產後寶媽變胖這個話題估計是很多女性困擾的事情，我也不例外，我婚前88斤，產後110斤，啊！天吶！減肥真的好難，不過我覺得生過孩子6個月以內減肥效果最最好的，在這6個月裡只要產婦適當鍛鍊加以運動，體重往下掉的特別快，因為我身邊就有這樣的朋友，沒見她之前我也不敢相信，和之前沒結婚的時候一模一樣，所以說今後我也要像她學習，希望以後我們一起努力，減肥！讓我們都變成漂亮的辣媽，加油！

很多女性不敢生孩子，除了擔心自己的事業受到影響，更擔心自己的身材難以恢復。不過在外面也經常能遇到一些辣媽，她們的身材火辣，似乎比生孩子之前更好，這讓很多人百思不得其解。

小玲和甜甜是好朋友，二人經常在一起，因為身材差不多，還經常會被別人誤認為彼此。

二人結婚後，相距不過數天，便一先一後生下了孩子，因為帶孩子比較忙，兩人五個月後才在大街上見到對方。

甜甜發現，小玲比之前更瘦了，而自己卻膀大腰圓，肚子上的贅肉成了一坨。

明明生孩子前兩人體重差不多，沒想到生孩子後卻差別這麼大，這讓甜甜很疑惑，問小玲用了什麼減肥方法。

小玲笑著說：“哪有什麼方法，帶孩子帶的。”

甜甜不信，她也帶孩子，可身材完全走了型，跟之前簡直是“胖若兩人”，到底問題出在哪裡呢？小玲是不是有所隱瞞呢？

其實很多媽媽都有甜甜的苦惱，生孩子後，身上的贅肉如影隨形，怎麼都掉不下去，看到街上那些窈窕的辣媽，羨慕不已。

保持好身材是女人追求一生的事業，為什麼別人生孩子後越來越瘦，自己卻胖得收不住呢？都是女人，怎麼差別那麼大呢？

1：有人帶孩子不算累，吃吃喝喝自然肥

嬰兒是比較折磨人的，每天的吃喝拉撒睡寶媽都需要操心，每天頻繁地換尿布，餵奶，特別累，再加上晚上休息不好，過一段時間，自然就瘦了。

如果有人幫帶孩子，好歹能幫寶媽們分擔一些，甚至有的老人心疼女兒，全權自己帶孩子，這樣寶媽輕鬆下來，加上月子期吃得又比較好，自然心寬體胖。

2：丈夫家人不體諒，受氣月子體難胖

很多男人覺得自己妻子生孩子後脾氣變大了，不好伺候，時間長了，難免產生厭煩的情緒，有時候還會說：“不就是生個孩子嗎，怎麼這麼矯情。”這讓月子裡的媽媽很受傷。

有的寶媽月子裡是婆婆伺候，兩人因為平常不住在同一屋簷下，會因為各種生活瑣碎，育兒觀念發生摩擦，導致寶媽月子裡心情很不好。

再或者是月子裡他人伺候不上心，很多事情需要自己做，這樣很容易引發寶媽的情緒問題。情緒不好很影響食慾，吃得少，自然胖不了。

所以寶媽月子中，要找個瞭解自己的人來伺候，丈夫和家人也要體會寶媽坐月子的辛苦。

3：大吃大喝補營養，營養不多肉變多

有的寶媽因為帶孩子很辛苦，加上母乳餵養，飯量會增多。有的家庭覺得肉類比較有營養，所以就讓寶媽們雞鴨魚肉輪著吃，其實光吃肉只能攝入部分營養，還有部分營養需從蔬菜瓜果中攝取。

吃肉多了，營養有時候未必跟得上，但是脂肪，是跟得上的，如果寶媽還是個易吸收的體質，那麼胖起來很容易。

4：天生“體質”難自棄，一朝吃胖再難瘦

有的人喝涼水都胖，而有的人頓頓大魚大肉也不胖，那很有可能是體質問題。

生孩子前，肥胖的爸媽可能正常吃，身材和他人差不多，生孩子後，因為各種原因吃多了，身材就膨脹起來，想瘦卻也不容易。

而那些比較苗條的寶媽或許也吃了很多，但是身體不吸收，所以也胖不起來。

5：合理運動要進行，管住嘴來邁開腿

很多寶媽特別羨慕螢幕上的女明星，因為他們即使生了孩子，身材依舊窈窕優質。其中很大的原因就是女明星生孩子後注重保養和鍛鍊。

合理的運動和飲食有利於身材的塑造，少吃多動，是儘快恢復產前身材的一個好辦法。

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產後肥胖每個人都是不一樣的，身體吸收的好，加上不愛運動，那就很容易形成易胖體質，而有些人吃什麼都不會胖，是因為她的身體吸收不了，還有些人比較愛運動，那也是很容易瘦的。想要瘦，那就管住嘴，加上些適當的運動，慢慢就會瘦下來了。加油吧

經過我的不充分調查，我得出的結論是——生完寶寶就湯湯水水（尤其是高熱量豬蹄等）補的寶媽，產後都不易瘦，而奶水好，沒怎麼喝湯的寶媽都恢復到了產前狀態。我覺得那時候是人體最容易吸收的階段，吸收完了代謝不出去了。