在正常的嬰兒睡眠當中，寶寶的淺睡眠佔的比例是比較高的，淺睡眠也叫做動眼睡眠！媽媽們可以觀察一下正在睡眠的小寶寶，如果寶寶在睡眠的時候呼吸非常的清淺，呼吸節奏不是特別穩定有規律，寶寶的眼球在眼皮下會有一些快速的眨動，偶爾還會睜開眼睛，但是眼神比較渙散，面部表情很豐富，寶寶會在這個過程出現嘆氣、吸吮、皺眉，或者有些寶寶還會笑出聲。這些都是淺睡眠的典型特點！在這個睡眠狀態當中，寶寶的大腦是非常活躍的，忙碌於去儲存和總結這一天的經驗，要處理一個非常複雜的資訊。淺睡眠會佔到寶寶睡眠週期的大約60%以上。

另外一個睡眠狀態叫做深睡眠。處在深睡眠當中的寶寶呼吸是非常的平穩有節奏的，眼球很平靜，不會有任何的眨動和轉動的動作。寶寶的身體非常的放鬆，很少能夠看到寶寶的表情或者是身體的動作。

一個深淺睡眠的交替大約是需要四五十分鐘的時間，如果寶寶在淺睡眠的時候受到了打擾，就很容易醒來，因為沒有睡夠，在很短暫的平靜之後，就會有新一輪的鬧覺表現。所以對於新手媽媽來講，就要學會觀察寶寶的睡眠的狀態，是淺睡眠還是深睡眠！寶寶處於淺睡眠的時候，媽媽就需要陪伴的稍微多一些。當寶寶陷入沉睡的時候，媽媽就可以放鬆一些，或者稍微走開一下，直到下一個迴圈回到淺睡眠的時候，媽媽可能需要再次幫Ta進入沉睡。

你好！寶寶的睡眠模式和成年人不同，他們的睡眠有不同的狀態：淺睡眠、深睡眠、清醒等，這些睡眠狀態會不斷地轉換、迴圈。

成年人一入睡就會進入深度睡眠狀態，但是3個月內的新生兒一開始是進入淺睡眠階段，眼睛一會兒張開一會兒閉上，也叫做快速動眼期。這個階段大概會持續20分鐘。

在這種睡眠狀態中，寶寶時常會動來動去、哼唧幾下、手腳使使勁，也很容易受環境影響，突然的聲響、抱睡放下時的落差感等，都會表現出驚嚇、身體抖動等反應，會繼續入睡，但也可能會徹底清醒過來。

不要以為淺睡眠是質量不高的睡眠，其實當進入淺睡階段，寶寶就會在腦子裡對白天所看到、聽到的東西進行滾動“複習”，鞏固記憶，並且大腦還會增加蛋白質合成，促進寶寶的腦部發育。

深度睡眠也叫非快速動眼期睡眠，在這種睡眠狀態中，寶寶的眼球不再快速轉動、呼吸平穩、表情動作放鬆，偶爾也會眼皮跳動、打哈欠。

深度睡眠狀態對寶寶的成長非常重要，因為這個階段大腦會分泌生長素，有助於寶寶體格的生長髮育。 “

我們新生兒寶媽群裡很多寶媽反應自己的寶寶抱著睡著後，總是放不下來，一放下來就會秒醒，就像一個定時炸彈。

其實就是因為寶寶還沒進入深度睡眠的狀態，建議在入睡20分鐘後，觀察寶寶已經有深度睡眠的特點時，再輕柔放下，建議先放臀部，再放頭部。

在嬰兒期，寶寶的睡眠週期大概是40-45分鐘一個迴圈，在迴圈與迴圈之間，會有短暫的清醒時段，他可能醒來，然後再進入下一個睡眠週期，所以寶寶睡到半夜醒來是非常正常的事。

家長髮現寶寶有動靜不要立刻去響應，而是應該安靜觀察寶寶是否真的清醒。如果太早去安撫，反而會導致寶寶清醒，也會干預他們自己接覺的能力。 過早干預也是導致寶寶頻繁夜醒的原因之一，頻繁夜醒又會加重抱睡、奶睡等問題。

如果你的寶寶已經滿了3個月，並且在身體沒有任何不適的情況下，當他夜晚醒來時，你可以逐步延長響應他的時間，每次的響應時間比前一天晚上多幾分鐘。經過一段時間，寶寶也會逐漸習慣延長自己夜醒的時間、減少夜醒的次數。

當寶寶降臨到你身邊以後，你給他養成什麼習慣，他就是什麼習慣。所以一般嬰兒白天淺睡眠的多，夜晚深睡眠的多。

嬰兒淺睡眠的時候，只要有一點點想動，他就會驚醒，如果是愛鬧覺的寶寶，那你又需要重新去哄睡。我家寶寶就是，一般淺睡眠的時候，我儘量給她創造一個比較安靜的環境，等個15分鐘左右，她就會睡實。淺眠的時候她會笑，有的時候還會哭，嘎嘎。新手媽媽不要擔心，都是正常的。

只要寶寶淺睡的時候沒有被打擾， 慢慢就會進入深睡眠。深睡眠後，一般不是特別扎耳的想動或是聲音，寶寶都不會醒，除非寶寶排便後餓了自己醒來。我家寶寶只要睡沉了，隨便扒拉隨便喊，嘿嘿～就是個睡！

溫馨提示:如果是剖腹產的寶寶，會沒有安全感，可以在睡覺的時候，輕輕的把胳膊用包布條捆上，這樣不容易驚醒。