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1 # 嘎溜溜
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2 # qzuser196822074
給你幾點建議：
1、起床時：早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身。然後對自己說：今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天已經成為過去，無法改變。開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心呢？
2、工作時，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨，喜歡上你的工作你會很有成就感的！
3、休息時：選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4、心情不好時：做自己喜歡做的事情，比如：游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視、聽聽歌、做運動等。
人活著，沒有一個人的人生是一帆風順的，只要你努力對待每件事情，凡事看開一點，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
Sunny總在風雨後!
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3 # 劉老師智慧課堂
給你幾點建議：
1、起床時：早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身。然後對自己說：今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天已經成為過去，無法改變。開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心呢？
2、工作時，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨，喜歡上你的工作你會很有成就感的！
3、休息時：選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4、心情不好時：做自己喜歡做的事情，比如：游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視、聽聽歌、做運動等。
人活著，沒有一個人的人生是一帆風順的，只要你努力對待每件事情，凡事看開一點，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
Sunny總在風雨後!
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4 # 靜思180029613
每個人都有七情六慾，都有豐富的情感，多愁善感是人的本性，是不可取的。克服多愁善感，首先要有一個良好的心態，要有樂觀主義精神，其次是自已要能夠剋制自已，心要平靜，不要過於激動，在生活、學習、工作中多與心態好和樂觀的人交朋友，多參與和多做些正能量的事，久而久之，日子長了，經驗豐富了，不好的性格也就改了。
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5 # 農村老頭001
謝邀！也可能是年齡段有關，這個好控制，不是有那句話嗎，叫做吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。人家吃葡萄都不吐皮，你不吃怕什麼呀？事情還沒來哪你先愁上了哪不行，有句俗話說的好！車到山前必有路，過哪河脫哪襪，別尋思哪些事。別比別看按自己路走，讓別人說去吧！沒錯！心態要平！任何事情都能解決！
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6 # 湖南醫聊
說到多愁善感，大家都很熟悉，林黛玉就是多愁善感的代表人物。多愁善感也就是中醫中說的氣鬱體質。
隨著社會壓力的增大，氣鬱體質的人逐漸增多，女性比男性多見。
（網路圖，僅供參考）
一、氣鬱體質的特點
根據氣鬱體質的特點，我們設計了下面7組症狀，如果有其中2組或2組以上的症狀，說明您可能是氣鬱體質。
1、經常感覺悶悶不樂；
2、多愁善感、情感脆弱；
3、喜歡無緣無故嘆氣；
4、容易緊張、焦慮不安或者容易受到驚嚇；
5、經常感覺脅肋部或者乳房脹痛；
6、咽喉部有異物感，吐之不出，咽之不下；
7、舌紅苔薄、脈弦。
（網路圖，僅供參考）
二、氣鬱體質的原因
1、遺傳因素；
2、長期壓力過大；
3、對自己或別人過度要求完美；
4、思慮過多；
5、突發的精神刺激。
三、氣鬱體質的調理方法
1、環境起居調攝
居室環境宜寬敞明亮，衣著寬鬆；多走出戶外，舒展形體，放鬆心情。
冬季陰雨天等壓抑性天氣，容易使人氣機鬱滯，要設法調節好情緒，不宜獨處。
2、運動調養
氣鬱體質者適合春季踏青、秋天旅遊和大強度鍛鍊。
大強度的鍛鍊是一種很好的發洩式鍛鍊，如跑步、游泳、登山、乒乓球、羽毛球等。
3、精神調養
根據《陰陽應象大論》“喜勝憂”的情志制約原則，精神愉快則氣血和暢、營衛流通，有益於氣鬱體質的改善。
常看喜劇、滑稽劇、聽相聲，以及富有正能量的電影、電視，勿看悲劇。
擴大社會交往，廣交朋友，及時宣洩不良情緒。
4、飲食調理
可以飲花茶，如茉莉花茶、玫瑰花茶。多吃蕎麥、高粱、佛手、蘿蔔、橙子、柑皮、刀豆、金桔、韭菜、大蒜等食物。
少吃酸菜、烏梅、石榴、青梅、楊梅、酸棗、李子、檸檬等酸澀之品。
少量飲酒可以行氣活血、提高情緒。
5、藥物調理
可選用具有行氣疏肝解鬱功效的中藥。
如柴胡、香附、香櫞、鬱金、枳殼、川楝子、小茴香、青皮、陳皮。
中成藥可選用逍遙丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等。
（網路圖，僅供參考）
茶飲：
茶飲方一：玫瑰花5顆、百合5克、甘草3克。
茶飲方二：金桔5顆、薄荷5片。
藥膳：
1、橘皮粥：
橘皮40克，研細末備用。
粳米100克，淘洗乾淨，放入鍋內，加清水小火熬，米粥熬好後加入橘皮，再煮10分鐘即成。
2、佛手豬肉湯：
佛手10克、豬肉100克、生薑10克放入瓦煲內，加入清水2000毫升，武火煮沸後改用文火煲2小時左右，加入食鹽、油即可食用。
推薦穴位：
氣鬱體質者可點按內關、太沖等穴位。
1、內關：
位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
（網路圖，僅供參考）
2、太沖：
位於足背側，第一、二蹠骨結合部的前方凹陷處。
（網路圖，僅供參考）
溫馨提示： 很多人可能都是複合體質，所以藥物調養的具體方藥，一定要在中醫醫生的指導下使用。
回覆列表
是一個漢語成語，一般是指一個人心思細膩，感性。內心容易因受到外界事物的影響而發生變化，語出《周國平文集》。
多愁善感的人非常重視個人感受，喜歡活在自己的世界裡，往往讓人有種腳不著地、活在半空中的感覺。他們對過去的生活會緬懷，對未來的日子會憧憬，但恰恰忽略了把握現在。
這樣的人一遇到一些憂心或不快的事就會愁眉不展，眼神總透露出一股淡淡的憂傷，一臉憂鬱的樣子。對發生在自己周圍的一些事也比較敏感，容易誤解別人的言語和行為，覺得事事不順。生活過得比較壓抑和沉悶，話語也不多。
多愁善感人群中的一部分人在小時候，可能因為遭到大人的遺棄或疏離，而學會了自我實現情感滿足，缺乏歸屬感。
但是多愁善感的人，從另一面看，絕大部分人恰恰是心地質樸的一種外在流露。
至於如何克服多愁善感，我想首先應該根據以上的情況區別對待。並可以從以下幾個方面去改善：
一、首先可以多參與一些內容比較豐富的社群活動，如公益組織、戶外俱樂部；
二、多結交朋友，遇到不順心的事情，多和朋友去溝通、聊天；
三、培養多種興趣愛好，轉移自己的性格注意力，例如插花、瑜伽、書法等；
四、注意自己精神食糧內容的選擇，多觀看和閱讀情感積極的書籍、電影及綜藝節目等；
五、多參加體育運動，調節身心狀態，注意個人生活坐臥起居的節奏；
六、遇事冷靜思考，培養積極樂觀的態度；
總而言之，多愁善感並不一定見得是壞事或者說異於他人。只要把自己的心時常開開窗、通通氣，Sunny總是很容易照進來。
自強自立自信，樂觀積極向上。