根據你所描述的症狀來看，產後脫髮的現象，有可能就是缺鐵造成的，睏乏是最常見的缺鐵表現，鐵的缺少會阻礙氧氣的供給，讓身體得不到足夠的能量補充。如果你疲倦的時候伴隨著虛弱、急躁或者精力不集中，那麼就要想辦法解決缺鐵的問題了。月經過多應該是導致你缺鐵的原因之一。在經期大量的流失血液並得不到有效的補充會讓鐵的成分大量缺失。當你的身體感應到鐵的不足時，會優先供應那些要害器官和組織而不是你的頭髮。這種棄車保帥的生理行為則直接導致脫髮，甚至每天掉落100根以上。鐵的需求因人而異，特別是女性。19到50歲的正常女性每天需要攝取18毫克的鐵，孕婦則需要27毫克每一天，母乳餵養期9毫克就夠了，而經期的輕重也左右鐵需求量的多少。50歲以上的絕經女性，每天8毫克鐵的補充即可。扁豆、菠菜、牛肉、堅果、雞肉或者鷹嘴豆中都含有豐富的鐵元素。但是，鐵的攝取不是越多越好。特別是上年紀的人，超量的話會破壞你的內臟器官，提高糖尿病、心臟病以及癌症的風險。

產後身體虛弱，可以多喝點補氣血的湯，要注意多休息，保持心情愉快，不要熬夜，掉頭髮的症狀寶寶大了，自然慢慢就會好了。

補鐵建議選擇利於身體吸收和刺激小的富馬酸亞鐵，頭髮的主要成分是蛋白，脫髮是髮根不牢固。補鐵的同時建議補充蛋白，多種維生素。產後身體感覺被全部掏空，補充足夠的營養有很多好處。乳汁質量足夠的好，有足夠的精力去照看寶寶，預防產後抑鬱。

產後身體虛弱缺鐵性貧血會導致脫髮的。

鐵元素是製造血紅蛋白的重要原料，當人患缺鐵性貧血時，血液中紅細胞攜氧能力就下降，運送到身體各部位的氧量就減少。而人體頭髮毛囊細胞是十分喜歡氧的，一旦缺氧，毛髮的生長就會受到影響。

缺鐵性貧血導致的頭髮問題可以透過肉眼觀察出來，患者可表現為頭髮乾燥、脫髮、面板蒼白、頭暈、乏力、呼吸短促等，嚴重者就會脫髮，有時脫髮甚至可能是貧血的唯一症狀！缺鐵性貧血引起的掉頭髮的情況與男性型脫髮較為相似，表現為患者頭髮從頭頂開始大量脫落，最終造成整個頭頂毛髮稀疏。

如何避免脫髮？

缺鐵性貧血可以透過口服鐵劑或者注射鐵劑來對血液進行鐵元素的補充，但是一般而言，缺鐵性貧血患者應該多吃還有鐵元素的食物，即透過飲食來改善缺鐵性貧血！對於缺鐵性貧血有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等，此外還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品益於補養生血。

如何預防？

脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

現在患者都明白自己的頭髮為何無故脫落了吧，所以面對缺鐵性貧血，我們還是要及時治療儘早康復，否則會導致多種不良症狀的產生。另外，我們還要多吃含鐵量高的食物，如蛋類、肝、菠菜等來預防缺鐵性貧血

產後身體虛弱缺鐵性貧血會導致脫髮嗎？

貧血會導致血紅細胞的供氧能力減弱，而到達頭皮血液也會相對減少，影響毛囊對營養的吸收，頭髮也會因此變得脆弱。一般來說，頭髮的壽命在兩到四年左右，如果血液供氧不足，壽命就會更短。

缺鐵性貧血導致的脫髮如何預防治療？

建議有貧血的發友一定要多補充營養，多吃紅色的食物，這樣脫髮也可以得到相應的緩解。 貧血可能會引起脫髮，但是導致脫髮的原因除了貧血之外，還有很多，比如腎虛脫髮，斑禿，雄性脫髮等，發友們想要治癒脫髮，一定要先找出自己脫髮的真正原因是什麼，之後再進行治療，效果會更好。

