首先，要勇於走出自己熟悉的舒適圈。

比如，你平時與陌生人接觸時就會感覺不自在，從而不敢跟別人說話，久而久之會形成自己的舒適圈，蜷縮在圈子裡感到舒適。但是你要改變自己，要勇於走出圈子，勇於和別人交流。

其次，要樹立信心，不要恐懼。

你並不比別人差。你可能外表一般，但你可以提升自己的氣質與內在美，你可能暫時性的貧窮，但你可以通過自己的努力賺錢。你要對自己有充分的自信，遇事不決不要先說我不行，要告訴自己失敗了也沒關係，我可以學！

再次，不要給自己設立天花板。

不要給自己自卑心理暗示，不要老覺得自己不行，不會說話，能力低，這些都是對自我的限制，你去工作，老闆還沒批評你呢，你先把自己辭退了。你要告訴自己，我的能力不止於此。

此外，要勇於允許自己失敗。

人不可能不犯錯誤的，也不可能事事都順心如意，你要做的是勇於承擔後果，並從中獲取經驗教訓，再接再厲！

讓人自卑因素多

沒房沒車沒老婆

工作生活不如意

家境貧窮錢不多

工作辛苦掙得少

眼見別人比己好

久而久之自卑了

怎樣可以不自卑？

首先咱要心態好

知足常樂不攀比

心中自定小目標:

鼓勵自已增自信

遇到挫折心要寬

腳踏實地多努力

努力工作多掙錢

不攀不比活自已

別人吃肉咱不饞

別人晒富心不煩

免遭諷刺傷自尊

自娛自樂找愉快

社交圈裡活潑點

鍛練身體玩玩球

時間久了有朋友

朋友多了有話說

慢慢自卑心理就淡化。

使人自卑的原因有很多種

工作方面先不要去挑戰有難度的工作，找自己做的了的，先體現出自身的價值，端正自己的思想。每個行業都需要有人去做，憑自己的雙手掙錢，到哪裡都不丟人！不要在意別人的眼光，往往自卑的人做什麼事都會先想到“別人會怎麼看我？”

其實這也是缺乏自信的表現！你就是你，別人最多隨口說了一句，轉眼就忘了。誰都有自己的生活，別人不會一直“惦記著你的”。

感情方面就複雜了，但是我知道越Sunny犀利的女孩子越能帶你走出自卑的陰影。祝你好運！

一是運用自我激勵法，即回首自己以往取得的成績榮譽，獲得心理安慰。二是培養多種愛好，轉移自己的不良情緒。三是制定較易實現的小目標，減輕心理負擔並從中分享實現小目標後的喜悅。四是對自己要求不要太高，比上不足，比下有餘，放鬆神經。五是正視現實，腳踏實地，一步一個腳印向前進步。

我根據我個人體會回答一下:

想消除自卑心裡，首先必須成功一次！即使是一次小小的成功，人就會產生自信，有了自信心以後，之後遇到的事情，成功率上升！逐漸…………內心的自卑感會慢慢消失

遠觀的時候一切都是卑微的，天上的凡星水中的流沙……都顯得同樣弱小。人也是一樣也不一樣，其實只需要用觀沙的心態就會讓自己顯得無比強大。僅個人觀點。

自卑，意思是自我悲觀之意，源於一種攀比心理。比如同學聚會中，很多都是事業有成，豪車名包，住房幾套。而你無車無房無存款，自然感覺低人三分，說話底氣不足，從而產生一種自卑心裡。

如何克服？①通過同學，親友的對比，找出自身不足，學習他人成功經驗，走自己的路。②多看勵志方面書籍。③不盲目攀比，急於求成，要腳踏實地，一步一個腳印，多思考，幹好每件事。④結合自身實際情況，向家中長輩求教，如何創業？……

第一，所謂自信是對事件的掌控能力，就像開車一樣，會來就自信，不會開就心慌。

第二，自信來自自律，高度的自信來自高度的自律，有高度自律的人培養出的氣質是由內而外的。

第三，保持持續的學習，學習可以拓展一個人的認知，知道的東西越多內心就越富足，

第四，試錯，知道車子怎麼開了，就去開車，開多了就會了。當你經歷的磨難多了，遇事淡定，這就是真正的自信。

第五，加油，別人可以不相信你，但是你一定要相信自己，而且是任何時候。