去專業的美容院把痘痘清出去，然後根據痘痘型別，選擇合適得護膚品，生活作息要規律，不吃辛辣刺激的食物，甜食也不能吃。

自律➕方法➕時間 只要堅持，時間就會給你答案 。

預防痘痘反覆生長，可以做如下方法試試：

    1、清潔

    做好清潔是預防痘痘產生或者預防痘痘反覆生長的一個比較重要的環節。大家會說誰不會洗臉呢？這還用專門去說嗎？其實對於痘痘肌來說，如果不注意洗臉的幾個方面，就會使痘痘的情況愈發嚴重。首先就是水溫，痘痘肌洗臉一定要用偏冷的溫開水，如果熱水的話就會導致面板毛孔張開，會使油脂進入到毛孔裡容易堵塞毛孔，使痘痘肌更加的嚴重。另外在清潔產品的選擇上一定要選擇比較溫和的，含有酸類的洗面奶，用這些洗面奶對於痘痘肌的改善有非常顯著的作用。

    2、選對護膚品化妝品

    如果臉上長痘痘的話，一定要選擇質地比較輕薄的護膚品或者是化妝品，因為如果質地比較厚重的話，就會阻塞毛孔，不利於痘痘的恢復。另外，長痘痘應該對繁瑣的護膚步驟作出精簡，只選擇必備的幾個步驟即可，否則面板負擔加重，痘痘也會更加的嚴重。

    3、健康飲食

    人們通常認為如果愛吃辣，臉上就比較容易長痘痘，其實這也是因人而異的。很多人雖然喜歡吃辣，但臉部依然很光滑，而很多人吃就算得很清淡，但該長痘還是會長痘。有研究表明，飲食還和面板狀況有一定聯絡，所以，在吃飯的時候一定要儘量的營養均衡，不要挑食，可以多吃一些水果和蔬菜，補充維生素和膳食纖維，避免排便不暢，因為排便不暢也是導致長痘痘的一個重要原因。

    4、少熬夜

    如果通宵熬夜不睡覺，第二天早上起床後面板看起來就會非常粗糙，且暗沉。因為熬夜會導致內分泌失調，而皮脂腺的分泌跟內分泌有非常重要的聯絡，如果內分泌失調了，皮脂腺也會分泌失調，就特別容易長痘痘。所以，為了讓痘痘儘快恢復，或者是為了預防痘痘，一定要保持一個規律的作業作息，早睡早起不熬夜，保持充足的睡眠時間。

    5、多運動

    生命在於運動，如果經常鍛鍊，就會使身體的血液迴圈加速，氣色會變得紅潤，面板也會變得非常光滑，而且多運動還會加快人的新陳代謝，就會使髒東西儘快的排出體外，因此也不容易長痘痘。

第一痘痘肌不管你有沒有化妝都要進行卸妝步驟

第二痘痘肌最不能缺少的就是潔面產品 當然每天清潔臉部不能超過三次 過度清潔會讓你的肌膚更加出油來保護自己的肌膚

第三痘痘肌更不能因為出油冒痘而不進行補水過度乾燥缺水肌膚更加出油冒痘

第四用一瓶蘆薈含量高的蘆薈膠來做水療 蘆薈膠️很好的消炎殺菌祛痘的功效

第五不管春夏秋冬都少不了補水不要認為夏天出汗而忽視補水保溼

第六就是不管你是塗護膚還是卸妝乳都要把小手清潔乾淨 不然手上的細菌會趁機滋生蔓延

第七就是你可能缺一套合適的祛痘產品哦 以下都是自用產品希芸的超級好用

最後一個就是不能忘記防曬

早晚用日本馬凜馬油皂洗臉，洗去毛孔裡多餘的皮脂汙垢，洗完後用日本米花肌化妝水補水，再抹米花肌乳液。這樣護理痘肌很有效，長期使用面板透亮而美麗。

注意清潔很重要，再一個就是內調。

臉部有痘痘，大部分原因是內分泌失調引起的，所以內調很重要！

真心推薦TST膠原蛋白和角豆紫蘇飲。