如何判斷自己是否是缺鐵性貧血

面板、粘膜蒼白：貧血患者的面板、粘膜、結膜以及面板毛細血管的分佈和舒縮狀態等因素的影響。

呼吸系統：貧血的症狀還可出現氣急或呼吸困難，大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。

軟弱無力：貧血患者會常出現疲乏、睏倦的現象，這是因肌肉缺氧所致。

貧血的症狀通常會有手足麻木、行走不穩、反應遲鈍等神經系統症狀體徵，貧血的臨床表現還並有偏食或營養不良史，尤其是大於1歲的幼兒不新增輔食，就有可能為維生素B12或葉酸缺乏的巨幼細胞性貧血，骨髓象會發現典型的巨幼紅細胞，維生素B12或葉酸定量減低。

產後脫髮的原因

不當護理：許多產婦月子期間不洗頭，使得頭部皮脂分泌物與灰塵混合堆積，使頭部血液供給受阻，增加感染機率，脫髮增加。

不穩情緒：產婦面臨著餵養孩子，當孩子哭鬧時，產婦內心焦急，情緒由出生時的興奮轉入低沉，由高亢的情緒轉入低落。

激素水平變化:懷孕期間，產婦雌性激素較高，而生產完後，激素水平正常，自然相對於懷孕期間要更容易脫髮了。

產後飲食失衡：產後飲食上有一定的要求，需要吃清淡，而清淡的飲食使得許多孕婦挑食，導致營養失衡，維生素和礦物質不均，脫髮嚴重。

如何預防脫髮:1.合理飲食不要挑食，在吃魚肉的同時，還要多吃素菜，水果等，保持飲食均衡，注意礦物質和微量元素的攝入。

2.保證睡眠產婦要合理睡眠，除餵養孩子之外要注意休息，不要過早過頻的發生性生活。

3.保持心情愉悅產婦要學會自己調節情緒，保持心情愉悅，精神上愉悅了，心情各方面自然好了。

你好，非常高興為你解答問題，產後脫髮主要是由於體內的激素水平變化所導致的，是正常的現象。懷孕期間體內激素水平升高，分娩後體內激素水平快速下降，激素水平的高低變化直接影響頭髮的更換速度。產後雌激素分泌明顯減少，引起脫髮。

同時過大的壓力、缺乏睡眠、不均衡的飲食、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，都可能影響頭髮的營養供應。 鐵元素缺乏導致的貧血影響頭髮的正常生長與代謝也會引起脫髮。

產後頭髮一般在產後一年左右會得到明顯的緩解，髮量也不會較孕前有明顯的減少。通常這種情況並不需要藥物治療。

但是貧血會影響健康，也會加重脫髮，所以你要透過食物補鐵的同時，在醫生的指導下服用藥物鐵劑，儘快的糾正貧血。

約有35%〜45%的產婦在分娩後7個月內會發生不同程度的脫髮，原因在於妊娠期，雌激素過量地產生。

婦女從懷孕約4個月開始，頭髮處於絕對的最佳狀態， 生長期毛囊所佔比例增多，據統計，妊娠中、後期約90%的頭髮進入生長期，這意味著“超期服役”的頭髮增多了，這時的頭髮顯得光潔、濃密，極少產生頭垢、頭屑。

嬰兒出生後，產婦的身體開始恢復原狀，體內產生的雌激素開始減少，這種平衡狀態的恢復，約需2～7個月。在這期間，休止期毛囊很快就代償性增多，那些“超期服役”的頭髮，即妊娠期中那些在正常情況下應該脫落卻沒有脫落的頭髮，在產後的2～7個月內往往要脫落。

由於頭髮脫落的量遠遠地多於生長的量，會令部分產婦感到害怕、焦慮、抑鬱，甚至精神崩潰，並進而導致精神性脫髮。另外，流產雖屬非正常生育，但它不僅像正常生產一樣對全身生理系統是一次很大的衝擊，而且對人的心理影響較大，故也會發生脫髮。其脫髮時間多數在流產後6〜8周開始出現。如進而引起月經期異常，出現貧血等現象，對頭髮的影響還會增大。

產後脫髮是一種極為常見的情況，有的產婦生一個孩子後即發生，有的生一個孩子後並不脫髮，而再生一個孩子後，卻突然大把大把的掉頭髮。產後脫髮是根據脫髮的形式和時間來識別的，在形式上與男性型脫髮相似，即髮際線處脫髮，太陽穴處的頭髮後退，並且整個頭上的頭髮變稀。

產後頭髮是一種暫時現象，待新發長出後，脫髮也就不治自愈了。出現產後脫髮的婦女應該保持冷靜，合理飲食，定時洗頭，按摩頭皮，促進頭皮血液迴圈，有利於新發的生長。