孕婦30周，肚子發硬緊繃，可能是宮縮造成的，如果沒有其它不適，建議你先觀察，避免勞累，臥床休息，如果症狀不緩解，建議就診

當初我懷寶寶也像你這樣，我是一邊痛得落淚，一邊對著鏡子抹橄欖油，因為我怕有妊娠紋，加上我肚子以前就很緊實，所以硬得更像要爆炸一樣。

建議準媽媽加強鍛鍊，在空氣良好的地方，每天有家人固定時間陪伴邁開步子走，一是分散注意力，二是為生寶寶加強體力。

重中之重，讓面板保溼，有韌性，避免產生妊娠紋，每天多次抹油。以後你會感謝這個動作。因為這個動作換來了我面板光潔，小腹平坦如初。

孕30周，肚子天天脹得要爆炸的感覺，還發硬，怎麼辦呢？

在孕晚期孕媽媽們出現肚子脹的情況，大多是因為脹氣、便秘引起的。墨媽自己也經歷過，感覺肚子像一個裝滿氣的氣球一樣，脹脹的肚子摸起來還有點硬硬的，就想把這些氣全都排出來，這種肚子脹氣的感覺特別難受。

其實有的孕媽媽在孕初期的時候由於激素分泌改變也會出現脹氣的現象，孕晚期出現脹氣的現象大多是因為在孕中後期肚子越來越大，增大的子宮對腹部腸胃器官的壓迫也加重了，就會使腸胃蠕動變慢，影響孕媽媽消化，就容易出現肚子脹氣的現象。

孕媽媽肚子脹氣應該怎麼辦呢？

孕晚期有時候肚子脹氣也是因為便秘引起的，肚子脹氣，孕媽媽可以從飲食方面入手。

飲食儘量選取少量多餐的方式，每一餐吃的少一點，一天吃多次都可以，這樣可以減輕腸胃消化的負擔，少吃多餐也能緩解孕晚期反胃酸的現象。避免吃一些容易產氣的食物，比如說油炸的食物、紅薯、糯米、汽水等。每天多喝點水，如果怕受尿頻折磨，孕媽媽可以在白天的時候多喝點水，晚上睡覺前就儘量少喝水，如果不想喝水用果汁代替也是可以的哦。多走動，孕期不運動，經常坐著躺著也容易出現便秘的現象，所以孕媽媽儘量是多出門散散步，走動走動。多吃一些富含膳食纖維的食物，比如說穀物、蔬菜和水果之類的。

除了脹氣會讓肚子發硬，假宮縮也會讓孕媽媽的肚子變硬~

假宮縮是孕期非常常見的一個現象，大部分孕媽媽們都會遇見，出現假性宮縮的時候，孕媽媽就會感覺肚子發緊發硬，一摸肚子就跟一個籃球一樣，不過這種假性宮縮是沒有明顯的腹痛感的，也沒有規律性，有時候一天幾次，有時候一天都沒有出現假性宮縮的現象，越臨近預產期，假性宮縮就會越頻繁。

出現假性宮縮只要肚子不痛，沒有出血，次數不多，孕媽媽們都不用太過擔心，一般情況下只要孕媽媽改變一下姿勢，或者休息一下，這種假性宮縮的症狀就會緩解了。

肚子脹氣和假性宮縮都是孕期常見的一種生理現象，所以孕媽媽們不用太過擔心~

孕育寶寶是一個漫長的過程，其中有意想不到的艱難，孕期各種不適，孕前期妊娠反應，孕吐，吃不下東西；孕後期腳腫，便秘，肚子脹等等。

孕三十週，肚子天天脹痛，難受，這個要看情況，孕晚期肚子發硬，有一陣陣肚子發緊的現象，屬於孕期子宮收縮，這種孕期宮縮的現象，一般每天都會有到1-2次，不要緊張，注意觀察；如果這種肚子發硬的現象，每天頻繁發生，超過五次以上，同時伴有腹痛，小腹有墜感，甚至會有陰道出血，有想大便的感覺，建議及時到正規的醫院檢查，可能有早產的跡象。

