PNF技術中最常用是對角線模式(diagnal D),這是一種在多數功能活動中都能見到的粗大運動.身體每一主要部位都有兩種對角線運動模式(D1、D2)，每個運動模式有三種成份：屈伸、外展內收和內外旋由這三者產生一條斜向的動作線；頭頸和軀幹的對角線模式為屈曲伸展伴左右旋。
1）上肢模式
上肢抬高超過頭部動作被稱為屈曲模式；反之，則為伸展模式，每一模式根據運動的方向和結束的位置進行命名，某一模式的結束位置便是其拮抗肌模式的起始位置。以肩關節為軸心，上肢有四種基本模式。
D1F屈：屈曲——內收——外旋
D1E伸：伸展——外展——內旋
D2F屈：屈曲——外展——外旋
D2E伸：伸展——內收——內旋
1〉上肢D1屈曲。
肩胛骨：上抬、外展、旋轉；
肩：前屈、內收、外旋；
肘：屈伸；
前臂：旋後；
腕及手指：腕橈側偏，拇指內收，其餘手指屈曲內收。
功能活動如進食是手指伸到嘴邊，梳對側頭等。
2>上肢D1伸展。
肩胛骨：下降、內收、旋轉；
肩：後伸、外展、內旋；
前臂：旋前；
腕及手指：腕橈側偏，拇指外展，其餘手指伸直、外展。
功能活動如打網球時的正手抽球，從汽車內開啟車門。
3〉上肢D2屈曲。
肩胛骨：上抬、內收、旋轉；
肩：前屈、外展、外旋；
腕及手指：腕橈側偏，拇指伸，其餘手指伸、外展。
功能活動如梳同側頭，仰泳時的上肢擺動。
4〉上肢D2伸展。
肩胛骨：下降、外展、旋轉；
肩：後伸、內收、內旋；
腕及手指：腕尺側偏，拇指對掌，其餘手指屈曲，內收。
功能活動如用手摸對側膝。
2）下肢模式
<1> 以髖關節為軸心，下肢亦有四種基本模式：
D2F屈：屈曲——外展——內旋
D2E伸：伸展——內收——外旋
<2>以膝關節為軸心，下肢有四種基本模式
伸展——內收——髖外旋踝背屈
屈曲——外展——髖內旋踝蹠屈
伸展——外展——髖內旋踝背屈
屈曲——內收——髖外旋踝蹠屈
1〉下肢D1屈曲。
髖：屈曲、內收、外旋；
膝：屈伸；
踝及足趾：踝背屈、內翻，趾伸。
功能活動如用足內側踢足球。
2〉下肢D1伸展。
髖：後伸、外展、內旋；
踝及足趾：踝蹠屈、外翻、趾屈。
功能活動如穿褲子時將腿伸入褲中。
3〉下肢D2屈曲。
髖：屈曲、外展、外旋；
膝：屈曲；
踝及足趾：踝背屈、外翻、趾伸。
功能活動如蛙泳中的蹬腿。
4〉下肢D2伸展。
髖：後伸、內收、外旋；
踝及足趾：踝蹠屈、內翻、趾屈。
功能活動如行走時足跟離地。
3）雙側模式
即上下肢同時進行的運動模式
<1>對稱性模式：雙側上肢或雙下肢同時完成相同對稱運動模式
作用：促進軀幹屈肌和伸肌的運動。
<2>不對稱性模式；雙上肢或雙下肢同時完成相同一側相同方向的運動模式
作用：促進軀幹屈肌伸肌的運動
<3>相互模式：雙上肢或雙下肢同時完成不同方向的運動模式
作用：促進軀幹旋轉
<4>交叉對角模式：即上下肢結合運動模式
A同向模式：同側上下肢同時完成相同方向的運動模式
B異向模式：不同側的上下肢同時完成相同方向的運動模式
C對角線交叉模式：不同側上下肢在完成相同方向的動作的同時，另一側上下肢進行同方向的運動模式。
