不知道題主是男是女，但我確定你是一個極度神經質的人。

自己提的分手，現在又瘋狂懷念，還極度心痛，這不符合正常人的思維。

既然滿腦子是你不配，分開不是更好嗎？說白了，是不甘心！

為什麼說你很神經質呢？全在你的瘋狂和極度中。敏感、患得患失和狂躁不安是神經質的典型特徵。

其實，每一段戀情的分與合，對與錯都是有因果的，唯有放下、放過，最後放棄才能迴歸到正常的自我。

最好的辦法也不過如此，配與不配也只是你的感覺，瘋狂懷念的背後，只要想一想還有沒有可能在一起就可以了。

但你的極度心痛又暗示了希望渺茫，貌似回不到過去了。

放下吧！阿彌陀佛，放下是拯救自己成全他人的唯一選擇。

除此之外，你還能有什麼選擇呢？

你在感情上下得深，想必也是經過很長時間才提分手，原因是你覺得你的條件配不上他 。

你再次向他求復合，你就不會再像過去那樣患得患失深怕他對你失望嗎 ?

在你沒有自信前，所有的挽回都只是重蹈覆轍，所有的事都再重來一遍罷了 。

解決了你不配的問題後，再去追回，否則你就只能放手任他從你的人生再無幹係 。

讓自己更優秀不就好了嗎？既然還愛，想明白了就去追回來吧。也許你在乎的事對方一點也不在乎，何必違背初心口是心非呢？

去吧，追回來。

那就提出複合，承認錯誤。對方如果不肯，從此不相往來，相見不看對方一眼。這世界優秀，漂亮的人太多了，她算老幾

從你提出的這個問題來看，你是很看重這份感情的，並極力追求完美，可是，不管你怎麼做都還是留有瑕疵，離完美還是有一定的距離，結果，你就對這份感情感到極度的不自信，只好違心地提出分手了。

分手之後，一時走不出分手的陰影，滿腦子都是對方的好，自己一無是處，因此，瘋狂地懷念這份情感，使自己陷入極度的心痛之中，這是可以理解的。

但是，話又說回來了，既然是你提出的分手，雖然不甘心，但卻是你咎由自取的，現在你說心痛，是不是有自欺欺人之嫌？

就你目前的這種情況，除了儘快地走出困惑你的這份情感之外，我想沒有其它辦法了。那麼怎麼走出這份困惑你的情感呢？

一是開誠佈公地向對方坦誠，你依然還喜歡對方，希望對方能夠給予你再續前緣的機會，畢竟感情的事情，分分合合是正常的；

二是理智地告訴自己，這份困惑你的感情已經結束了，並極力給予切底地忘掉吧，再想也只能是徒增煩惱而已等。

總之，過去的就讓它過去吧，何必耿耿於懷呢？做人要懂得取捨。

分了就是分了。

這是事實。

你想不想面對，都得接受。

感覺你的字裡行間，對方也不是100%純白蓮花一朵。雙方肯定都有問題。

不要以為分手是你提的=分手是你造成的。

很多時候，高段位的玩家，很知道如何在一段關係裡脫身，同時讓對方有強烈的負疚感。希望你不是這種情況。

是你的，不會失去。不是你的，隨他去。願安好。

是不是覺得不甘心？多糾纏幾次，看他資訊不回，對你一臉厭惡，不停撩騷別人，不顧你的感受，心多碎幾次，就明白了，不值得，，，，

如果，對方也難過，說明是真愛，可以複合。如果，對方無所謂，說明他並不是那麼愛你，那你可以放下。強求的愛在一起，也走不長遠的。

不配就是一個很好的理由，能認識到就很好。戀愛需要契合，如果雙方綜合比分落差很大，對哪一方都不好。三觀不能保持在一個平橫線上，相處中會帶來很多的矛盾和不理解，並延伸到各自的原生家庭，不斷積攢各種不滿。戀愛的時候可能會隱忍，婚後很快就會出現很大分歧，互相看不慣。結果，不是大吵就是冷暴力，最終離婚！勸你醒醒，優秀的人很多，但並不一定給你幸福，讓自己為別人卑微而活，毫無意義。把過去當成一個回憶也是很好，劃上句號，不再幻想，以積極自信的心態尋找真正適合自己的那個對的人！

去看看八十年代上譯廠配音的《簡愛》，裡面有一段是簡愛和羅徹斯特先生在清晨花園中的對白，很經典。上帝賦予了每一個人愛的權利，不分地位權勢和金錢，因為我們的精神是平等的。題主如果以這種姿態想挽回戀人，即使舊情復燃也只能一時，沒有自信的情感很難找到二人世界的支撐點，你自己會累，別人也不會從這份情感中得到愉悅。

那你還是自己熬著吧，你的確不配，憑什麼在你傷害別人後因為後悔就可以去打擾別人的生活？這個世界沒有後悔藥，你當初傷害別人的時候別人也是這麼熬過去的，入過坑好不容易爬出來的人永遠不會忘記那個坑所給予的痛，你覺得有多少傻子還願意回頭再入同一個坑？