可以的，海鮮中含鈣的食物有很多，以下是海鮮中含鈣的食物及注意事項：

第一，蝦含有很高的鈣。如果吃蝦以後沒有不良反映，如過敏、腹痛，就沒有問題。適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進身體的生長。吃蝦也可以促進腦部的發育。因此，只要你本人對蝦無不良反應，可以吃，但要適量。

第二、沙丁魚可以說是兒童補鈣魚類中的首選。沙丁魚屬於深海魚，而深海魚的鈣含量相對於淡水魚要豐富得多，這些鈣質一般隱藏於魚的骨骼中。所以在條件允許的情況下，食用沙丁魚應將吃“魚骨頭”作為主要補鈣關鍵。另外，對於兒童補鈣僅僅食用一些含鈣的食物還不夠，還要將其中的鈣轉化為活性成分，便於吸收。而深海魚“沙丁魚”因為其體內本身就含有豐富的維生素D，所以在食用它之後，補鈣與吸收同時進行，讓鈣的吸收更有效。因此，這個在日常生活中不被關注的魚類，成為兒童每日補鈣首選來源之一。

第三，螃蟹雖然富含鈣質，適宜於骨質疏鬆、佝僂病人補鈣。但對於孕婦來說，懷孕早期，螃蟹堅決不能吃。特別強調的是螃蟹大鉗子的肉，會引發早期胎兒流產，是極其危險的。

第四，以長壽著稱的日本人不經常喝牛奶，但卻很少缺鈣，這主要就得益於他們常吃魚蝦。專家建議，想靠魚蝦補鈣，首選小魚小蝦，比如小魚乾、罐頭沙丁魚和蝦皮，連著骨頭和皮整個吃下去，補鈣效果更好。

第四，不管是吃什麼海鮮來補鈣，記住海鮮一定要吃熟的，萬不可吃生海鮮。尤其是孕婦，孕婦如果吃生海鮮，有一些寄生蟲或病菌很容易被你肚子裡的寶寶吸收。那個後果是不堪設想的。

關於吃鈣片期間能否吃螃蟹和海鮮問題和注意事項：鈣片品種繁多，而每種鈣片的成分也是不一樣的，螃蟹和海鮮都是屬於高鈣類食物。鈣片是屬於保健品種類別，在吃鈣片期間同步的吃螃蟹和海鮮有些人體質容易過敏。在吃鈣片期間的時間隔還是需要注意的，在吃鈣片期間兩小時內最好不要與螃蟹和海鮮同步吃，鈣片不竟是屬於保健品種類別。

吃鈣片和補鈣都是須要些注意事項的過程，吃鈣片的吸收率也會因人的體質而異，吃鈣片是有限量而吃的，並不是吃得越多越好。鈣片的質量是極為重要、其次才是人體的吸收和是否能轉化為人體機能的鈣營養素的需求。

鈣片溶若過剩則會容易導致人體內結石的後患症，因此喜歡吃鈣片類人群須要注意自己的鈣能量需求、以科學吃鈣片與健康同步才是明智的選擇！本文對您感覺有用的話，請給個關注和加粉支援下哦，將會帶給您更多實用的內容！

補鈣是針對缺鈣人群，才適合服用補鈣的產品！

一般情況下，多做一些菜品，食療比一般藥品效果好，而且沒有副作用。多吃海鮮，魚類，蝦類，就足夠人體所吸收了。

海鮮中含鈣的食物有很多，以下是海鮮中含鈣的食物及注意事項：

①蝦含有很高的鈣。如果吃蝦以後沒有不良反映，如過敏、腹痛，就沒有問題。適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進身體的生長。吃蝦也可以促進腦部的發育。因此，只要你本人對蝦無不良反應，可以吃，但要適量。

②螃蟹雖然富含鈣質，適宜於骨質疏鬆、佝僂病人補鈣。但對於孕婦來說，懷孕早期，螃蟹堅決不能吃。專家建議，想靠魚蝦補鈣，首選小魚小蝦，比如小魚乾、罐頭沙丁魚和蝦皮，連著骨頭和皮整個吃下去，補鈣效果更好。

第四，不管是吃什麼海鮮來補鈣，記住海鮮一定要吃熟的，萬不可吃生海鮮！