PNF技術中最常用是對角線模式(diagnal D),這是一種在多數功能活動中都能見到的粗大運動.身體每一主要部位都有兩種對角線運動模式(D1、D2)，每個運動模式有三種成份：屈伸、外展內收和內外旋由這三者產生一條斜向的動作線；頭頸和軀幹的對角線模式為屈曲伸展伴左右旋。
1）上肢模式
上肢抬高超過頭部動作被稱為屈曲模式；反之，則為伸展模式，每一模式根據運動的方向和結束的位置進行命名，某一模式的結束位置便是其拮抗肌模式的起始位置。以肩關節為軸心，上肢有四種基本模式。
D1F屈：屈曲——內收——外旋
D1E伸：伸展——外展——內旋
D2F屈：屈曲——外展——外旋
D2E伸：伸展——內收——內旋
1〉上肢D1屈曲。
肩胛骨：上抬、外展、旋轉；
肩：前屈、內收、外旋；
肘：屈伸；
前臂：旋後；
腕及手指：腕橈側偏，拇指內收，其餘手指屈曲內收。
功能活動如進食是手指伸到嘴邊，梳對側頭等。
2>上肢D1伸展。
肩胛骨：下降、內收、旋轉；
肩：後伸、外展、內旋；
肘：屈伸；
前臂：旋前；
腕及手指：腕橈側偏，拇指外展，其餘手指伸直、外展。
功能活動如打網球時的正手抽球，從汽車內開啟車門。
3〉上肢D2屈曲。
肩胛骨：上抬、內收、旋轉；
肩：前屈、外展、外旋；
肘：屈伸；
前臂：旋後；
腕及手指：腕橈側偏，拇指伸，其餘手指伸、外展。
功能活動如梳同側頭，仰泳時的上肢擺動。
4〉上肢D2伸展。
肩胛骨：下降、外展、旋轉；
肩：後伸、內收、內旋；
肘：屈伸；
前臂：旋前；
腕及手指：腕尺側偏，拇指對掌，其餘手指屈曲，內收。
功能活動如用手摸對側膝。
2）下肢模式
<1> 以髖關節為軸心，下肢亦有四種基本模式：
D1F屈：屈曲——內收——外旋
D1E伸：伸展——外展——內旋
D2F屈：屈曲——外展——內旋
D2E伸：伸展——內收——外旋
<2>以膝關節為軸心，下肢有四種基本模式
伸展——內收——髖外旋踝背屈
屈曲——外展——髖內旋踝蹠屈
伸展——外展——髖內旋踝背屈
屈曲——內收——髖外旋踝蹠屈
1〉下肢D1屈曲。
髖：屈曲、內收、外旋；
膝：屈伸；
踝及足趾：踝背屈、內翻，趾伸。
功能活動如用足內側踢足球。
2〉下肢D1伸展。
髖：後伸、外展、內旋；
膝：屈伸；
踝及足趾：踝蹠屈、外翻、趾屈。
功能活動如穿褲子時將腿伸入褲中。
3〉下肢D2屈曲。
髖：屈曲、外展、外旋；
膝：屈曲；
踝及足趾：踝背屈、外翻、趾伸。
功能活動如蛙泳中的蹬腿。
4〉下肢D2伸展。
髖：後伸、內收、外旋；
膝：屈伸；
踝及足趾：踝蹠屈、內翻、趾屈。
功能活動如行走時足跟離地。
3）雙側模式
即上下肢同時進行的運動模式
<1>對稱性模式：雙側上肢或雙下肢同時完成相同對稱運動模式
作用：促進軀幹屈肌和伸肌的運動。
<2>不對稱性模式；雙上肢或雙下肢同時完成相同一側相同方向的運動模式
作用：促進軀幹屈肌伸肌的運動
<3>相互模式：雙上肢或雙下肢同時完成不同方向的運動模式
作用：促進軀幹旋轉
<4>交叉對角模式：即上下肢結合運動模式
A同向模式：同側上下肢同時完成相同方向的運動模式
B異向模式：不同側的上下肢同時完成相同方向的運動模式
C對角線交叉模式：不同側上下肢在完成相同方向的動作的同時，另一側上下肢進行同方向的運動模式。