如果只是每天脹痛幾次，不頻繁,應該屬於正常現象，可以每天在家人陪同下，適當散散步，聽聽輕音樂；如果一整天持續脹痛，並且伴有宮縮，陰道流血，最好去醫院檢檢視看，畢竟肚子裡的寶寶重要！

祝每一位準媽都能順利誕下可愛的寶貝，看著寶貝一天天長大是一個非常幸福的過程！

到了孕晚期，為什麼孕媽肚子會“發緊發硬”？可能和這個原因有關

其實這種情況是假性宮縮帶來的。

有一些孕媽媽不瞭解假性宮縮，這種情況具體是什麼？我們都知道生孩子之前要經歷子宮收縮的這個環節，這會使得孕媽媽的腹部有著比較明顯的疼痛感。其實除了臨產前會出現這種感受之外，孕晚期也會有這類似的問題出現，但在這個時候出現的宮縮可不是肚子裡的寶寶要出生了。還有可能只是假性的子宮收縮，這種現象所產生的不適感時間往往不會太長。但卻會使媽媽們感覺肚子一陣陣的發硬發緊。

為什麼會出現假性宮縮呢？

其實在懷孕第7個月左右的時候，小寶寶在肚子裡的體積已經是很大了，這個時候媽媽的子宮撐的比較大，所以說子宮這一塊的肌肉敏感性會增強。孕媽媽的一些行為幅度稍大一些，都可能會對子宮帶來一定的刺激，導致媽媽出現假性宮縮。也有一些孕媽媽在孕5月左右的時候出現類似的情況。通俗一點來說的話。是因為自己嬌弱的身體受到了刺激。

那出現假性宮縮，我們應該怎樣應對？

到了孕8月的時候，寶寶的胎動越來越有規律性，而且次數要比之前更加頻繁，到達了整個孕期的一個高峰值，這個時候媽媽，很喜歡透過摸肚子這種方式，來和寶寶進行交流，其實不斷的摸肚子，很容易會給孕媽媽和寶寶帶來一些影響。小傢伙可能會循著媽媽摸肚子的軌跡來活動，也加大了臍帶繞頸的可能，而且不當的操作手法，會刺激孕媽媽較弱、敏感的身體，帶來假性宮縮，所以說在這個時期規避一些不當的行為，是預防假性宮縮非常重要的一點。

孕晚期肚子發硬其實是假性宮縮

事實上，孕婦在孕晚期出現的肚子發硬的情況是假性宮縮。到了孕晚期，孕婦的子宮就會變得越來越敏感，可能稍微一受到刺激就會引起宮縮。但是這種宮縮和真正的臨產宮縮是不同的，出現假性宮縮，胎兒是不會出生的。一般假性宮縮發生在晚上，而且是沒有規律的，具體的表現就是肚子會發硬、發緊，但是不會有疼痛感。像真正的臨產宮縮是有規律的，而且是持續的時間越來越長，疼痛感也越來越強，孕婦要學會區分。

如何區分真假宮縮？

其實關於真假宮縮，我們上邊也有提到它們的不同表現。如果孕婦還是不清楚的話，可以利用“151規則”，也就是：如果每次宮縮持續1分鐘以上，間隔時間在5分鐘左右，或者是更短，而且這種情況持續了1小時左右，那這就很可能是分娩陣痛了。這個時候孕婦不要猶豫了，趕緊去醫院。

孕晚期出現假性宮縮要如何應對？

1.孕婦要注意休息，孕晚期，孕婦肚子的增大對於孕婦來講已經是一種負擔了。如果孕婦太過勞累的話，很可能會導致早產。

2.孕婦不要刺激子宮，像走路的時候也要小心一點，避免碰撞到。

3.如果孕晚期經常出現肚子發硬的情況，孕婦可以做胎心監護，看看是否存在不規則宮縮。如果有的話，那就要及時就醫了。

4.如果孕婦在肚子發硬的同時，還出現了腹痛、腰痛的情況，這很可能是臨產宮縮，要立馬去醫院檢查。

5.孕晚期肚子發硬是絕大多數孕婦都會遇到的情況，孕婦要調整好心態，不要太過擔心。出現之後多休息，一般是休息後就會得到緩解。