如果不太父母身邊需要手機，建議用功能機，不要用智慧機，畢竟嚴格自律的人只佔少數。如果沒有通訊必要就不要用手機了。說明你離不開手機就說明你自律能力很差，想好好學習同時又離不開手機裡的花花世界，現在手機功能太強大了，包羅永珍，本來你想就玩一會但是不自覺一下午或一晚上就過去了，玩手機時間過得最快。你有這個疑問說明你因為玩手機影響到了學習，而且你也不是那種特別聰明，一邊玩還能一邊學的很好的人。你要認識到自己的處境，你到底想不想考上好的高中？這個願望到底有多少強？是否強到你割捨手機的地步，如果你考上好高中的願望還沒有玩手機的渴望強，那還是別考了，就這意識想考上挺難的。舉個自己的例子把我初三有的手機那時候還沒有智慧機，主要是和父母通訊的，畢竟是留守兒童嘛，智慧機實在我們高二的時候開始普及的，高二我的手機就是智慧機了，但是到我高考所有考試都考完了，我的卡才包的流量，整個高中時代手機是沒有流量的，為什麼沒來呢，因為我們自己認識的認清楚，我沒有很強的自律能力，而手機又那麼浪費時間，所以就直接沒來流量，沒有流量的手機除了聽歌發簡訊打電話啥也幹不了，這也是我想要的效果。所以就看你求學的意願有多強了，手機上癮，沒什麼，如果你一週沒有碰手機，第二週也就沒有多想玩手機的渴望了，主要的痛苦就在於剛戒的那幾天。讓自己忙起來，買幾套試卷，找些難題，讓自己忙不過來想不起來手機就好了。

不知道從什麼時候起，家長對孩子的口頭禪從“多看書！”“認真讀書”“少看電視”慢慢轉變成“別看手機了！”“別再拿著手機玩遊戲了！”“把手機放下！”，而這些簡簡單單的話卻成了家長對孩子每天重複得最多的話。以下我將從個人經歷、危害和建議入手，希望對大家有幫助。

前階段外出和小A一起外出覓食，在過馬路的時候，本來都在等紅燈，而剛好碰上下班高峰期，車流量很多。旁邊一個男生（稱為小B），帶走黑色口罩再打農藥。本來小A就是一個愛蹦躂的女生，她就一直著急想吃飯而轉來轉去的，不知道是不是讓小B誤以為是綠燈而直接脫離了我們等待的人群就直接過馬路。有大媽忍不住叫了小夥子，紅燈，彆著急。可惜他帶著耳機，聽不到依舊往前走。眼看他將藥品朝著一輛直行的車徑直撞去。小A跑出去把他拽回來然後大罵一頓（頓時覺得小A超有正義感的有木有）。雖然最後沒發生意外，但是這個事情卻讓我從此對手機有了一個新的看法。

我們科技發明手機，現在卻有點像我們被手機奴隸。這不正是有點像人類毀滅的感覺麼？（PS：有空的讀者可以去看一下《低頭人生》）

那麼手機的危害有什麼呢？

① 破壞腦部神經系統。英國《微波理論與技術》期刊研究顯示，兒童顱骨的比成人低，較於成人更容易被輻射。如果孩子經常玩手機，大腦會接收過量的手機電磁波，造成神經系統紊亂，比如記憶力減退、睡眠紊亂、食慾不振等問題，嚴重影響著孩子的健康成長。

② 影響獨立思考、說話的能力。 現今的手機網路直接剝奪了孩子與他人面對面交流的機會。家長們常常苦訴，孩子在家不愛出門，平常也不和朋友說話，有什麼事就用手機解決。這樣的現象已經嚴重地破壞了孩子的健康成長，它會讓孩子變得怯懦、孤獨、偏執。這不是危言聳聽。另外，在考慮問題和學習時候，面對不會的題目，孩子不愛詢問家長或者老師，而是直接求助於搜尋工具，這樣就會導致個人獨立思考難以深入，遇事急於求成，性格比同齡人更衝動，嚴重的會造成自閉，語言交流障礙等。過於膽小的孩子，由於不敢主動去和他人交流，往往缺少朋友。

