事實就是。確實，有些人天生就適合去做某些事情。否則的話。專業的專項運動隊，何必據民間廣泛去尋找，種子選手，天賦選手，甚至天才。如果是從運動生理學來分析這些事情的話。那我只能說有些人的運動肌肉纖維，天生就很容易被神經啟用。以及很難在皮下儲存下脂肪，更多的能量全部被用來參與肌肉合成了。這是一個令人不解，有讓人羨慕以及嫉妒的事實。肌肉肉作為一個消耗人體能量的實物。其實在遠古時期，基因中是一直在壓制肌肉更多的產生的。因為肌肉的存在會縮短能量產生的週期。讓人在那個食物貧乏的時代，無法更久的生存下去。所以我們的身體中有一種激素，會抑制肌肉的持續合成。以及持續的，讓過多的剩餘能量轉化成脂肪儲存在皮下，以供給人體，能夠更多更好的長久的生存下去。這個就像是一段程式碼，深深刻在我們的基因當中。但是令人訝異的是，有些人天生身體中就好像沒有這段程式碼一樣。所有的能量都被轉化成肌肉合成。幾乎皮下沒有脂肪。這個在現在這個時代的某些專項領域當中。被稱之為天賦選手。只能說任何事情都有利弊兩面吧。要看你怎麼去看他。

最後兩句話。

第一句，如果努力有用的話，那麼還要天才幹什麼。

第二句，你所以為的缺點，可能在某些領域當中，是常人無法匹及的天賦。

練力量時，有的人隨便練練，偷偷懶還比那些使勁練的人肌肉反應要大力量長的更快？

看了樓主對問題的描述，這種情況有兩種可能：

一種可能是，拋開訓練動作的規範去說，每個人都有幾個肌肉群的反應強烈，進步要快，力量要大。同時也會有些肌群反應慢，力量小，進步緩慢。每個人的情況不同，所以出現這種情況的肌肉部位也不同，因人而異。

還有一種可能就是天賦。各行各業，各個領域天賦都是存在的。競技體育的基因和天賦就更為重要，這一點在小時候被選拔進業餘體校就已經體現出來了。體校的大門並不是完全開放的，能進入體校的孩子在運動天賦方面是優於其他人的。

從樓主對問題的描述來看，樓主的情況應該屬於第一種。因為樓主所處的是一個排球隊，成員肯定都有一定的運動天賦。只是樓主的上肢肌群恰恰處在反應強烈，力量大進步快的行列。

題目問了三個問題

不排除有些人底子好。比如黑人就更適合運動，他們的運動水平的起點比較高。但是我覺得，你和你隊友的身體差距沒有那麼的大，我們往下分析。

肌肉的訓練感覺好，是透過訓練來啟用肌肉的能力強。這是你獲得較大上肢力量的原因。神經啟用肌肉數量越多，訓練的效果越好。

另外我從題目推斷出你的隊友上肢力量比你弱，但是訓練中他能做9下，你只能做5下。那你們的訓練應該就是包括手臂的整體訓練。你的隊友可以透過自己的強勢去彌補了自己的弱勢。

坐姿槓鈴推肩和站姿槓鈴推肩

有座椅和有靠背的坐姿推肩可以更好的把下肢和上肢獨立出來。最大化上肢力量。

失去的座椅和靠背，身體需要很多的肌肉去維持骨骼重心的穩定。肌肉必須在關節穩定的環境下力量才能最大化。（這也是高位下拉和引體向上的差異。高位下拉能拉很重，引體向上做不了幾個）

這便是整體和區域性的區別。在專項運動中，身體需要整體的發力來保持每一次的動作質量和持續時間。當有某一個關節相對較弱。其他關節會幫助完成動作，導致區域性負荷增加，耐力下降，動作質量下降。所以會出現做到第五個就結束的情況。

我本人的觀點

1，每個人的體質和基因有所不同。

2，訓練境界有所不同，大咖訓練看起來很隨意，核心不穩定，身體搖擺不定。但是大咖的肌肉募集能力非常強大。新手只能按照教科書所指導的方法在訓練。

3，訓練目的有所不同，有些人可能目的是強身健體，隨便玩翫忽然間發現自己有點肌肉了。有些人一味的追求肌肉和身材，過度的訓練反到適得其反。

WKLC:

原因分為以下幾類：

1.不同的人先天對身體的感知能力與控制能力有所差異。這一方面看來，人與人生來在不同事情上的天分有所差異是極為正常的。有的人對於力量訓練自發的產生了高於常人的理解力與執行力，或是天生善於學習或模仿力量訓練的動作從而更好上手。

2．不同的人對訓練動作技術的熟練程度不同。天分的差異實際上在大多數人之間是不明顯的，後天的努力與培養是產生絕大多數訓練效果差異的原因。對於力量訓練的掌握能力，與訓練者自小的運動天分的挖掘有關，也與長大後奮起直追的努力有關。兒童在發育過程中對運動有著特殊的敏感期，這時培養運動素質收效是一生中最快的，在這一期間接受運動的啟蒙刺激，會讓他飛快的與某些運動產生契合。即使如此，後天努力的各位也不用擔心，少噴人多練力，是彌補與他人差距最負責也最有實際成效的方法