讓身體少受毒素侵害，堅持運動，多飲水

毒素是造成人的各種器官衰竭的主要原因之一，身體的毒素少了，那麼就能延年益壽

堅持運動，加快血液迴圈，快速將身體內的毒素排除體外

多飲水，將身體毒素稀釋，並加快排出體外

所以說我姥爺的故事吧！

我姥爺享年95歲，壽終正寢，年歲大了後沒病沒災，去世時前十分鐘還在淘米做飯

2019年冬天回老家去看望姥爺，姥爺還能單手拎動60斤的水，身體非常硬朗，平時也很少吃藥

姥爺從年輕時就有一個習慣，就是午後喝茶水，喝茶水的方式很特殊，每次小暖壺一暖壺，大概2.5升左右，先沏好一杯茶，然後是邊喝邊續，直到把一暖壺水喝乾，然後去幹活，這一習慣一直到去世都沒有改變，由此可見，水對生命非常重要

姥爺脾氣火爆，可是在我姥姥去世後一次脾氣也沒發過，不是他脾氣改了，而是他沒有發脾氣的機會

我姥姥是81歲去世，我姥爺整整比我姥姥多活了15年，我姥姥去世那年，姥爺80歲，按說年紀大了，應該到兒女家去住著，可是我姥爺那一家也沒去，不是兒女們不孝順，他壓根誰家都不願意去

從那時起，他飲食非常規律，早上是米粥，中午晚上吃麵條，每天一個雞蛋，經常吃豆製品的菜，很少吃肉，15年來，他的飯菜就這幾樣，很清淡，但營養還是能跟得上

這樣既保證了營養，又沒有去兒女家，那些閒氣自由自在，這也是他高壽的另一個原因

曾聽醫學權威樊院士介紹，當今靠醫學能治癒的疾病只有三分之一，還有兩個三分之一，一個是三分之一的疾病是可以透過自愈力治癒的，還有個三分之一是當今沒辦法治癒的。這裡說的自愈力該如何激發我以為是個專業問題。但我理解的自愈力不僅僅只包括身體素質的抗病能力，更值得重視的應該是精神層面的。聽說有位遊客，到東南亞國家旅遊時買了約10斤的一大瓶蛇泡的藥酒，喝後大加讚賞，逢人就誇這酒如何如何治癒了自已的多種疾病。當酒喝完後，準備將泡酒的蛇再利用時，結果發現這所謂的“靈丹妙藥”所採用的蛇只不過是用塑膠製作的假蛇。透過這件事，說明了精神作用也是自愈力不可小覷的部分。還有一種情況，就是在疾病被誤診為癌症時，人的精神崩潰，病情迅速加重。一且確診排除是癌症時，人的病情明顯發生好轉，這都能說明精神對自愈能力作用。因此，依我所見，要激發人的自愈能力從精神層面上下功夫是不能忽視的。

rybySh，謝問。

腎為先天之本，脾為後天之本。注意調理這兩個臟器功能。就會有自愈力，大部分病症就會遠而避之，也就是會遠離疾病，健康長壽。脾喜燥惡溼，是脾臟功能的習性。腎要陰陽雙補，人的機能也離不陰陽

。

人之所以會有這樣那樣的疾病都是本身正氣不足所至。要激發正氣就是順應天道的自然變化，不要逞強。身體是大自然的一個小個體，人還永遠不會人定勝天！

可以激發，但要堅持。站樁，靜坐都很好，功法千萬種，不行瑜伽也行。都是激發人體。但是你得有激發的東西。不能人體空蕩蕩的，你再激發也沒用

人體生來具有的自愈系統，以敵御和修復來自體內外對人有害的侵害。這個自愈系統包括免疫系統、應激系統、癒合修復系統、再生修復系統、內分泌系統等。其中有一個系統出現功能協調障礙，對外來破壞就會出現失代償，達不到彌補，因而出現病態。由於自愈系統的作用，才得以使人體免受來之外界的物理、化學、微生物的侵害。從而防止了疾病的發生。自愈系統是人體的內在生長能力，在外傷、骨拆的修復，對病毒、細菌、癌細胞的殺傷、及各種疾病的自身康復，都起到至關重要的作用。但是這種自愈能力受到自身的健康狀況，及外界環境的影響。中醫認為，正氣存內，邪不可幹。各種邪氣、陰氣、瘟氣、瘴氣、都不能壓不住正氣。

生活中透過改善生存環境，改變飲食習慣，適當的運動，提高身體的健康水平，提高獲得自身的免疫能力。啟用骨髓造血幹細胞等辦法來搞高自愈能力，這樣才會使身體免受內在和外在的侵害。

沒心沒肺，傻吃悶睡。

萬事無所謂，小酒天天醉。

(這不過是要人們，徹底放鬆，七情六慾，一概拋開，身體無壓力了，才好恢復，才能返樸歸真，才能百病不侵)

醫生可以治症，吃點藥可以緩解症狀，但治不了病，如果自己不注意，以後還會復發，所以想要自愈，必須養成良好的生活習慣，生活習慣，自律，其它沒有更好的辦法。

這一定是隨時與自己身體及內心深處對話！感恩自身所有的器官努力的工作以保我們的健康。另外一定是心態平衡放鬆。

人體所謂的自愈力就是修復功能，舉例說明一下。假如一個人感冒了，許多人都會去看醫生，開點感冒藥吃，病很快也就好了。但也有一部分人感冒了，不吃藥，感冒也會不知不覺的就好了，這就是人的自愈力，即自我修復功能。再比如，當一個人長途跋涉，精疲力竭時，你躺下睡上一覺，就會感到精神煥發，活力四射，這也是人的修復功能再起作用。還有如果一個人不慎摔了一跤，腿骨折了，醫生需要把骨折了的腿骨固定好，斷了的腿骨就會慢慢的癒合，當然，適當用點藥會好的更快一些，但主要是人的自愈力再起作用，這樣說吧，人如果自身沒有自愈力，你用再好的藥也沒有用。

那麼，人既然有自愈力，具備修復功能，怎麼還會得病呢？這就是當人被傷害的力量大於人的自愈力的時候人就修復不過來的時候人就開始生病了。這裡再舉一例來說明一下，比如一個拳師把一個人打的鼻青臉腫，如果讓這個人休息幾天，這個人的傷就會慢慢全愈。那麼相反，你還沒等他傷好，又讓這個拳師再把他打一頓，這樣反覆的打擊下，這個人的傷是不會很快癒合的，因為這種傷害大於了自身的修復功能也叫自愈力了。

所以人生病時就需要藥物來幫助你抗擊疾病，也就是需要用對應的藥物來啟用人的自愈力。當然，除了藥物治療的同時，還需要病人全力配合，也就是要樹立戰勝疾病的信心和勇氣，這是最好的啟用人體自愈力的辦法，一旦人體自愈力被啟用，病體就會盡快恢復。