③ 影響生長髮育。孩子處在長身體階段，各項身體機能都比較脆弱，長時間的接觸手機電磁波，會直接影響孩子的生長髮育，比如出現哮喘、白血病之類的疾病。並且手機微波具有對水分越多的器官傷害越大的特點，因而，微波對人體眼睛的傷害最大。此外，長期玩手機還可能導致孩子手指發育畸形；低頭玩遊戲等，會對孩子的頸椎帶來很大傷害。

既然危害如此之大，那麼我們更應該主動去引導孩子去避免手機依賴症。

1、家長以身作則，不要當著孩子的面玩遊戲。不管你是多麼重度的遊戲迷還是無聊到一定程度，千萬千萬不要當著孩子的面玩遊戲。所謂近朱者赤近墨者黑。

另外，很多家長為了孩子不哭不鬧而從最初拿玩具哄到現在拿手機哄，自己將最危險的輻射源從小送到孩子面前。但是，一旦習慣養成是很難改變的。所以，建議把握好開始的這個度，不要讓孩子養成這種不良習慣。

2、正確看待電子產品，引導孩子正確使用。你是否會一見到孩子使用手機就勃然大怒或者直接搶走他們的手機？但這種做法其實不對，換位思考一下，如果你想要的東西別人卻一點都不給你機會去使用，那麼你是不是會有更強烈的興趣。所以，家長要靈活看待手機等電子產品，不要看到壞處就“一棍子打死”，要靈活轉變觀念，正確、客觀地看待手機和電子遊戲的影響。不能一味限制孩子接觸電子遊戲，充當好“安全帶”的作用。

3、使用一些小技巧，減少手機對孩子的消極影響。和孩子一起制定使用手機的時間，時間到了，就必須停止。如果一階段玩手機時間大大減少了，家長可以帶孩子出去玩，在放鬆自己和孩子的同時，也讓孩子感受手機外面世界的精彩。另外，家長可以在手機上進行設定或安裝管理軟體，限制孩子的軟體訪問和使用時間，但之前要跟孩子說明。

4、給孩子尋找新的、健康的生活方式，包括培養興趣，分散注意力。培養孩子興趣，享受其中快樂。如給喜歡主持、演講的孩子報名參加青少兒普通話與口才考級培訓、買一套專業的青少兒普通話與口才培訓書籍。鼓勵孩子多跟同齡人玩、尋找自己的好朋友，這樣孩子玩手機遊戲的時間就會減少。

5、要了解孩子用手機玩些什麼。據目前研究表明，孩子依賴手機主要在三個方面：社交型依賴、遊戲型依賴、娛樂性依賴。那麼為了避免孩子過於沉迷，做父母的，也要了解孩子們使用手機時，到底在玩些什麼內容，看些什麼內容。這樣才能更好地指導孩子去使用手機。比如引導孩子玩一些益智遊戲，可以查資料、聽音樂、學英語等，這些都是積極健康的。

6、多花時間陪伴孩子。這個其實是最重要的，但也是很容易被忽略的。很多家長忙於事業或者因為代溝的原因無法和孩子進行有效的溝通，這樣便會讓孩子更容易走向“手機依賴症”的深淵。作為孩子最親近的人，應該多花時間來陪伴、關愛自己的孩子，分散孩子的注意力。瞭解孩子的所見所聞，瞭解他的所需所求，多傾聽孩子心聲，多疏導孩子情緒。

總之，孩子永遠是父母最寶貴的財富，為了引導他們有一個更加健康的生活，我主要總結解決辦法依次是：瞭解他們所想、思考自己所做、與孩子敞開話題聊天、解決他們所遇到的問題、為孩子尋找新的樂趣和動力、與孩子多互動。

不止我們是手機的主人，還要讓下一代成為手機的主人，而不是奴隸。