謝邀！這個問題這正是我一直苦惱的問題啊，我小孩剛剛進入青春反叛期，跟他講了無數次了，做事喜歡拖拖拉拉的，磨磨唧唧的，還是不見改善，我也在反思，是不是教育的方式方法不對路？悟空老師，如果您有什麼好的辦法心得，記得跟我分享一下哦，謝謝您！！！

快起床，上學要遲到了；

快點吃，飯都涼掉了；

快點睡覺啦，明天起不來了；

快穿鞋，要出門了

......是不是非常熟悉的畫面？對！這就是孩子表現拖沓的你和孩子的日常！

首先我們要明確一件事情：在孩子表現拖沓行為裡，隱藏有孩子對父母的催促、要求、命令等不滿與報復。因為孩子3歲以後就會開始形成自我意識，簡單說，他會有自己的主見！可是，很多的父母都是為了“效率”，然後就用大人的標準去要求孩子，開始了無休止的催促和嘮叨，但要讓孩子主動、積極做事情，興趣是內在驅動力，而父母的鼓勵和引導則是開關！舉個簡單的例子，比如讓孩子穿衣服：錯誤的說法：你趕緊把衣服穿好，不然上學要遲到了！（甚至還帶點生氣、不滿的情緒，可以看看當時鏡子裡的自己是什麼樣子哦）

正確的說法：哇！寶寶你已經起床了，要不咱們來玩個遊戲，比賽一下，媽媽去幫你準備早餐，你自己穿衣服，看看我們誰快一點，好不好？

你看，對比咱們平時的做法，是哪裡出了問題呢？

那我們改怎麼做：

1、切割小目標

孩子因為覺得任務太大而遲遲不肯動手時，家長需要把任務分成幾個小塊，每次只完成其中一個小塊就給予孩子一定的休息時間，這樣孩子就更有信心行動起來。

2、更具體明確的指示

不要以大人的標準去要求孩子，你認為他懂的，他未必懂，比如簡單的一個穿鞋，鞋子放在哪裡，穿什麼鞋，綁鞋帶，如果不會可以請媽媽教你，之前我就有指導過一個家庭，孩子小學2年級都不會綁鞋帶，家長每次都嫌孩子動作慢幫孩子繫好。

3、更有趣的鼓勵和引導剛剛上面的穿衣服就是一個簡單的例子，我們把遊戲、趣味性的東西加進我們和孩子的溝通當中，這個能夠大大增加孩子做事的積極性！

好了這個問題就回答到這，下面給你一個大大的驚喜！

包括：閱讀、獨立、專注力、高情商、智商等！

我們在要求孩子不拖沓的時候，先看看我們自身是不是也會有這樣的問題，比如自己遇到特別困難的事情的時候，會不會焦慮， 會不會逃避，想要拖延。我們在和孩子的日常相處中，是不是常常催促孩子，以大人的效率來要求孩子。這種情況比較多的話，孩子的拖延常常是一種無言的抵抗。在孩子因為沒有合理的安排時間的情況下，我們有沒有提供不恰當的幫助，例如幫助孩子完成本該自己完成的事情。

這些是我們作為家長需要作出的反思以及在此基礎上進一步的改進，包括嚴格要求自己，作出好的表率；充分理解孩子的感受，而不是完全從大人的角度出發；教會孩子承擔應該承擔的後果等等。

然後從孩子這方面，首先我們要有的認知就是：

理解孩子也是人，人都是不完美的，所以拖延是我們作為不完美的人多多少少都會遇到的問題。拖延的習慣不是一天養成的，所以，也不可能有什麼立杆見影的方法可以立刻解決問題。

