首先需要肯定，從小給寶寶補充維生素D是正確的。這是我寶吃的唯一的“補品”，其他的什麼補鋅啊補鐵啊，dha啊，都沒補過。

寶寶42天體檢的時候，一般醫生會給開維生素D的。

我家寶當時體檢的時候，開的是愛維滴，是吸管式的滴劑。後來吃完之後，再去家旁邊的藥店買，都沒有這個愛維滴，我就買過紐曼思的維生素D，好貴，我記得是299就能吃一個月吧。然後現在吃的是雙鯨的維生素D，包裝很普通，價格也還好吧，一直吃到現在，目前也沒發現有缺鈣等現象。

因為幾乎沒怎麼聽孕嬰店裡的人推薦過這種維生素D，所以專門去網上查了下，發現也有寶媽給孩子吃這種維生素D的，說還不錯，頓時放心不少。

市面上維生素D的牌子很多，很多都是國外的牌子，價格不菲。看你能接受什麼價位的吧，應該都差不太多的。

維生素D3啊，很多媽媽都用的！再說媽媽們的選擇不都是謹遵醫囑嗎？我記得我們小孩15天的時候，看寶寶樹就建議新增維生素D，但那時候我由於沒有經驗又在月子裡，沒敢出門。所以也沒給寶寶補充。直到寶寶體檢的時候，社群醫生上門服務，我特地諮詢了醫生，維生素D要怎麼補充？小孩有沒有黃疸等新生兒問題。醫生說，寶寶發育的很好，沒有黃疸，很健康！他說，補充維生素D買市面上比較大品牌就好了，一般1歲以下的會有一種規格，一歲以上又是另一種規格，我給我寶寶餵過星鯊D3鈣劑，一天一粒。後面也餵過伊可新一歲以下的鈣劑。

滿月去體檢的時候，醫生建議我可以適當的喂點魚肝油，我記得好像是個進口品牌。不過我後面沒有喂，因為我的是純母乳餵養的。不過我有按照醫生說的，給孩子早上和晚上曬太陽，早上8-9點之間，曬半個鐘頭，這樣有利於寶寶鈣的補充。晚上4點以後也曬一下太陽，曬的時候，可以避開寶寶的臉，曬曬後背或者腿就行了。每天在廣場上曬太陽都能碰到很多帶孩子曬太陽的媽媽或者奶奶。醫生建議，每天至少要曬夠1個小時，充分接觸Sunny補充鈣。

什麼時候補充鈣？

寶寶奶量每日保證在600ml以上不需要額外補鈣，但維生素D通常在15天就開始補充了。如果寶寶攝奶量不足600ml，可以在醫生的指導下補充一些易溶解的有機鈣劑

維生素D和鈣劑是在餐前還是餐後吃？吃完後可以馬上進食其他食物嗎？

維生素D和鈣劑一般都在餐後半小時吃。吃完後隔半個小時再進食其他食物。值得一提的是，例如日照充足的情況下（例如：每天日照1-2小時以上），維生素D就不用天天吃（日照有助於維生素D合成，維生素D每日400國際單位就足夠了），可以選擇隔兩天吃一次。

寶寶從出生到大概15天左右就要開始補充維生素D了，因為從母體帶出的基本消耗完了。有的人建議和鈣一起補充，但每個寶寶情況不同，如果你家寶寶吃奶量比較多，每天在600ml以上，而且經常出去曬太陽，可以不考慮補鈣！

維生素D我家是用的這種

方便，熱水燙一下，稍微涼點，直接就擠在寶寶口中，我家二寶還喜歡吃！

補充維生素要在吃奶後大概半個小時，有助於營養的吸收，而且補充後儘量不要立刻給寶寶吃奶，間隔半個小時以上最好。

其實現在的媽媽是很關注寶寶的健康和營養，不論是母乳餵養還是奶粉餵養，一般情況下新生兒只要每天的奶喝夠量，是不會出現缺鈣、缺微量元素的。

如果新手媽媽不確定該不該給寶寶補維生素D，那就找醫生諮詢一下，然後根據醫生的判斷和建議給寶寶補充。

如果您的寶寶確實需要補充維生素D，那麼在寶寶出生15天以後就可以進行了。建議最好是那種滴劑，醫生會根據他的經驗和多數媽媽的反饋給您提供1~2個品牌。目前世面上被大多數寶媽認可的大眾品牌有伊可新和迪巧。

在給寶寶補充維生素D的時候，切記每天的量不可超過400國際單位，如果長期過量給寶寶吃，會引起中毒。

常言道: 藥補不如食補，食補不如曬太陽。對於小寶Bora說每天曬一個小時的太陽，就可以補足所需要的維生素D，還能促進骨骼的生長，既經濟又健康。

抱寶寶曬太陽時要注意的是，避開每天日照最強的時間段，最好是上午10點和下午4點左右，此時Sunny中的紫外線偏弱，適合寶寶外出。曬太陽時不要讓Sunny直射寶寶的臉，最好曬背部，一次半小時就好。

隨著寶寶的成長，不同的生長階段有不同的營養需求。但無論怎樣都不要盲從，一定要先諮詢專業人員，然後再進行合理補充。願所有的寶寶都能健康成長！

我是四歲孩子的寶媽

國家三級營養師薛豔妮

維生素D3（膽鈣化醇）是維生素D的一種，已經證明是維生素D在體內的真正活性形式。維生素D是一種脂溶性維生素，被看作是一種作用於鈣、磷代謝的激素前體。它與Sunny有密切關係，所以又叫“Sunny維生素”

維生素D不能透過乳汁分泌。國內一般建議產後2禮拜左右就給新生兒服用400國際單位的維生素D3。

維生素d3活性比較D2強，市面上常見的都是維生素D3滴劑。不同國家所用的單位可能不一樣，換算公式1ug=40 IU（國際單位）。

家長一定要注意看單位小心補過量，不能超過800國際單位。

怎麼補最合適

維生素D3需要每天都補充，沒有特別規定每天一定要什麼時候補？貴在堅持。

需要強調的是。市面上有一些鈣和維生素D3是在一起的。不管是母乳餵養還是喝奶粉的寶寶，只要奶量充足都不需要補鈣。同時也要注意魚肝油，除維生素D3還含有維生素A。