醫學上沒有“腎透支”這個名詞。從西醫角度解釋，它被歸為“慢性疲勞綜合徵”。

腎虛，人人都知道是怎麼回事，它是一種“證候”；而腎透支屬於一種“症狀”，同時也是慢性疲勞綜合徵的誘因之一。

對於大多數普通人而言，腎透支，按照腎虛來調理治療就可以了。

20世紀80年代，一種新的疾病在全球範圍內流行，其典型的特徵就是持續的、不能為休息或睡眠所緩解的疲勞，伴有全身的虛弱表現。

1988年3月美國疾病控制中心將其命名為“慢性疲勞綜合徵”，並制訂了診斷標準，1994年修訂了其診斷標準。慢性疲勞綜合徵的特點是：

一.臨床評定不能解釋的持續或反覆發作的慢性疲勞，該疲勞是新得的或有明確的開始（沒有生命期長）；不是持續用力的結果；經休息後不能明顯緩解；導致工作、教育、社會或個人生活水平較前有明顯的下降。

二.下述的症狀中同時出現4項或4項以上，且這些症狀已經持續存在或反覆發作6個月或更長時間，但不應該早於疲勞：

1.短期記憶力或集中注意力明顯下降。

2.咽痛。

3.頸部或腋下淋巴結腫大、觸痛。

4.肌肉痛。

5.沒有紅腫的多關節的疼痛。

6.一種型別新、程度重的頭痛。

7.不能解乏的睡眠。

8.運動後的疲勞持續超過24小時。

原本西醫並沒有針對慢性疲勞綜合徵的詳細理論，不過也認為，罹患疲勞綜合徵的人群，其腎竇、腎盂、腎盞和腎腺泡都有一定程度的變化。1993年時，在《全球腎臟病健康報告》中首次提出了“腎迴圈與慢性疲勞綜合徵的關係”，並在JAMA和《柳葉刀》上進行釋出。

這些理論，全部包括在中醫“腎虛證”的理論中。所以應該這麼說，中醫所說腎虛的一部分理論，跟慢性疲勞綜合徵中的一部分理論相吻合。

所以也可以理解為，腎透支是腎虛證的前驅狀態。

引發“腎透支”的原因，無非四點：過勞，縱慾過度，活規律紊亂，飲食增加腎代謝負擔。對應拌飯也很簡單，注意休息，避免熬夜，節制房事，清淡飲食。

腎虛，可以寬泛的認為人體的功能失衡，表現為腰痠背痛，虛汗盜汗，頭暈耳鳴，容易感冒。

腎虛，可以對應人們日益重視的“亞健康”。

腎透支，一般指房事過多，縱慾過度引發的渾身無力，腰痠膝軟。

排除疾病，腎虛和腎透支，我們都要規律的生活，做適當的運動，增強身體的機能，提升自身免疫力。古話說“飯後走一走，活到99”，強調的就是運動的積極作用。

關於‘’腎虛‘’的說法是祖國醫學理論的一種論述，腎為‘’先天之本‘’真陰真陽皆始於此。在正常情況下，陰陽是相對平衡的。若房室不節，性慾過度，使真陰虧損，陰陽失去平衡就會發生遺精，盜汗，頭昏目眩，腰痠耳鳴，手足心熱等病症。

治療：滋補腎陰之法，用六味地黃丸加減。左歸飲都是補腎名方。

腎陽虛，命門火哀，可有腰痠腿軟，頭暈耳鳴，形寒肢冷，小便清長，尿頻，陽萎遺精，早洩等病症。

腎陽虛治則可用溫補腎陽之法：代表方劑‘’金匱腎氣丸‘’‘’右歸飲‘’加減治療。

‘’腎透支‘’醫學上無此名詞，只是現代的一種說法，也可為腎虛的範圍。

‘’腎虛‘’也相當於現代時尚的一種說法‘’亞健康狀態‘’，‘’更年期綜合症候群‘’！

因此，在當今社會飛速發展，人們生活與工作節奏加快，精神緊張，壓力大，負擔重等都是影響華人身體健康的因素！

所以，要調正好心情，多參加文體活動，釋放壓力，煥發青春活力，健康生活，愉快地工作！快樂成長！家庭和睦，婚姻幸福！

有很多男性朋友在諮詢松古樹美益身寶中醫醫師的時候，聽到醫生說腎透支、腎虛等，有些人可能明白這兩個詞的區別，有些就會以為這是一種病，其實腎透支與腎虛還是有區別的，一起來了解一下吧。

