感謝邀請！逆水行舟，不進則退，唯有不斷地提高自己才能在激烈的競爭中走的更遠。 我每天上班都累死了，回家只想睡覺，哪有時間去學習，去提高自己。我相信很多人都會這樣說，當然也包括我，經常看到別人一天的安排，比如有個年齡相仿同事，他是個程式設計師每天早上7點起床 ，去房子旁邊公園跑步，吃早餐。然後9點去上班，晚上6點下班回來，自己做自媒體，直播賺錢。生活的很踏實，也很充足，這是離我最近都一個，當然還有比他更好的，去看看學霸的日常，看一天怎麼安排，獻上膝蓋。還有為了生活奔波勞累的人，每天四點就開始一天的工作，下午去做另一個工作直到很晚才回家，也見到過。每個人的環境條件不同，只要有一顆向上的心，沒時間，工作忙都是藉口，你就像溫水裡的魚，已經不想動了。 魯迅說：時間就像海綿裡的水，只要願意擠，總還是有的。 人就怕你在偷懶的時候別人還在努力，最可怕的是比你優秀的人比你還努力。

我來說說我自己怎麼做的吧！（主要是怎麼學英語）

1.早上5點的鬧鐘，開始聽英語聽力，聽一個小時，不需要看字幕只聽就好。

2.課間背會兒單詞，下個背詞APP，墨墨記單詞就挺好。

3.中午吃飯之前聽寫一篇BBC新聞（這段時間食堂人太多，排隊都要很長時間，不如學會兒習）。

4.看一個小時的英文小說，看一個小時的中文名著或雜誌之類的（這個可以在睡覺之前做，把手機放遠點）

5.寫東西，隨便什麼東西，中文和英文都要寫，不一定要很多內容，反正要堅持。

6.跟著錄音練口語，去儘量模仿，糾正，把自己讀的錄下來，反覆聽跟別人讀的有哪些地方不一樣。

1、 反思自身的優缺點，做出合理的碎片時間規劃

工於利其事，必先利其器。既然想用碎片化的時間去提高自己，那麼，首當其衝的是“瞭解你自己”，懂得自己的優點和缺點是什麼，在什麼地方需要提高，然後將自身需要提高的地方羅列出來，做到心中有數，制定在碎片時間段的合理規劃。每段碎片時間應當做什麼，都應當有目標性，從而避免“做無用功”。比如，我對歷史非常感興趣，而且想要擴大自己的歷史知識面，那麼，我可以在每天擠地鐵的時間聽歷史音訊，學習相應的歷史小知識。

2、 及時反饋，更加高效地利用時間。

碎片化的時間，一般時長都不會很長，因此，我們必須把零散的時間更加充分地運用起來，從而做到高效率地運用時間，不浪費一絲一毫的時間，讓碎片化時間變得真正有用。例如，避免機械地一味重複相關知識點，不僅會使學習變得枯燥無味，而且在短的時間內沒有獲得相應的提高。應當及時對碎片化知識進行即時反饋，從而保證每一分每一秒的輸入和輸出都有效。

3、 多多向他人請教，避免閉門造車

邏輯思維也好，喜馬拉雅聽也罷，現在的網路時代，出現了各式各樣的網路線上課堂供大家學習思考。短短的十幾分鐘的時間，我們就可以透過他人知識的傳授，從而更好地提升自己。這也就提示我們，應當在碎片化時間多多向他人請教，在有限的時間內獲取最有效的資訊，杜絕閉門造車，封閉自我，導致防止出現短短的時間裡沒有得到更多的鍛鍊的遺憾。

一、 中午的時間

二、 晚上的時間

晚上下班吃完飯後，作為網際網路人，其實不會睡覺那麼早，所以這裡面有大量的時間，不同的人對於時間的消耗是不一樣的，有的人打遊戲，有的人看影片，有的人談戀愛，有的人則去學習，工作。我說下我當年怎麼做的吧（沒有物件，沒有別的愛好，只愛學習和工作，這是我的背景），我晚上會有一段時間開啟電腦，瀏覽新聞（針對性的），比如我今天跟去哪兒網合作，那麼我會去了解去哪兒網的資訊，百度新聞，百度網頁，知乎等等。把我認為有價值的資訊給記錄到word裡，所以我的word裡很多筆記的，那會沒啥APP，只靠word了，另外，我還存在郵件裡。

三、 週末的時間

週末的時間一方面用於覆盤本週的事情，寫週報等等，一方面來學東西，看看書，也會去約下圈內的朋友聚聚。

其實只要做好計劃，然後按照計劃執行，估計時間利用效率會高。

魯迅先生有一句耳熟能詳的話：哪有什麼天才，我只是把別人喝咖啡的時間用在工作上。

如何利用碎片化的時間來提升自己呢？首先，要明確自己行為的目標。但是目標一定要規定好具體的時間安排而且要在自己能力範圍之內，切忌制定超出自己能力範圍的目標。比如讀書的話想好讀哪些書，用多少時間可以讀完，在什麼時間來讀。

然後，將目標拆分成一個一個小計劃，按照事情的輕重緩急付諸行動。

碎片化的時間我們一定要注意不可以拖延，要提高自律能力。也可以下載一些時間管理的APP來輔助自己。