我們可以做的有這些：

如果孩子缺乏動機或是懼怕結果而不願意做一些事情，我們首先要解決的是情緒的問題。同理心和共情是解決孩子情緒上問題的好辦法，完全接受和理解孩子的情緒，並告訴孩子每個人在遇到困難的時候都會有這樣的情緒，這沒什麼大不了。而且這樣的情緒不是壞事，一旦我們克服了這些情緒，完成我們想要完成的事情，就會帶來更大的成就感。有一個我常用的有效小tip，就是五分鐘緩衝計劃。就是每一次在遇到焦慮，畏難，不想做的時候，我們給孩子一個五分鐘（不一定必須是五分鐘，時間長短可以自己把握，但不要太長）的緩衝時間，允許孩子有一個短暫的調整的過程。如果是沒有很好的時間觀念和時間規劃，我們可以幫助孩子一起來逐步建立時間觀念和共同制定行動計劃。我們在工作中的經驗可以很好的照搬到這裡來。比如沙漏計時來建立基本的時間感知。列出一份待辦事項清單，以及事情的重要緊急性四象限圖，排列優先順序。每完成一項，就可以打個勾或者劃去這一項，以這樣一種更有儀式感的形式作為對自己的小激勵。這樣以清單的形式呈現的計劃，一來可以減少遺漏，二來可以梳理條理，三來可以透過視覺強化來增強事件完成的成就感。這裡我常用的一個tip是和孩子一起來制定各自的計劃，然後一起完成各自要做的事情，中間可以互相監督，有時家長可以還適當的示弱來鼓勵孩子。

另外就是以一種孩子可接受的方式，讓孩子學會承擔由於自己的拖沓造成的後果。例如吃飯的時候拖延，可以在提前說好規則的情況下，讓孩子選擇要麼讓自己收拾清洗碗筷，要麼到了時間收走飯菜，承擔餓肚子的結果。

同時家長可以做一個小測試，記錄孩子拖拉的時間，找機會測試孩子。比如:某晚，孩子去寫作業，寫完了，我們出去玩！太晚了就去不了哦！然後看看孩子完成作業的時間與平時有什麼不同！就可以判斷孩子拖拉的主因了！

如果是孩子學習難度問題，說明孩子基本知識差，可以請老師幫助孩子輔導一段時間！如果是磨蹭，或貪玩說明是習慣問題。大多孩子都是習慣問題！

孩子在執行中的進步表現要及時鼓勵，繼續加油！

作息時間表要長期堅持執行就會養成習慣！

很多孩子有拖拉的習慣，比如早上洗漱，邊洗邊玩，本來就時間緊張，拖拉一下時間就更緊張了。

寫作業更是這樣，一會喝水，一會上廁所，一會拿橡皮，一會找鉛筆，種種問題。

孩子拖拉一定要找到原因，根據不同的原因就行不同的解決。

孩子做作業拖拉可是因為不會做，如果這樣我們就需要把當天學的內容複習一下。然後再去做作業。

有很多孩子拖拉是因為做完這個作業，家長還留了其他作業，所以孩子故意拖拉。

當然也有的就是習慣不好，注意力不集中，這樣的話，可以進行各種注意力的訓練。類似的書和教具都數不勝數。比如88輪道，必須手眼協調，專注，否則一分神，球就掉了。

有的孩子拖拉是因為沒有時間觀念，那麼我們可以用沙漏或者鬧鈴，又或者比賽遊戲來進行激勵。

總之，首先要知道孩子出現問題的原因是什麼，然後才能對症下藥，有的放矢。記住所有的孩子都想成為好孩子所以不要批評，指責。

　常常會有朋友反映自己的孩子在家做事情拖拉，幹什麼事情都不是很積極，那麼，如何正確改掉孩子拖拉墨跡的毛病呢?下面我們一起聊一下。

首先要重視自身的問題，家長如果是個拖拉的人，那麼孩子耳濡目染也容易稱為這樣的人，培養孩子的同時，家長也要改掉自身的拖拉習慣。最好在家制定一份全家的作息時間表。

　　家長要給孩子做榜樣，指定家庭規則，讓孩子慢慢的去執行，不要指望一口吃出個胖子。習慣的養成要家長更多的時間和耐心去培養

　　要培養孩子的專注力，拖拉大多是因為注意力分散，可以透過一兩件事情來培養孩子的耐心，不斷的鼓勵和帶動孩子去完成，提高自信心。

　　孩子沒時間觀念,先讓孩子預估做事時間,然後實地操作,統計實用時間進行對比,透過這種方式培養孩子的時間觀念。

　　家長和老人要多溝通，兩代人在教育上一定有分歧，雙方儘可能的保持同步，如果很難，就和老人分開住，以免孩子被驕縱。

平時多跟子女溝通，不要只顧自己的工作和遊戲，平時多帶孩子出去鍛鍊，並讓孩子自己制定出遊時間表，培養時間觀念

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

父母不能慣孩子的不良習慣，要讓孩子從小養成好習慣。決不能因為溺愛孩子就放縱孩子的不良習慣，這是一種不負責任的態度。親歸親，教育歸教育，一碼歸一碼，不能混為一談。要隨時隨地發現孩子有不良習慣行為，要及時制止和糾正，不能得過且過，讓孩子始終沿著正確科學的良好習慣方向前行。