腎透支與腎虛本質上不同。

腎透支是一種身體出現下滑的狀態。腎虛是一種常見的腎臟病症。腎虛相比來說比透支更病重一些，腎透支有可能發展成腎虛。腎透只屬於亞健康，休息即可恢復，腎虛需要服用補腎藥物。

腎透支

腎透支是一種身體出現下滑的狀態。只是一種亞健康狀態，從生理角度來說是可逆轉的。中國有句老話叫“積勞成疾”，長期腎透支會造成腎疲勞，導致腎虛。腎疲勞是由於人體腎臟透支或長期服用刺激性藥物對腎臟造成蓄積性傷害，導致腎功能萎縮，使人早衰，精力不足，是一種慢性疲勞綜合徵。一般不會有腎臟和其它器官組織的器質性病變。

腎虛

腎虛是一種常見的腎臟病症。凡具有神疲乏力、性慾減退、腰痠痛、膝痠軟、畏寒、肢冷、夜尿頻數、面板乾燥等症狀中的6項以上，或上述症狀5項兼有健忘、脫髮、頭髮早白、齒搖、眼花、老年斑、不思食、心悸等參考症狀2項以上者都是腎虛的具體表現。

腎虛者一定要去醫院檢查，確診後根據醫生指導服用藥物；“藥補不如食補”，因此平時可多吃些韭菜、山藥、胡蘿蔔、羊肉、生蠔、牡蠣等富鋅硒壯陽類的食物；要保持良好心情，作息規律，適量運動，增強身體血液迴圈，提高免疫力。

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。

腎透支是一種身體出現下滑的狀態。腎虛是一種常見的腎臟病症。腎虛相比來說比透支更病重一些，腎透支有可能發展成腎虛。腎透支屬於亞健康，休息即可恢復，腎虛需要服用補腎藥物。

自己平時也可以在家，做一些關於針對腰部動作的訓練來改善和恢復腎臟功能裡的活力。比如鐵板橋：練習時仰躺在兩條凳上，一凳放在腳後跟部，一凳放在雙肩部，使身體中段懸空。身體挺直，有如一座橫架兩崖的橋樑。此方法不僅鍛鍊腰部力量，更能強腎固腎，再配合一些其他動作，可有效地改善男性早洩陽痿的問題。有想練習的可以關注私信我。

　　在聽到醫師和朋友說“腎透支”和“腎虛”這兩個詞後，有些人可能會明白，這兩個詞的區別，有些人就會單純的認為這是一種病。其實，腎透支和腎虛是有區別的，並不是一種。

　　從本質看，腎透支和腎虛就已經有一些區別了。腎透支，是身體出現的一種下滑狀態，是一種腎的“亞健康”狀態。或者通俗易懂的說是腎“陽氣不足”的狀態。腎透支並不是病，只是“陽氣”在短期內得不到補充和恢復。腎虛，則是一種很常見的腎臟病。與腎透支相比，腎虛要病重的更重一些。當你的身體出現腎虛的症狀時，就一定要有一套訓練方法來補腎固腎了。在古代醫術裡有說道：腎為先天之本，五臟之本，生命之根。可見，在古代，腎的重要性就已經被發現。

　　如今，在繁重的工作壓力下，腎虛就會悄悄地侵蝕大家的身體，當大家確認自己是腎虛的時候，就會積極的去尋找好的藥物去補腎固腎，因為大家都能意識到腎虛對身體的影響。可是，在這裡，要提出一個大家的誤區：認為腎透支只屬於亞健康，休息即可恢復，無需吃藥，鍛鍊。這句話，前半段我是同意的，可是後半段我是完全不同意的。當初我就是因為這後半句話，吃了一個大虧。

