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1 # 美尚達人火燒雲
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2 # 剩犬女王
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火燒雲8833
現代人的眼睛使用率太頻繁，使眼睛過度疲勞，最好的方式是在看手機和電腦的時候，多看看遠處、多眨眨眼睛，還可做一下眼保健操，有時間的話還可以去美容院做一下眼部護理，做做蘿娜詩全息眼灸療法。
創建於2018.2.27編輯
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3 # 說些小話兒
自己都知道了長時間用眼，眼睛疼，還問怎麼保養？
如果要想每天看手機、看電腦眼睛不壞，那是痴人說夢。
為了能讓眼睛長久的為你工作，就不要用的太狠。我自己的體會就是，為了讓自己多看幾眼身邊的家人、親人、愛人，請從螢幕移開你的視線。
我自己發明了一個遊戲叫 找一找
遊戲的玩法很簡單 找一塊乾淨的玻璃 沒有 那你還不去擦一擦
找一棵茂盛的大樹 沒有 那麼你可以買張機票飛趟海南
找一塊美味的點心 沒有 那麼你開始動手做吧
找一找埋在箱子裡的情書 沒有 那麼現在去買信封和郵票寫一封吧
……
現在你會發現，離開螢幕你還是能做好多事情的，你的生活需要眼睛，但不是依賴眼睛。
離開螢幕，並不僅是保養你的眼睛，而是保養你的餘生。
假如你不聽我的，我也沒辦法，因為我回答這個問題，也離不開螢幕。
那麼讓我們從現在開始行動
第一、給我的回答來個好評
第二、喝杯水
第三，看看窗外的風景或行人
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4 # 愛生活愛隨拍
要想保養好眼睛，就要注意眼睛的日常保健，做到以下幾個方面:
菊花枸杞決明子茶
決明子具有清熱明目的功效，使眼睛更加清澈明亮。每天飲用該茶，可以預防眼部疾病，防止眼睛乾澀、紅血絲聚焦。但晚上睡覺前半小時，就不要喝水了，防止發生眼睛水腫。
多吃胡蘿蔔和雞肝
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，被吸收利用後轉變成維生素A，維生素A和蛋白質可結合成視紫紅質，是視網膜的桿狀細胞感弱光的重要物質，維生素A還可使上皮細胞分泌黏液，防止發生乾眼病。動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，能保護眼睛，維持正常視力。
注意用眼姿勢和環境
看東西時距離太近，姿勢不正確，環境光線太強或太弱，光源分佈不均勻或閃爍不定，注視的目標過小、過細或不穩定，長時間注視移動的細小物體（如在公交車上看報、看手機），用眼時間太長等，都會導致視疲勞。
遠眺和做眼保健操
打乒乓球
打乒乓球時，目不轉睛地盯著來回跳動的乒乓球，眼部肌肉的活動比較多，可以放鬆眼部肌肉的緊張，提高視力。
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5 # 洋蔥OMALL
白天對著電腦滿滿當當8小時，下班還得對著手機打局王者吃個雞，天天這樣子眼睛不疼才怪咧！
話說回來用眼過度的螢幕黨怎麼保護眼睛？達人自有山人妙計，除了控制用眼時間，還要多花些心思給眼睛做保養。提前get好這些護理小tips，眼睛不怕累著啦！
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6 # 使用者84968254234
眼睛也有壽命，更是讓我們能夠感受生活美好的重要視窗，不能等到眼睛需要大修時才想起日常保養。我也經常從事用眼高強度工作，有一點自己的理解跟大家分享。
二是針對做好緩解。我們從小就做眼睛保健操，網路也有很多有效的緩解眼睛疲勞的辦法，不一定使用於每個人，但可能真有適合我們的方式，不妨嘗試一下，適時也給眼睛來把馬薩基。
三是加強體質鍛鍊。我的習慣是每天堅持慢跑和keep，提高身體素質，當然也能很好保持體型，當然對眼睛也有好處，身體其他零件保持好了，自然在這個大環境裡的眼睛也能受益。這也算是一榮俱榮，一損俱損麼？哈哈，你覺得我的建議可以一試麼？
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現代人的眼睛使用率太頻繁，使眼睛過度疲勞，最好的方式是在看手機和電腦的時候，多看看遠處、多眨眨眼睛，還可做一下眼保健操，有時間的話還可以去美容院做一下眼部護理，做做蘿娜詩全息眼灸療法。