點一：瞭解拖拉的原因。要點二：根據原因對症下藥。要點三：情緒對抗的對策，反思親子關係。‖害怕不敢做的對策，鼓勵孩子大膽做。‖所以對於孩子拖拉，父母首先要弄清楚原因是什麼，才能夠幫助孩子。

不要總催促孩子喊叫孩子，長期這樣容易造成排斥心裡，適當表揚，可以告訴他這樣做大方向是對的，指出哪裡需要改進，可以和孩子一起完成，給予一些獎勵讓他知道做的好做的快還有這些好處，久而久之養成良好習慣，父母切忌急躁。也可以適當給些處罰讓他記住做的不好也是要受到批評，要和顏悅色的批評，目的是讓孩子養成習慣，做父母要以身做則，自己先靜下心來。

孩子做事磨蹭，沒有時間觀念，家長如果工作忙，自身也比較急躁，遇到孩子磨磨蹭蹭，就容易出現不耐煩，孩子拖沓會讓家長困擾也會影響到孩子的學習。孩子為什麼會做起事拖拖拉拉呢？該怎麼幫助孩子呢？

&1、天生氣質如此

孩子做事慢吞吞，就是平常說的“慢性子”，這樣的孩子不會提過分的要求，也可能不善於表達或者表達方式不被家人理解，這樣的孩子動作慢，適應環境的能力也差。對待這樣的孩子，要耐心不要給孩子心理壓力，幫助孩子適應環境，多培養孩子的表達能力，鼓勵孩子多參加團體活動。

&2、和家庭管教方式有關

（1）家人對孩子照顧的過於仔細，孩子的大小事情都被家人和父母包攬了，孩子的動手能力差，做起事來缺乏時間觀念，總是依賴他人幫著做，孩子愛拖沓和養育方式有關。這時父母多鍛鍊孩子參與家庭事務，讓孩子學會獨立完成家長分配的任務。

（2）孩子缺乏安全感

這樣的孩子基本都是由老人在照顧著，父母因為工作原因和孩子聚少離多，孩子渴望得到媽媽的關愛。只要能和父母待在一起，吃飯、穿衣總是慢吞吞地拖延時間，孩子希望和媽媽待在一起的時間久一點，渴望父母的關愛。這種情況下要告訴孩子，媽媽工作忙會盡量抽時間來陪伴她，講明原因，告訴孩子回家的時間，不能欺騙孩子，要遵守承諾。

（3）父母不懂得讚賞孩子

有些父母愛挑剔，常看到孩子的缺點，使孩子缺乏自信，孩子沒有自信，做起事來無法專心，動作就慢吞吞，對於這樣的孩子，家長要多鼓勵，多看孩子的長處，幫助孩子恢復自信，孩子自信樂觀，心情愉快做起事來就會變得利索。

（4）孩子做事拖沓和自身喜好有關

有些父母總是強迫孩子做不喜歡的事或者吃不喜歡的食物。孩子提不起興趣，做起事來就會拖沓，因為害怕受到父母的訓斥，不得不去做。如孩子正看著他喜歡的動畫片，你讓他去睡覺，他肯定心有不甘或者孩子不喜歡吃胡蘿蔔，你偏讓他吃，他只能磨磨蹭蹭。不能因此就認為孩子總是在拖沓，你找出孩子拖沓的原因，不要強迫孩子做不情願的事，提高孩子的積極性，讓孩子主動去做你要求的事。

（5）注意力不集中

孩子做事和學習時不抓緊時間，主要是缺乏興趣、注意力不集中，這樣會造成學習效率不高，注意力不集中的孩子，做事的興趣不夠，做任何事情持續的時間都很短，也會導致孩子做事拖沓。家長可以陪孩子一起做，便於孩子集中注意力。