　　在前兩年，我因為工作原因，經常熬夜，喝酒，抽菸，身體逐漸出現了一些異樣。開始的時候，就感覺白天上班的時候精神不振，難以集中注意力，還經常打瞌睡犯困。我簡單的認為自己只是晚上經常熬夜休息不足的原因。過段時間好好休息休息就好了。後來，我的休息時間也在慢慢的調整，可是即使這樣，我上班依舊覺得累，甚至開始頭暈眼花，耳朵常常嗡嗡作響，就類似於耳鳴的症狀。當耳鳴症狀出現之後，我就已經很留意之後的身體狀況了。我上網上搜了一下，也大概清楚了自己身體出現了腎透支的症狀。剛開始看廣告，看網上推薦的中藥西藥，吃了一大堆。

　　但是，事情並不會像我想像的那麼美好，剛開始確實是有了一點效果，精神也好了點，但是一段時間工作忙就忘了吃藥了，結果身體變得更差了，到最後還早洩，很是苦惱，吃的時候管用，不吃不管用，甚至一段時間之後還不如從前。我還年輕也不想當一個藥罐子，一直吃藥。畢竟是藥三分毒，總會有副作用的。所以一直在找一個更好的辦法，後來經過同事介紹接觸到了道家的房中術，同事說不用吃藥，靠一些特殊的鍛鍊就能根治這個問題，還能提升房事時間，我就跟一個老師學習了一段時間。現在好了很多，房事時間提升上來了，腎虛也好的差不多了。彷彿變了一個人似的。那接下來就給大家分享一下我學習到的一些鍛鍊方法，因為這是一個系統性的鍛鍊方法，配套練習效果會更好。先簡單分享其中的腎臟啟用法和抖腎功，能快速的強腎固精，提升腎氣。簡單易學，效果顯著。

１．鐵板橋（腎臟啟用法）

　　找兩個一樣高的凳子，上身肩胛骨以上，下方腳踝以下，中間懸空，身體挺直，平躺於凳子上就可以，意念集中於腰部，儘量的多堅持一些時間，２０分鐘以上為及格。堅持鍛鍊，必有奇效。

２．抖腎功

雙腳與肩同寬，膝蓋委屈，雙手握拳放於背後的腎腧穴，做的時候可以放個音樂，上下抖動即可，每天堅持抖動１０分鐘，對腎氣的提升是看得見的。另外在配合呼吸法等練習，一個月就會有很大的改善。我非常慶幸我早點就知道了這些方法，沒有走　那麼的彎路，沒話太多的冤枉錢。

腎透支與腎虛本質上不同。 腎透支是一種身體出現下滑的狀態。腎虛是一種常見的腎臟病症。腎虛相比來說比透支更病重一些，腎透支有可能發展成腎虛。腎透只屬於亞健康，休息即可恢復，腎虛需要服用補腎藥物。 2 /3 腎透支 腎透支是一種身體出現下滑的狀態。只是一種亞健康狀態，從生理角度來說是可逆轉的。中國有句老話叫“積勞成疾”，長期腎透支會造成腎疲勞，導致腎虛。腎疲勞是由於人體腎臟透支或長期服用刺激性藥物對腎臟造成蓄積性傷害，導致腎功能萎縮，使人早衰，精力不足，是一種慢性疲勞綜合徵。一般不會有腎臟和其它器官組織的器質性病變。 3 /3 腎虛 腎虛是一種常見的腎臟病症。凡具有神疲乏力、性慾減退、腰痠痛、膝痠軟、畏寒、肢冷、夜尿頻數、面板乾燥等症狀中的6項以上，或上述症狀5項兼有健忘、脫髮、頭髮早白、齒搖、眼花、老年斑、不思食、心悸等參考症狀2項以上者都是腎虛的具體表現。 腎虛者一定要去醫院檢查，確診後根據醫生指導服用藥物；“藥補不如食補”，因此平時可多吃些韭菜、山藥、胡蘿蔔、羊肉、生蠔、牡蠣等富鋅硒壯陽類的食物；要保持良好心情，作息規律，適量運動，增強身體血液迴圈，提高免疫力。