕微的雞皮居然都被洗沒啦！真的不要太好用喔！

Step2：角質去幹淨就上閨蜜傳授給我的美白大法了！準備珍珠粉和美白身體乳按1:2的比例，再加2-3滴美白原液，攪拌均勻到沒有疙瘩的程度，全身塗完再厚塗關節！重點按摩2分鐘，千萬別裹保鮮膜！捂出那麼多汗會把身體乳都稀釋掉的！這個方法至少一週2次，平時狂塗美白身體乳就行 →珍珠粉是我媽去海南玩帶回來的，超市也能買到

→美白身體乳是ale-ble皇后身體乳，是閨蜜直播時發現的寶藏！讓我變白的最大功臣！因為它主成分是很多大牌才用得起的光甘草定！美白界的扛把子！至於我白到了什麼程度，看圖還看不出來嗎？我是真心討厭塗完黏了吧唧又想再洗一遍澡的那種假滋潤身體乳，但這個真的一點不黏，塗完發現汗毛都光滑得排成了隊，而且是很高階的香水味兒，每次塗完老公都貼上來又摸又聞的

→美白原液是諾-菲原液，也是閨蜜種草的，前面光甘草定的小弟，平時用來塗臉的平價小白瓶，讓我臉和身體一起白的決勝武器！透明質地水水的超快吸收，3滴足夠塗完整個臉，每次塗完像打了玻尿酸一樣，而且用到現在臉上痘印皺紋都淡了好多

Step3：最最重要的防曬！看圖，白了一定回來誇我昂~