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  • 1 # 旅行link

    到了海邊,換好遊

    泳衣

    後(一般有換衣間的有的收費有的免費),稍微活動一下身體,喝點水,吃點東西,切記不可吃得過飽,八分飽就好,不然你入水後會很難受的。

    入水前輕微活動全身各關節是為了防止你入水後突然抽筋。水性一般的人最好不要太往裡走,海和游泳池不同,海有潮漲潮落之分,一旦漲潮,你離海邊距離變遠,體力消耗過大極其危險,倒影不是在嚇你,每年都有因為這樣原因而喪命大海的遊客。

    切記啊!!遊深海區不管你會不會遊最好多人一起下水,同伴中至少一人帶一隻救生圈,以防萬一,別因為你會水就驕傲起來,怕人笑話不按倒影說的做,常游泳的人都知道,往往出事的都是會水的,就是這個道理,生命最寶貴了,在這種時候千萬別跟生命開玩笑,面子不是這個時候顧的。

    另外,不要在水中過分嬉戲防止嗆水,如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬別再繼續追,以免被暗流卷跑小命~切記啊~!

    海邊的Sunny不比平日裡的,因為你在海邊玩所以時間常會忽略掉,所以這時千萬別趕時髦玩什麼Sunny浴,小心隔個三五天面板又痛又掉皮的你就該哭了,而且最近是太陽活躍期,很容易得面板癌哦~

    不進水時身上加一件短袖衫是很必要的~建議不論在不在水時在都帶一頂鴨舌帽,防止臉部曬黑。我們是洗海水浴,玩要玩好,不是來比誰曬得黑,誰最先曬暴皮的,玩好,玩出開心,玩出健康才是關鍵,也因此,在海邊最好不要飲酒,即使喝的話也請儘量少喝,以免酒後失態。

    酒後切記不可下水,不要拿生命開玩笑,耳朵進水後應及時控出(進水的耳朵衝下,側頭,以手握拳較使力與頭部同時合擊數次,至水流出為止)另外,回家後千萬別搓澡,只用浴乳洗一下就OK了,記住哦。這時的面板最弱了,稍不注意就會破掉,尤其女生,沐浴後最好做一次天然護膚的面膜,但最好不要選用撕拉式的(不適合這時面板嘛~) 如有曬後修護霜就更好啦~~ 感覺要暴皮就擦牛奶,個人經驗哦~ 但只有當天用才有效,隔天就晚勒~~~

    不論是剛學游泳的人還是經常參加游泳的活動者,都要準備一些必需的用具,這樣才能使游泳活動稱心如意地進行。

    合身的游泳衣褲 游泳衣褲必須合身 如果太大,在游泳時容易兜水,以致加大身體負重和阻力,影響游泳動作 因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜 至於質量,中老年人應選擇純毛或棉毛製品,以深色為宜 年輕人可選擇海灘式的尼龍游泳衣褲,顏色以鮮豔的為好,這樣可增添美感。

    合適的游泳帽 游泳時應戴游泳帽,特別是女性,可以防止頭髮散亂 有時水質不好還可以防止頭髮變黃 游泳帽應選帶有鬆緊的尼龍製品或像膠製品,不能太大,否則容易脫落。

    游泳眼鏡 如果水質不乾淨,游泳時細菌很容易進入眼內,以致產生紅眼病等 為了預防眼病,需要戴游泳眼鏡進行遊泳 對於初學游泳的人來說,戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。

    耳塞 在游泳時水流入耳朵是難以避免的 耳朵進水後很不服,有時會引起疼痛以致影響聽力 為了防止水進入耳朵,應備有耳塞。

    浮體物品 初學游泳者,最好自備一些浮體物品,例如救生圈 衣 泡沫塑膠打水板等 但自備這些物品時,要時時檢查救生衣 圈有無漏氣,以防發生事故。

    浴巾和拖鞋 浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品 在游泳的間歇或游完後上岸,用毛巾擦乾身體,披上浴巾,穿上拖鞋,既可以保暖,防止感冒,又比較衛生 在冬泳時,更是不可缺少。

  • 2 # 使用者視聽

    去海邊游泳除了一般游泳需要注意的事項外,要特別關注兩件事:一是海流問題。在正規游泳場還無所謂,但是一旦脫離了人工場所,海流就是一個必須重視的問題。海流是看不見的,但是其力量之大,不是一般人可以對付的,搞不好足以要命。所以下海前要多做了解,下海後先在岸邊試探性遊動,確定沒有明顯離岸流以後再往遠處遊。二是海蜇問題。下海後很容易碰到海蜇,其顏色在水裡很難被發現,只需蹭一下就夠人受,輕則刺痛紅腫,重則要命,不可輕視。其它的諸如風浪之類的並不可怕,因為都擺在明面上,根據自己的游泳實力,量力而行,看清天氣預報就可以了。

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