毛孔油脂分泌過多，可能是應為面板缺水，可以多貼補水面膜。面板中含有水和油。水油平衡是面板的健康狀態，當面板中水份少了，油就出來了，作為面板的一層保護膜，出現在臉部。

如果臉部油脂過多，不注意清理的話，可能會堵塞毛孔，引發痘痘哦。

1.身體缺水是導致臉部出油最直接的原因，因為面板過於的乾燥，就會分泌油脂來保護面板，所以適量得為肌膚補充水分並且多喝水，每天保證八杯水左右，做好面板保溼的工作，可以隨身攜帶保溼噴霧，大約半個小時左右就為臉上噴一噴水來保溼。

2、飲食方面應該以清淡為主，避免吃辛辣、油炸、容易上火的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，補充身體所需要的水分，避免經常性的熬夜，不然會導致面板暗沉發黃，每天睡覺之前可以對臉部進行按摩，促進臉部的血液迴圈，讓氣色變得越來越好。

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3.要經常作深層面板護理：洗面、蒸汽浴面、按摩、面膜。要用適合自身面板特點的分妝品。 油性面板乾性面板能經受各種外界刺激，不怕風吹日曬，不容易老化，起皺較晚。這種面板就應該用中性或稍偏鹼性的香皂熱水清洗，面部每日洗三四次。以去除皮屑、皮脂和塵土，使面板光潔美觀，減少毛孔阻塞。這種面板不宜過多使用化妝品，特別是油性化妝品，以免加重油膩和毛孔的阻塞，最好選用含水分較多的雪花膏等。

4.每天早晚徹底地清潔面板是油性面板護理的重點內容。雖然化妝品無法改變造成油脂分泌過多的雄激素分泌，但是選用化妝品能夠減少油脂的，縮小毛孔，從而減少粉刺發生的機會。 每天早上先用40度左右的溫水溼潤面部，然後使用易溶於水的潔膚品，如：洗面奶、香皂等徹底的清除面板表面的油脂和汙垢，必要的時候可以使用臉刷，接著用冷水再洗一遍使面部血管收縮,減少皮脂的分泌。洗臉後,用收斂性化妝水整膚,使在清潔過程中擴張了的毛囊口收縮,最後塗上適合中性面板使用的日霜。

5.為了更為徹底地清除面板表面的油脂、死細胞和毛孔當中的汙垢，每週還要使用中性的磨面膏對面板進行1～2次深層清潔，磨面要在早上進行，磨面之後一定記得塗上有溼潤作用的日霜，如果Sunny很強，還要使用防曬霜。

毛孔油脂分泌過多主要是內分幾泌失調了，應該淡意以下幾點：1，少吃辛辣刺激性食物以及高脂類食物。

2，用硫磺軟皂清洗後,注意面板的補水。

3，平常多喝水，多吃瓜果蔬菜，適當地服用維生素B。

4，注意休息儘量不要熬夜，適當地運動！

1、堅持為面板做好清潔工作，要選擇控油性好的潔面及護膚產品。

2、經常給身體和肌膚進行補水，肌膚油脂分泌過剩的很大原因是因為缺水。

3、保持生活規律，保證睡眠充足，適量運動增加新陳代謝。

4、儘量低糖低油飲食，多吃含有豐富維生素的蔬菜水果。

5、如果因為油脂分泌過剩導致肌膚出現較嚴重的問題，不要拖也不要塗抹亂七八糟的護膚品，儘早到醫院面板科就診，在醫生的指導下進行治療。

這個問題我根據我個人的經驗來回答吧，因為我覺得，毛孔油脂分泌過多的話，根本來說這個和你的面板的這個性質有關係，再一個還有就是跟你的飲食也有一定的關係，比方說你要是經常吃油膩性的東西的話，就會有這個油脂分泌過多的，這種情況發生，然後要多選擇吃清淡的東西，還有要多喝水，一定要多喝水，然後就是不要吃太辣，反正飲食一定要注意清淡呢

熬夜、抽菸、喝酒、甜食、油膩食物及護膚品使用不當及過度，都容易引起油脂分泌過度。同時，這樣的情況出現也容易導致痤瘡和粉刺，那該如何避免呢？

我們是可以透過日常的一些小護理來改善：

1、潔面水溫可偏高，以40度左右為宜。

2、用調節皮脂分泌的化妝水護理肌膚，用適於油性面板的護膚品營養面板。

3、不偏食油膩之物，多食蔬菜、水果。

4、要經常作深層面板護理：洗面、蒸汽浴面、按摩、面膜。

另外，也可以去求助專業的醫生，透過醫美的方法來改善油脂分泌旺盛，比如鐳射、水楊酸、果酸換膚等。需要注意的是，醫美的方法對膚質要求較高，敏感肌膚者需要在醫生指導下進行治療。