花拳原名叫“快拳”，又稱為花拳。花者，化也。花非華而不實之謂。譜雲“花而不花環中覓，巧打連環無形中。”出手之速如百花頓開，令人眼花繚亂；變化莫測如神出鬼沒，令敵難以招架。其拳法精於內而神於外，動靜相間，長短互用，巧打硬進，剛健樸實，開合適當，緊湊連貫，環中套打，無影無形。
花拳的風格特點是“硬如鐵，軟如綿，身似楊柳臂如鞭”，動作舒展、快慢相間、有剛有柔、形神兼備，歌訣中道：“花捲飛舞乾坤轉，快慢虛實有陰陽。纏繞旋花吞與吐，開合收放柔寓剛。指上打下防左右，前進後退護中堂。”
花拳對功法的要求講五要四求。即一要筋長，二要氣促，三要勁活，四要招固，五要完整；四求是指：一求身法似遊左，求步法快如風，三求手法如穿梭，四求眼法如閃電。諺曰“四求五要心頭記，功自精進法自通。”就是指此而言。
預備式
1.並步直立，兩臂貼靠兩腿外側，五指併攏(圖1)。
圖1
2.兩臂從兩側漸舉，小臂外旋交叉於頭頂前上方，右手在裡(圖2)。
圖2
3.上動不停，兩掌向前下推按於面前，同時作腕立掌，朝指朝上(圖3)。
圖3
【要領與用法】
起手為吸，落手為呼，速度隨呼吸而定。推按掌時要松肩墜肘臂伸長。該式又稱“十字靜心”可護衝堂上可架，下可壓，前可撞插對方。雙掌下落亦可迴圈作，可為調息之用。
第一手 虛步請手
1.左腿屈膝半蹲，右腿後退成左弓步；同時以兩腕為軸，右掌外旋向前平砍，左掌內旋順勢撫子右脈門；目順右掌前視(圖4)。
圖4
2.右轉體成右號步；同時左掌伸直，右掌經腹前直穿，兩掌外沿朝下；目視右掌(圖5)。
圖5
3.上動不停，左轉體，左足收半步於身前，足尖點地成左虛步；同時兩掌向裡平劃弧，右掌漸變拳，左掌右拳匯合於右胸前，兩臂撐圓，左掌指朝右上、右拳眼朝左下，目視左前(圖6)。
圖6
眼隨右手動，拳掌匯合時與左虛步同時完成。右臂平屈，左肘略垂，拳掌盡力外撐。
第二手 雙左探爪
1.右探爪：左足橫開，兩腿冠膝半蹲；同時左掌向左下經左胯旁劃弧向前蓋掌，右拳變掌向右上弧形收肋側，掌心朝下；目視左掌(圖7)。
圖7
2.上動不停，微左轉體成左弓步；同時右掌成八字掌經左小臂下迅速向前直出，虎口朝前，左掌成八字掌回收右胸前，拇指指向右肩；目視右掌虎口處(圖8)。
圖8
3.左探爪：微左轉體，兩腿半蹲；同時右掌向左平擄；目隨右常動(圖9)。
圖9
4.上動不停，右轉體成右寧步，同時左掌迅速從右小臂下向左前直出，虎口朝前，右掌回收左胸前，拇指指向左肩；目視左掌虎口處(圖10)。
圖10
擰腰探爪蹬足跟要成一氣。右探爪是對方欲用左手抓我胸，我用右掌向右撥擄其來手，對方再用右手擊我面，我用左手蓋壓其右手，同時我右手迅速出擊對方咽喉，或託其下額。
第三手 投石問路
1.左足收於右腳側成左了步；同時左掌微向右再向左下收於左胯旁，右掌小臂內旋經左小臂上方向前向右劃半圓至頭頂上方(圖11)。
圖11
2.上動不停，左轉休上左步成半馬步，同時左掌向前弧形益掌，右掌向後弧形收肋側，掌心朝上(圖12)。
圖12
3.右足跟步並腿半蹲；右掌向前下直插，左掌撫於右小臂，目視右掌(圖13)。
圖13
插掌、跟步要同時完成。對方右足從我左側踢我肋，我左掌下掛其腿，對方落步再以右拳直擊，我左掌蓋壓其來手，並進身以右掌插其襠腹。
第四手 天地掌
1.右足退一步，成左馬步，左掌插於右小臂算，右掌內旋變俯學(圖14)。
圖14
2.上動不停，以左足為重心，右後轉體成半馬步，左掌外旋向前挑直，右掌內旋向上經頭頂上方向後劈下(圖15)。
圖15
3.左掌經頭頂上方向胸前蓋掌，右掌弧形收肋側(圖16)。
圖16
4.上動不停，左足收於右腳旁，並步直立；同時左掌按至腹前，右掌經胸前向上穿至頭頂上方、外旋架掌(圖17)。
圖17
轉體、檸頭、劈掌要同時進行。身後來敵，：我右轉身形以時下擊，臂伸長則擊其頭面。
第五手 黃鶯上架
