剛升級做媽媽的女人，是不是看清了很多事情…我想說，樓主如果你現在正處於這種情況，是不是也懷疑自己有了抑鬱症狀？

首先告訴你，別緊張，更不要有太大壓力，這是我們身體內激素的正常反應。心情大起大落，情緒不穩定，常常覺得生活沒意思…告訴自己，這是最近一段時間身體的正常反應，接納自己的不完美，接納真實的情緒，沒事兒的！

我剛生完孩子的時候，覺得終於卸貨了，謝天謝地…可是升級的激動還沒來，就經歷了各種漲奶發炎、乳頭皴裂、下身傷口感染、孩子哭鬧………整個頭重腳輕，睡不好覺。

這時候的我多需要安慰呀，我覺得我很脆弱，可是身邊的人只關心孩子，今天吃了幾回奶，今天拉了幾次大便，有沒有吃飽睡好，大便是不是正常…沒人關心孩子的媽媽，大家都理所當然認為，我卸了貨就自動帶來了媽媽潛力，自動會愛孩子照顧孩子任勞任怨……可是我真的很需要關懷啊！

至今記得，婆婆對我說的，多喝點湯，你下奶了孩子才能吃飽。我在她眼裡是個機器吧。孩子晚上哭鬧，老公說，你怎麼帶孩子的啊！我在他眼裡也是個機器。

人家說月子裡攢下的仇，一輩子都不會忘，但是其實，過了這麼久，我已經釋然了，真的親。我們是第一次做媽媽，焦頭爛額手忙腳亂，可是身邊的人不也是第一次經歷我們的變化嗎…

婆婆那個年代，生孩子前還在地裡割麥，她以為女人生孩子本就是簡單的事。老公也是第一次升級做爸爸，請問除了娛樂圈裡有錢有閒的男人可以伺候老婆整個月子，我們身邊有幾個男人會真的理解老婆的變化？

想開了反而釋然了，不對別人有太多要求反而輕鬆了，需要他們做什麼直接說出來，大家都不累…

所以如果你此時正經歷情緒不穩定的時期，很容易感傷又很脆弱，別要求太多，只告訴自己，“我需要一點時間恢復，一切都是正常的！”然後吃好睡好，養足精神恢復身體，放心吧，有了孩子的女人，本身就是一副鎧甲！

加油！

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有了寶寶以後，生活真的會發生翻天覆地的變化。

跟婆婆的關係會變，有了孩子，原本不住在一起的婆婆要經常打交道，育兒理念，生活習慣會有很大沖突，另一方面就是性格也會進入一個磨合期，如果磨合不過，你就會是橫在家庭關係中的巨大障礙；

跟老公的關係會變，生孩子後不僅身材變了，性情也可能跟以前發生不同，當你努力照顧孩子時，你就會沒有精力照顧老公的情緒，自控力強，責任感強的老公會體諒你，相反，好多老公就會疏遠甚至出軌；

