臉紅，更做不好唄。

能這麼樣，做不好就做不好了。時間你能把握？總有結束的時候。

想要做好就拼命練習，只要成為本能了，就不會有緊張了，也不會有害羞的心情。就算有一個動作做不好下一個動作也能做得好。

加油，努力，聯絡，自信。就好了

我認為這是幼稚和不成熟的體現，這時如果自己能在心理上從對立的反面刺激一下自己，或許能使自己冷靜下來，激發出潛能。

上臺表演，剛開始都是害羞的，說明自已沒有進入表演角色中去，趕快調理情緒，想像表演角色是什麼樣的，不要想，看觀看場地環境，大膽表演，這樣應該會好點吧

這個問題很好辦，到人多的地方去闖，去和人交流，膽子是可以練出來的。

我從小就膽小，上學讓公雞追著叨，在課堂上說話總是害羞，老師讓我上臺講故事，一個七歲的孩子，面對著二百多學生，我講完了，有的同學只講兩句就講不下去了，透過這一次經驗，我就敢對著四五百人講故事，並且越來越好，我還做為文藝隊的骨幹，為村民演出。那時候才八九歲。

你認真了，所以你會緊張

明天有一個考試，做的PPT，要在班裡展示，說真的，我是準備了好久的

其實我是有點喜歡這樣講的，可是每次講之前，甚至從我知道我要上臺講PPT或者演講開始，我就會時不時地緊張

怎麼克服這種緊張，我試了好多辦法，我告訴自己看的人就是平時見到的人，出了什麼狀況也不用怕，每人笑話你，我也想像好多人那樣，在臺上講起來風趣生動，與臺下交流很多，每當我準備了好多東西要講的時候，到臺上卻是一點都講不出來

也許，這就是認真了吧，我希望自己努力寫出來的東西，能夠盡善盡美地展示給各位，我擔心的，就是我表達不明白我要說的

明天加油吧，如果我明天講的好，卻沒有人認同我的觀點，那我自以為是一回，他們不懂我

卡耐基說：征服畏懼以及培養儀態、勇氣和自信是教師的責任，幫助一個人在日常生活中獲得勇氣和自信的最確實、最快速的方法，就是讓他在一組人面前大膽講話。我終於理解公司為什麼鍛鍊我們在同事們面前講話的能力了。 要戰勝自我，建立自信，首先必須超越自卑。 自卑作為一種消極的心理狀態，每個人或多或少都會有一些，它與自信緊有一步之遙，如果我們超越了它，變之為發奮的動力，我們就能走向成功和卓越。在生活中，我們常常會碰到自卑的情形。自卑很明顯對自己的成長和發展是不利的，也有礙於我們與別人正常交往。我們之所以害怕在人群面前講話，是由於我們害怕自己犯錯，也害怕自己的發音，音調或姿態被別人嘲笑，這就是自卑的表現。克服這種自卑的一個辦法是，告訴自己，這種行動讓我們只會賺而不會賠，因為我們有可能成功，即使不成功，我們也得到了寶貴的經驗，我們可以向自己保證下次能繼續，並做得更好直到成功。恐懼和憂慮是一種消極，失敗的心態，是自卑心理的表現，它使人盲目擔心，害怕，最終在恐懼的逃避中碌碌無為。因此，我們必須克服這中消極的心態，以積極成功的心態作為有用的武器，相信自己：你能戰勝它，並且毫無困難。一個人的內心的想法非常重要，好的想法考慮到原因和結果，可以產生很合邏輯的，很有建設性的計劃，而壞想法通常會導致一個人的緊張和精神崩潰。 其次，積極地自我暗示，提升自己的慾望。 心態決定命運，思想極其重要。只要知道你在想什麼，就可以知道你是怎樣的一個人。如果在一天裡，我們腦海中都是快樂的念頭，我們就能快樂；如果我們想的是悲傷的事情，我們就會覺得悲傷；如果我們想到一些可怕的情況，我們就會害怕…… 生命並不單純，我們應該選擇正面的態度，而不是採取反面的態度，換句話說，我們必須關切我們的問題，但不能憂慮。當我們被各種煩惱困擾著，整個人精神緊張不堪時，我們可以憑藉自己的意志力，改變自己的心境，我們應當記住：思想運用和思想本身，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄。 要提升自己的慾望，把自己的心願和夢想一一列舉出來，然後標明每個慾望的強度，標明目前最渴望得到的是什麼，並強化動力，告訴自己一定要實現某個目標，使這種想法深入潛意識，並不斷強化，成為自己思想中最強烈的一部分，這樣，目標其實已經很接近了。 最後，我們必須敢於表現真實的自我，把超越自己的成果展現出來。 真實自然的自己，才會有個性魅力。當你出現在別人面前時，首先想到的是“我