這種狀況不是單純的貧血了，由貧血引起的一系列併發症也出現了，沒有去醫院聽醫生建議麼？

建議補充鐵加葉酸片，貧血一定缺鐵，鐵缺乏就是缺鐵性貧血，尤其女性，產生臉色蒼白，萎靡不振，唇無月色，面板頭髮乾枯。肌膚乾燥，指甲乾澀扁平，記憶力減弱神疲乏力，氣短，失眠，多夢，煩躁，出現口角炎，舌炎，免疫力也在減退，所以要及時補充鐵加葉酸。

同時還需要補充多維營養素，鈣做到飲食規律，心情愉快，按時作息，補充足量營養素，那麼身體會很快恢復。祝早日康復。

第一位的是搞清楚為什麼貧血，這樣才能有針對性治療，這是最重要的。

1.五十歲左右可能正在圍絕經期，如果是功血就需要婦科處理，才能從根本上治療。

2.某些人可能偏食，鐵的攝入不夠，不能滿足生理需要，容易造成缺鐵性貧血。

3.合併慢性萎縮性胃炎、慢性腎炎等疾病，或骨髓疾病導致貧血。

4.貧血可以出現頭暈乏力，面色蒼白、心悸等表現。

5.如果是缺鐵性貧血，可以平時注意：

1）食物補充鐵。含鐵多的食物包括動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、紅棗等可以多吃。

2）藥物補充鐵。硫酸亞鐵，琥珀酸亞鐵，多糖鐵複合物（力蜚能）都能夠補充鐵，但硫酸亞鐵和琥珀酸亞鐵對胃有刺激。

3）吃利於鐵吸收的食物或藥物。食物如枸杞，黃芪等。藥物如維生素C，有利於促進鐵的吸收。

4）注意不要喝咖啡或茶等，以免影響鐵的吸收。

所以 查清病因最重要，同時配合調養。祝健康！

女性從45歲開始，由於體內雌激素分泌逐漸減少導致生理、心理發生變化，會出現暫時性的功能紊亂症狀，也被稱為更年期綜合徵。由於子宮肌瘤和更年期問題，中年女性因每月經期失血過多而貧血的情況屢見不鮮，而長期貧血而致臉色蠟黃，則被稱為“黃臉婆”。

因此，對於缺鐵性貧血往往在於飲食搭配不合理，其中鐵、鋅、蛋白質、B族維生素等造血所必須的營養素供應不足。此時，醫生和營養師建議的首選大多是紅色的動物內臟或肉類，同時還會建議補充維生素C。在飲食方面應注意以下幾點：

1.補充蛋白質：如牛、羊奶、動物內臟和瘦的牛、羊、豬肉等。特別是豬肝，含有豐富的鐵及維生素A、B12和葉酸等，是治療貧血的重要食物。木耳加紅糖燉服可治療婦女月經過多。

2.多吃新鮮水果蔬菜：如橘子、香蕉、鴨梨、蘋果、山楂、鮮棗以及菠菜、油菜、太古菜、西紅柿、紫甘藍、油菜、胡蘿蔔等食物，不僅含有豐富的鐵、葉酸、抗壞血酸和胡蘿蔔素，對防治貧血有較好的作用，其中維生素C還能促進鐵的吸收利用。

3.當食慾較差不宜食用油膩食物時，可用紅棗、桂圓加紅糖，做成紅棗桂圓湯。也可選用赤小豆、紅棗、江米做成紅棗小豆粥。或可用紅棗、蓮子、糯米等煮粥，均可起到健脾、補血、益氣的功效。

4.補鐵的食物首選豬肝，每100克的豬肝中就含有鐵質達到31.1毫克。推薦食療菜譜為芹菜炒豬肝（豬肝、芹菜、醬油、白糖、黃酒、溼澱粉），黃瓜炒豬肝（黃瓜、豬肝、水發木耳、植物油、醬油、食鹽、白糖、澱粉、蔥薑蒜等），肝泥蛋羹（豬肝、雞蛋、香油、蔥姜水、花椒水以及食鹽）。其次，經過研究發現，在每100克豬腎中含鐵5.6毫克，而且蛋白質的的含量還要更高，每100克的豬腎中有高達16.8毫克的蛋白質，所以豬腎也是不錯的選擇。推薦食譜：清燉豬腰（豬腰子1只，雞湯大半碗，娃娃菜，木耳，筍，蔥，姜，蒜少許，胡椒粉，料酒，鹽），爆炒豬腰等。

不過，當患者已經達到貧血的臨床診斷標準，單純的飲食調理只能是輔助，還需到醫院儘快就醫，情況嚴重者還需服用藥物進行治療，可以在日常食補的基礎上搭配服用補鐵劑效果更佳。另外，要注意少喝茶和咖啡等。