（6）父母做事拖沓，生活習慣差

父母做事缺乏條理性，喜歡拖拖拉拉，孩子耳濡目染做起事怎麼能快呢？改變孩子拖沓，父母就要從自身做起改變拖沓的習慣。

總之，要改變孩子拖沓的習慣，家長要耐心不可操之過急，根據孩子不同的性格和習慣區別對待，找出合適的方法幫助孩子改掉拖沓的習慣，同時家長和孩子都要養成良好的生活習慣，如按時起居、生活規律這樣才能幫助孩子改變。

作為宅家老母親，最近真是喜憂參半。

喜的是孩子終於有了管理時間的意識，不像從前，一睜眼就問：“媽，我今天要做什麼作業？”現在他仔仔細細給自己寫了一張時間安排表。

看起來清晰合理、勞逸結合，作為老母親的我非常欣慰！

但過了兩天，問題就來了：

就算是他自己制定的，也很難執行下去！經常拖拖沓沓，沒有主次，導致完成任務的效率非常低。

我請教了身邊一位教育學教授，他說：“時間管理和所有事情一樣，孩子很難自然而然習得，需要不斷嘗試更多方法。”

於是，我狂補了許多時間管理的方法，升級他的安排表，沒想到效果確實好了不少！

色彩排序法

孩子自己寫的安排，看似滿滿一張紙，非常充實，但其實存在操作難題：

把每個任務明確界定在一定的時間內，是很難做到的。比如說，預定的起床是8點，如果孩子賴床，拖到8點半才起來，怎麼辦？

>> 色彩排序法就可以解決這個問題：如果任務衝突了，怎麼辦？

分類之後，對每一類進行顏色標記，比如：

孩子不擅長數學，做起來費時間，標為紅色任務；

英語單詞可以利用碎片時間輕鬆背完，標為黃色任務；

練字、運動，偶爾缺一次沒有太大影響，標為綠色任務。

孩子學習也會存在“一鼓作氣，再而衰，三而竭”的現象，所以首先攻克最難最重要的任務，做好了可以提升自信，接下來的任務也會更順利完成。

沙漏計時法

安排了任務的先後順序，接下來就要確保孩子在給出的時間內高效專注地完成。

首先，要給孩子一個充滿儀式感的環境：整潔的書桌、護眼的檯燈和大屏學習機等。

然後，如果孩子平時沒有時間觀念，可以試試沙漏計時法。

低年段的孩子專注力一般可以保持20分鐘左右，高年段的約30至40分鐘。

每一個沙漏的時間，專心完成作業；接著休息5至10分鐘，由此迴圈。

很多家長問：手機計時不是更精確嗎？不，相比沙漏，手機鬧鐘的干擾聲音會影響孩子的思緒。萬一孩子正在解數學函式難題，突兀的鬧鈴打斷了他思路怎麼辦？

而且，一個充滿誘惑力的手機放在書桌上，你確定孩子能馬上進入學習狀態？

結合上面的色彩排序法，可以讓孩子在學習任務的後面標註需要幾個沙漏：

如此一來，孩子對時間概念的把握更具象。

家長也許會擔心：孩子能按時完成嗎？尤其是疫情期間，沒有老師評分，也沒有同學互評，孩子到底做得怎麼樣？都沒有參照標準。

家長可以從三個方面考評孩子：作業整潔度、正確率和完成速度。與孩子進行協商，制定一個《作業評分細則》。

給孩子一定的自由時間

相比物質性的獎勵，其實很多孩子更喜歡自由時間。

看電視、吃零食和玩遊戲，在很多家長看來，做這些事情是浪費時間，孩子卻非常喜歡，由此產生了家庭矛盾。

磨蹭是孩子普遍存在的特點，反正晚上寫完了習題就得上床睡覺，孩子就會想：“那我還不如慢慢磨，晚一點睡覺對我沒影響。”

孩子這樣想，是因為學習任務和自由時間沒有關係，沒有內驅力去提高效率。

家長不如換個角度處理？如果孩子完成以上的任務，就獎勵自由時間。完成任務越快，獲得的自由時間越多。

給孩子機會“掙”自由時間，他們才有動力去認真對待學習任務。

一個人把時間花在哪裡，成就也就在哪裡。

如果家長從來沒有花心思引導孩子進行時間管理，又怎麼能指望孩子做事情有條不紊、高效完成呢？