自己對自己的認知會改變，身材變了，面板變了，你會疏於打扮，當對著鏡子裡變形的自己時，會特別自卑。

絕望，無助，甚至想死的心都有。但是，熬過去，就會好很多，你終究會因為這些考驗而變得強大。

我的兒子28周突然早產，現在他已經出生十個月了，住院73天，在這整個期間經歷了很多的無助，焦慮，看清楚很多人，看開了很多事。

2018年8月9日，懷孕28周，我突發高血壓，子癇前期重度，hellp綜合徵，死亡率前五的我佔了三個，病危通知書下了兩個。

幸運的是我平安無事，我兒子也闖過一道道鬼門關，平安歸來。

首先，感謝我的丈夫，在當時不能預知未來怎麼樣，他誓死也要保住我們，7天的時間裡守著病重的我，還要焦急等待兒子的訊息。從來沒有過退縮，沒有想過去放棄。

其次，看清了我的公婆，在我即將手術前，他們毫不猶豫的就選擇放棄兒子，不給他一絲生的機會，但是，我丈夫沒有聽他們的意見，無關金錢，無關地位，在一個生命前，他們能夠那麼迅速且決絕的做出決定，令我感到震驚。我和兒子回到家中，婆婆很難做一道可口的飯菜，兒子到家時還不足四斤，每天苦惱，抱著他不停的安慰，從出生他還沒有享受過媽媽的懷抱，沒有安全感。婆婆只會指責我為什麼孩子又哭，她接受不了，鯽魚湯，一條魚放一鍋水，炒菜不放肉，只有白菜土豆，兒子情況還不穩定她就鬧著回家……月子的仇一輩子，我也不想記她一輩子，她是我丈夫的媽媽，我孩子的奶奶，但於我她只是陌生人。現在我辭職在家看孩子，但我想孩子總會長大，日子總會好起來，我最困難時，於你無非只是用心做幾次飯菜，有點耐心的照顧我們，以後丈夫和孩子怎麼和她相處，我不會干涉，但誰也別想干涉我對她的態度。

再次，想說說我的媽媽和爸爸，他們是傳統的重男輕女，我兒子在醫院時給他借錢他說那些是留給我弟弟結婚的，當時月子裡我哭得不能自已。當時很怕，不知道去哪裡借錢，不知道兒子會不會活下去。還好，兒子平安無事，爸媽也幫助了我們一些，從此知道，在爸媽心目中我永遠也不會和弟弟一樣的愛，哪怕無關金錢。

還有很多的親戚朋友，經過這件事，讓我看到了人性，雖然平時不是很熟，知道我們的事情後，三百，五百……讓我們度過難關。

經歷過生死，生死可能就在一瞬間，幸運我們活下來，今後懷著一顆感恩的心，對於一些人也不再去糾結，隨她去吧！不糾結，不焦慮，勇往直前！

看到這個問題，想到了坐月子時的自己。開啟自己的備忘錄，一句句寫給自己的話，那種無助，難過，疲憊的場景歷歷在目。

都說，生了孩子，更能看清一個男人，一個家庭。說的一點不假。在做月子的時間裡我是心理上脆弱的時候，回想最無助的時候莫過於那寶寶出生的第個二星期。

那天下午好像只有我和寶寶在家，鬧了一天，把我累垮了。現在想想依然難過流淚。

這樣的生活場景在寶寶出生的第一個月很常見，感覺自己做了個假月子。

不過自從我出了月子，活動的範圍越來越大，脆弱的情緒慢慢煙消雲散，隨著寶寶越大越好玩，我天天跟打了雞血樣！家裡的氛圍越來越融洽了。所以寶媽，要學會調節自己的情緒，凡事想開點，都會好起來的。

看到這個問題，能夠感受到您的失落情緒，我想，你大概在產後遇到了一些問題和困難吧，而你的家人也許沒能及時給到你更溫暖的支援，於是，我想以過來人的身份和你聊一聊。

經歷十月懷胎，媽媽身體的變化，激素水平的影響，面對出生寶寶的手足無措，亦或母乳餵養中的困難，家人對孩子性別的傾向性，以及婆媳關係的處理等等，千絲萬縷，作為第一次當媽媽的你，或許感動無法一一妥善應對。

產後受激素水平等等影響，媽媽會出現情緒的不良，嚴重者甚至會產後抑鬱。首先，不要對自己太苛刻，能夠應付的來就去做，有困難的就放下，要敞開心扉，學會傾述，如果家人不理解，就和愛人都溝通，把影響自己心境的問題和愛人講出來，或者找自己的閨蜜，如果真的無人可講，就寫出來，然後撕掉，可以狠狠的撕掉，你會發現這樣會讓問題好像有了發洩的出口，總之找到適合自己的發洩方法。

如果你已經出了月子，可以讓自己去做一些運動，比如報個瑜伽班，或者參加媽媽沙龍，和其他媽媽分享育兒過程中的種種，主動讓自己離開不快樂的環境，學會釋懷，我們無法改變別人，但可以選擇改變自己，快樂還是抑鬱，選擇權在你自己手上。

時間可以讓巨大的事情變成屁大，我特別喜歡這句話，給自己時間，調整自己，學會適應，好好待自己！

㊗️快樂！