剛剛經歷過腸炎的人來說一下自己的感受吧。

上週五吃了一天的冷餐，略感不適，有點輕微腹瀉，當時根本就沒有在意。週六中午在家裡開了瓶冰酒，跟老爺子喝了半瓶。到下午的時候就崩潰了，從2點到第二天早上。週日上午去醫院看，醫囑是腸炎，病毒性腸炎！對於一個吃貨而言，這簡直是晴天霹靂，不能亂吃東西。

從週日開始一直到週三，一直處於持續的腹瀉狀態，大便都是水，沒錯，都是水，完全沒有成形。這就是腸道不工作的表現。

第一，要補充足量的水、糖和電解質。持續的腹瀉，容易導致脫水和電解質失衡，長期如此還可能導致酸中毒。必要的時候要喝糖鹽水，雖然這東西不好喝。香蕉也算是一個不錯的補充方案。

第二，要補充蛋白質。短期腹瀉還好，不用可以補充。但是如果長期腹瀉，很可能面臨大麻煩，所以要補充足量的蛋白質和高熱量食物，比如說雞蛋羹，鮮蝦粥這些食物都是不錯的選擇。

第三，千萬不要飲酒和辣椒這樣的刺激性食物。我實在沒忍住，吃了一點烤羊肉，就蘸了一點辣椒。然後，效果是立竿見影，直接保送進了洗手間。至於說飲酒，無論啤酒白酒紅酒都不行啊，酒精會刺激腸道，我就是個教訓。

第四，千萬不要吃含水的水果和膳食纖維豐富蔬菜。這些食物裡有什麼，有膳食纖維啊，膳食纖維是幹啥用的，促進腸胃蠕動的啊。腸炎的時候，腸道的活動已經完全被打亂，並且處於亢奮的運動狀態。吃水果蔬菜無異於火上澆油，不僅不能補充維生素，還會導致腹瀉加重。

第五，堅持少量多餐。千萬不要一下吃太多，加重腸胃負擔。嚴格來說，連吃到飽都是不可以接受的。只要不餓的慌就可以了。所以，忍忍吧。

還有很重要一點，記得要吃藥！

如此堅持了四天，終於好轉了。當然這就是一個急性腸炎患者給大家的忠告，夏天一定要洗好手，管好嘴啊。祝大家胃口好！我要去吃肉了！

腸炎患者飲食注意事項包括：1.腸炎往往是由於飲食不衛生，食用過多含有細菌、病毒等食物引起。所以患者平時應特別注意飲食衛生；2.多吃刺激性小的和易消化的食物，如煮爛的米飯、麵條等；3.多吃有益於腸道的食物，如大蒜、綠茶等，少吃冰冷食物。

現在由於每個人的健康意識提高，對於腸道的保健方面也是非常注重的，腸炎可以說是生活中比較常見的疾病，因為我們的腸道每天都在運作，如吸收營養物質，形成糞便，排出糞便等等，而關於腸炎患者吃什麼好？小克認為需要做到以下幾點：

1.飲食應該以清淡，易消化，富營養的飲食為主：腸道是重要的吸收營養物質的器官，所以腸炎的患者由於腸道的炎症，自身的營養吸收功能是明顯下降的，所以日常的飲食應該注重以清淡，易消化，富營養原則，多吃蔬菜，水果，在進食前注重食物的乾淨和衛生。

2.除了飲食之外，腸炎的患者還應該做到多飲水：每天8杯水，有助於補充身體缺失的水分，起床後飲水有助於刺激便意的產生，而午休，晚飯後適當飲水有助於保持良好的身體狀態，但是需要注意的是腸炎患者或者是腸道不好的患者應該避免一些汽水和含糖量較多的飲料，避免腸道的老化。

3.多吃含有膳食纖維的食物：膳食纖維有助於大便的形成，帶走腸道內的毒素和有害物質，像綠色蔬菜，木耳，海帶中都是含有大量的膳食纖維，腸炎患者可以適當的進食。4.補充益生菌：有些患者之所以會發生腸炎，主要就是因為腸道內的菌群失調所導致，使得患者出現腹瀉，腹脹的症狀，所以適當的補充益生菌是有助於改善一些腸道症狀的，如三聯雙歧桿菌，乳酸菌等等。