眾所周知，母乳是母親賜給寶寶最好的禮物，也是寶寶最理想的食物。母乳餵養可以滿足嬰幼兒對營養物質以及能量的需求，還可以提高寶寶的免疫力，母乳對寶寶這麼重要，那麼寶媽們又還如何科學餵養母乳呢？

一些新手媽媽，在母乳餵養的過程中因為經驗不足存在各種各樣的問題，或者對母乳餵養存在一些誤區，那麼下面我就題主的問題給大家提供一些經驗與技巧，希望寶媽們在育兒過程中能夠科學哺乳。新時代的寶媽如何科學哺乳？

要點一：產後要儘早開奶

寶媽在完成分娩30分鐘內，應該讓寶寶吸允乳頭獲得營養豐富的初乳，並且寶寶反覆吸允會刺激乳汁分泌是母乳餵養的關鍵，還有助於子宮收縮。在這裡我要提醒各位寶媽不要丟棄初乳，初乳雖然看上去很髒，但是初乳富含多種活性成份，營養豐富，不要隨意丟棄。

要點二：正確開奶

寶媽開奶時間越早越好，剛出生的寶寶已經具備很強的覓食反射和吸允反射，所以寶寶在隔斷臍帶以後要讓寶寶去吸允乳頭，並且保證時間維持在3-5分鐘左右。

要點三：正確的哺乳姿勢

哺乳時寶媽應將乳頭清洗乾淨，心情愉快、全身放鬆，找一個讓寶寶安靜的地方，把寶寶頭放在胳膊上，用手臂拖著寶寶的後背和屁股，使寶寶臉貼近乳房，寶媽把另一隻手拇指放在乳頭上方，其它四個指頭放置於乳頭下方，將乳頭放入寶寶口中，讓寶寶含住乳頭及大部分乳暈，避免吸吮過程中咬傷乳頭。媽媽在哺乳時建議坐著餵奶，並且雙側乳房輪流餵養，讓寶寶吸盡一側乳頭後再吸吮另一側。若一側乳汁已經滿足寶寶需要，寶媽們應將另一側乳汁用吸奶器吸出。完成哺乳後，不要將寶寶馬上平放，把寶寶豎直抱起，頭靠於媽媽肩上，輕拍背部，排除胃內空氣，防止溢奶。

要點三：合理飲食，促進乳汁分泌

寶媽們在哺乳階段應多吃營養豐富的食物，特別是要多喝一些促進乳汁分泌的湯湯水水。如：燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等；

如何判斷乳汁是否充足

乳汁的分泌和寶寶的吸允以及爸媽的身體狀況、營養的攝入有很大關係,那麼在日常生活中寶媽們應該如何判斷乳汁是否充足呢？

（1）寶寶是否每天能夠得到8-12次的母乳餵養；

（2）寶寶是否能有節律的吸允乳房，並且發出“啪嗒”的聲音以及明顯的吞嚥聲；

（3）寶寶出生72小時內，每天排尿次數至少在1-2次，72小時之後排尿次數在6-8次；

（4）寶寶出生24小時內，每天排便3-4次，72小時後寶寶每天排便4-10次。

如果寶媽們出現少奶或無奶，應找醫生診斷，讓其推薦開奶藥膳或者食補方子。

在哺乳這條道路上，寶媽們肯定聽到過不少的“好心提醒”比如生病不能餵奶、6個月以後母乳就沒有營養了…正是這些錯誤的謠言動搖了母乳哺乳的決心，下面我們大家一起來看看最常見的幾種謠言。哺乳路上最常見的謠言

謠言一：六個月以後母乳沒營養

不少媽媽會選擇在6個月以後給寶寶新增輔食，便認為6個月以後的母乳沒有營養了，更有甚者認為母乳餵養超過一歲，孩子會變笨。其實，無論何時，母乳都是有營養的。世界衛生組織建議：寶寶出生6個月前，儘量純母乳餵養。強調6個月前，主要是6個月後要新增輔食滿足寶寶的生長髮育需求。而不是六個月以後母乳就沒有營養了。母乳在任何時候都富含鈣、鐵、蛋白質、維生素等多種營養物質。

謠言二：乳房小奶水少

乳房的大小與乳汁的分泌沒有必然聯絡，分泌乳汁的多少主要取決於乳腺體，乳房大的乳腺體並不一定多，乳房小的乳腺體也並不一定少。