疾病從不遙遠，正常只是相對而言，人性太多面，在正常的人也會有失控的瞬間。世間的事情並不是非黑即白，這些年大家逐漸都認可了灰色是一種正常的形態。

抑鬱和其它生理疾病一樣，是一種疾病，不同的是，它是一種涉及認知的病。包括患者自己和他身邊的人。身患抑鬱症的人不僅不承認自己有病還拒絕治療。所以，對待抑鬱症的患者，唯一的辦法，他身邊的親人朋友首先正確認識這種病，然後才能正確對待這個患者。所以，很多時候，身患抑鬱症的情況下，在農村比在城市處境更難。很多時候，人們只靠經驗行事，對於自己沒有經歷過的，都很難理解。而事實上，要避免自身陷於武斷，只有提升認知，突破固有思維模式。

引起抑鬱的原因有很多：生活壓力大、藥物作用、親人去世、荷爾蒙變化、甚至是季節變化等等。抑鬱影響到的一個大腦區域叫做海馬區，它負責處理長期記憶，也負責恐懼情緒，抑鬱的人，海馬區域會更小，持續處於壓力下，會損傷這部分大腦的神經細胞。抑鬱不僅影響大腦，還會影響身體，習慣性疲勞、失眠、嗜睡，還有各種疼痛。

抑鬱症是確實存在的一種精神疾病，真的不是矯情或者其他什麼別的，因為我自己產後有輕微的抑鬱，所以很能體會，產後抑鬱是荷爾蒙變化引起的。

因為我本身就是抑鬱症患者，所以經常關注這類資訊，百度上有關於抑鬱症的貼吧，裡面的帖子都充斥著迷茫、傷感、悲涼……

其實抑鬱症跟某些強迫症差不多，心裡面都知道這樣不對，這樣去想去做是錯誤的，可就是控制不住思想——越是不想就越要想。

抑鬱症的人都特別在意他人看法、態度，內心十分敏感。思想上總是很獨立（主要是不願意給任何人添麻煩）、很驕傲、追求自我完美，然而現實的種種跟自我的期許，有著天然的鴻溝，所以內心就產生了逆差、自卑。這就是一群可憐而又善良的人。

我們有一個人數約80多人的患者群，經過長時間溝通，我發現大家都有一個共同點。就是都有一段灰色難以釋懷的童年，尤其原生家庭都不幸福。

其實抑鬱症只是一個籠統的說法，這是個連帶群體病，一種病症慢慢會形成多種病，比如:孤僻症、強迫症等等。而身邊的人（包括父母）缺乏這方面的認知，所以更談不上任何理解。長期的各種壓抑、缺少關愛最後就成了壓倒駱駝的最後一根稻草，只能選擇終結。

我有過，但是慶幸只是短暫的。我可以把我那段灰暗的世界跟大家分享下。說實話，自己一個人在外地城市上班，住的地方靠租，吃的靠買，每天上下班還要起早貪黑，不過這倒沒什麼，導致心情壓抑的並不是這些，而是當你真的遇到什麼事憋在自己心裡不知道向誰訴說時，那是真的壓抑。工作上不盡人意，感情上也處理不好，下了班後同事叫著一起出去逛街都不想去，原因就是就想自己一個人待著，然後一個人到半夜裡痛苦，第二天又像沒事人一樣，根本沒人知道我心情是怎麼樣的。每個人都在深夜裡崩潰過，網上有句話是這麼說的：“現代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰，看起來很正常，會說笑、會社交、會打鬧，表面平靜，實際上心裡的糟心事可能已經累積到一定程度了，不會摔門砸東西，不會當著眾人流眼淚或歇斯底里，但可能某一秒就到極致了，也不說話，也不真的崩潰，不太想活，但也不想去死。”

我覺得如果真的有朋友有類似症狀的話，不要著急，不要焦慮，記得及時調整自己，生活總歸是美好的。

抑鬱症，潛伏在這個世界的隱形殺手，它會悄無聲息的吞噬每一位抑鬱症患者的求生意志。

剛開始你只是在一些小事中掙扎，也許並不太在意。

要吃飯的時候，在想得吃得嚼得咽，怎麼這麼麻煩。

漸漸的喪失了動力，以前自己喜歡做的事情現在看起來都沒有意義。

後來感到莫名的沮喪孤獨無力，你告訴自己這是暫時的，只不過又是糟糕的一天。

感覺周圍的一切，變得很恐懼 ，自己彷彿生活在一個慢動作的世界裡。

腦袋裡面像是壓了一塊大石頭，昏昏沉沉瞌睡不止，

思考的越來越少，感覺的越來越少，注意力明顯下滑。

體內的精力被掏空，像是洩了氣的皮球，

日子開始變得無法分辨，就只剩下白色噪音。

開始感覺自己能做的事情越來越少，身體被榨空，人生也被掏空。

躺在床上，時時刻刻都有一種疲憊和無力感籠罩著，

怎麼也睡不著，怎麼也無法讓自己安睡。

一夜一夜的失眠、疼痛的加劇，開始變得焦慮。

就算睡著了，也特別淺，一點風吹草動就會驚醒。

慢慢的不愛和別人說話，有時候家人會勸說，你可以去散散心。

朋友打電話調侃我“怎麼抑鬱了，我還抑鬱呢？”

我會覺得怎麼這麼麻煩，怎麼有這麼多的關係要應付。

不怎麼跟朋友交流後，連鏡子裡自己的面容都變得陌生模糊了起來，

連自己都快認不得自己了，也不願意看見自己。

慢慢開始遠離朋友與家庭，有時候會完完全全地把他們趕出你的生活。

繼續遠離和破壞所有的關係，羞愧於所有你做或沒做的事。

有時也想讓所有的一切都回到正軌，突然出現積極的想法想出去接觸別人。

但是，那種想法總是那麼的短暫，因為你知道到頭來一切都沒用。

拼命的搖晃著腦袋，感覺裡面沉沉的又空空的，

感覺很不舒服，像是被束縛住了一樣擺脫不得。

身體不斷下沉像是跌進無底洞，不知道什麼時候才會跌落地面。

你會一直在問你是誰，當你找不到答案時會很可怕。因為你會逐漸忘記自己是誰，感覺不到自己存在的意義，甚至否認自己的存在。

最後只有一個聲音在腦子裡面重復，你是一個沒有用的人，沒有人會喜歡你。

這種感覺不是幾分鐘、幾小時，它是幾個月或者是一年、兩年，甚至更長的時間。

低下的自我認同感和沒有目標開始變得難以忍受，

終於開始意識到你不能再這樣下去，接著只有兩種可能會發生，

你要麼決定去尋求幫助，或者，你開始嘗試自殺......

恩恩醫生想告訴大家，中國有9000萬抑鬱症患者在承受著這樣的痛苦，但是接受正規治療的僅有4%。重要的是，抑鬱症患者如果接受正規的治療痊癒率，高達80%。

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