方法如下：

1、你可以調整你的對焦點，把對焦點放到臉上或者一些淺色的物體上，可能會好一點。

2、透過手動修改光圈和快門值，來正確曝光。

3、還有個很簡單的方法，就是可以調整曝光補償(按組合鍵調曝光補償(EV+撥盤))，+表示過度，-表示欠曝。

換佳能。覺得過銳八成是拍人，銳度能後期調整都不知道八成你也不會後期。所以直出的話，最柔的就是佳能了，換佳能直接解決。

可以透過前期相機設定和後期PS加工來處理照片過銳的問題。

開啟相機主選單，進入照片拍攝選單（畫有相機的那個），透過方向鍵選擇進入“設定最佳化校準”子選單，在所確定的最佳化標準下按右方向鍵進入調整模式，選擇銳化專案，按左方向鍵減少銳化數值，最後按OK鍵確認。同理，再次調整降低對比度數值。這樣就可以透過選單設定來降低照片銳度。

PS後期潤色的功能是極為強大的，處理照片的銳度問題應是小菜一碟。

還有一個拍攝的方式可以降低照片銳度：在手動模式下，輕微旋轉鏡頭合焦環，由準確合焦變為輕微失焦，那照片銳度隨之降低。

最後，處理照片過銳要比銳化照片簡單的多，而且不易丟失畫面細節。

在每一種最佳化校準模式下可供自己設定的選項有銳度（Sharpening）、飽和度（Saturation）、對比度（Contrast）、亮度（Brightness）和色相（Hue）共五項。依照尼康的說明書，這些選項的調整屬於“微調”最佳化校準。但是你得知道，儘管是“微調”，可是效果卻是非常明顯的。

合理地使用這些微調，能夠給予照片豐富的色彩和影調控制。在下面的幾節裡，我們分別來看看這些微調對畫面會有怎樣的影響，以及如何合理地進行微調。在這一節中，我們首先來看一看銳度的調整。

銳度所定義的實際是邊緣的對比度。調高銳度，直觀的感受是照片顯得很銳利；銳度過低，就會感覺照片模糊不清晰。在尼康預設的最佳化校準模式中，銳度是唯一不同的微調設定，而銳度對於畫面整體的清晰度有很大的影響，這就是我們在比較最佳化校準模式時要把銳度設定一致的道理。你可以在0-9的範圍內來調整銳度設定。

下面的示意圖為你顯示了100%檢視下銳度設定對區域性的影響。如果你直接比較設定為0和設定為9的兩張圖片，你能清晰地感受到銳度對畫面帶來的影響。不但邊緣的清晰度，甚至色彩都發生了一些偏移。

對於銳度，有兩種極端的說法。有人認為銳化影響細節，造成人工痕跡明顯，使得照片有著強烈的“數碼味”；另一種意見喜歡強烈的銳化，覺得這樣出的照片才“銳利”。

應該說，數碼照片需要一定程度的銳化。在感光元件之前的低通濾鏡會影響成像的銳度，我們需要一定的銳化來彌補這一影響。但是，銳化本身是一項對於畫質有損的操作。你可能會聽人說在後期處理時要最後做銳化，原因正是因為銳化會損害原有的畫素。

簡單來說，銳化是透過對於目標畫素的模糊來提高邊緣銳度的。你可以想象一下，如果一條邊緣兩邊細節很豐富，這條邊就顯得不突出；而如果邊緣兩邊沒有細節，這條邊本身就會很突出，很銳利。這正是數碼攝影中使得畫面銳利的辦法。理解這一點很重要。因為你必須知道，銳化是一項損害性操作，銳化對於畫素所起的作用是不可逆的，尤其是如果你使用JPEG的話。

對於銳度設定，我們沒必要採取“全或無”的態度，而應該掌握一個度。銳化並不代表“人工痕跡”——其實人工痕跡又有什麼關係，照片本來就是透過人工的技術和方法凝結下來的自然影像——銳化也不是數碼成像的弱點，至少就目前的感光元件而言，合適的銳化是獲得自然而銳利影像的必要步驟。關鍵是，什麼是“合適的”銳化？很多人都希望有一個公式，或者一個表格來告訴你什麼是“合適的”。

其實並不存在這樣程式化的東西。照片是拿來給人看的。反覆在電腦上放大到100%觀察不同銳度設定的效果，就能給自己一個大概的概念。銳化不足的照片邊緣會顯得很模糊，而銳化過度的照片在邊緣則會形成明顯的人工偽跡，這種偽跡往往顯示為一條現實中並不存在的亮邊。

在下面這組照片中，你可以看到當銳度設定為0時，葉片上的纖毛——如果可以這麼說的話，說實話，我也不知道這叫什麼——一片模糊，而當把銳度設定到9的時候，纖毛變得很清晰，但是在葉片和花的周圍都出現了不自然的邊緣。因此，在這裡，我認為將銳度設定到4或者6都是合理的選擇。

一般來說，風景照片適合高一些的銳度，人像照片適合低一些的銳度。我個人認為，在尼康的最佳化校準模式中，4-6之間的銳度設定是較為合理的。對於銳度的設定還需要考慮到其他條件對銳度產生的重要影響。

首先，高ISO會造成噪點，尤其是在暗部更容易造成噪點，這時候就要使用低一些的銳度設定，因為銳化很可能會使得噪點更明顯。

其次，照片的對比度本身也會影響到整個畫面的銳度。如果你使用風景校準模式，並且使用較高的對比度，那麼畫面本身就會顯得比較銳利，這時候就可能要考慮適當降低一些銳度。再者，不同相機對銳化的要求會有細微的差異。

通常來說，越是高階的相機其需要的銳度也會略高一些，而入門級相機需要的銳度會稍低一些。

最後，還需要考慮你的工作流程。如果你喜歡直接出片，從來不做後期處理，那麼你可以選擇略高一些的銳度，比如5或者6。

如果你需要在後期對照片進行進一步處理，那麼理論上應該選擇較低一些的銳度以給你較大的後期處理空間——但是實際上我並不推薦你這樣做，主要是考慮到對焦的確認。

很低的銳度引數設定會使得照片過於模糊，這樣可能影響到你判斷對焦是否準確，以及抖動是否影響到畫面的清晰度。

因此，如果你常常需要後期處理，那麼我的建議是：拍攝RAW，在最佳化校準中將銳度調整到5或者6。銳度調整對RAW是無效的，但是較高的銳度可以方便你在拍攝時確認對焦。

尼康機身的銳化效果非常差，邊緣很容易出現過沖，給人一種很銳的假象，解決辦法是拍raw，然後用ACR來解，邊緣過沖就會消失，不過同時也失去了尼康特有的色彩風格。