1.左足向左前上步掰足尖，在腿半蹲：同時左轉體，大掌向前平擄，掌心朝前，右掌變拳收肋側；目視左掌(圖18)。
圖18
2.上動不停，右足上步重心移左腿成半馬步：同時右舉向前橫擊，拳眼朝裡，左掌擾十右小臂上方(圖19)。
圖19
有足上步時足尖要微向里扣、橫擊、扣腳要同時完成。對方左拳擊我胸，我左手擄其腕，右於橫擊其肋。
第六手 玉女穿梭
1.右腿提膝；左掌向左向前弧形蓋掌，右拳變掌向右弧形收肋側再變拳(圖20)。
圖20
2.右足前落，成半馬步；右拳向前直擊，左掌收右肩內側，掌心朝外，掌指朝上；目視右拳(圖21)。
圖21
3.左轉體180度，成半馬步；同時左掌外旋隨轉體向前直穿(圖22)。
圖22
4.左足後退一大步成右弓步，右拳經肋側向前直擊，左掌收右肩內側(圖23)。
圖23
5.左轉體180度成半馬步；左掌向前直穿，目視左掌(圖24)。
圖24
轉體、甩頭、穿掌或衝拳要同時，要眼到手到。從圖20至圖23均不停，並以右足為重心隨轉體而擰動。對方左拳直擊我胸，然後右拳擊我面。我右掌向外撥擄其左手，再以左掌蓋壓其右手，同時右拳直擊其胸。轉體180度，穿掌衝拳對付前後夾擊者。
第七手 挑砸釘
1，右足跟擦地前踢，勾腳尖，同時右拳由下屈臂上挑，拳眼朝裡，左掌撫於右肘窩(圖25)。
圖25
2.右足落實；同時左掌順右小臂上問前下按，右拳外旋向下後甩直(圖26)。
圖26
3.上動不停，左足跟擦地前踢，勾腳尖，同時右拳變掌經頭頂上.方問前下劈砸，左掌外旋撫於有小臂下方(圖27)。
圖27
足踢不過膝，盡力麼腳尖。手腳並用，同時出擊，上挑其領，下砸面門，暗使腳踢迎面骨。
第八手 中心開花
1.左足落實，右足上步掰腳尖，左掌撫於右肘下，右拳變掌外旋上託(圖28)。
圖28
2.左足上步，右轉體成右弓步；同時左掌順胯旁下按，石掌內旋向上架於頭頂前上方(圖29)。
圖29
3.左轉體成半馬步，同時左掌外旋，向左前劃小半圓立掌，右掌變拳向後弧形收肋側(圖30)。
圖30
4.右足跟步，並腿半蹲；同時右拳向前直擊，左掌立於肘內側(圖31)。
圖31
對方石拳擊我面，我右手託其肘。對方又用左拳橫擊我太陽穴，我右手內旋向外後擄架，同時上左步右轉身形，左掌下按踏其腹，對方欲退，我左轉身縮影進其身，右拳直擊對方檔腹。
第九手 窩心炮
1.右足向左後方退步，右轉體成馬步；同時左掌變拳收胯旁，右拳內旋直收胸前，以肘尖後頂(圖32）。
圖32
2.上動不停，右轉體成右弓步；同時左拳外旋經腹下向前上衝擊，小臂半屈，右拳外旋上架，目視左拳(圖33)。
圖33
3.左足向左前上一大步成半馬步，左拳內旋直收胸前，以肘尖外頂，右拳弧形收於胯旁(圖34)。
圖34
4.同2唯左右相反(圖第十手 挑心錘
1.右足上步掰腳尖，俗稱蓋步。左拳外旋經右小臂下向前橫擊，拳心朝內，同時右拳內旋下壓，向後帶收至胯旁，拳心朝下，目視左拳(圖36)。
圖36
2.左足上步成半馬步，右拳外旋由下向前上挑，左拳向上小弧形收於右腋下旁.兩拳拳眼斜朝上(圖37)。
圖37
3.上動不停，左拳向下前上挑，右拳向上小弧形收於左腋下旁(圖38)。
圖38
4.右轉體成右弓步，左拳內旋下壓至胯旁，右拳向下前再向上弧形架於頭頂上方；目視左後方(圖39)。
圖39
對方以舉擊我胸，我右手擄其來手並向後帶，左拳從右小臂下出拳，橫擊對方腋下。對方以左拳直擊我面，我右拳挑拌其來手，左拳擊出。對方冉用右拳貫我耳，我左拳挑掛其來手，右拳擊出。
第十一手 鐵門栓
1.左轉體成半馬步，左拳變掌外旋向上前立掌，右拳弧形收肋側拳眼朝上，目視左掌(圖40)。
圖40
2.上動不停，右足跟半步成丁步；右拳直擊，左掌收於左肩內側(圖41)。
圖41
3.右足上步成半馬步；左掌外旋，掌心朝上，順石小臂下方撫於右腕外側(外關穴)，右拳外旋向上，屈小臂，體微後仰，拳眼朝右(圖42)。
圖42
4.上動不停，左腿成跪步，右，腿屈膝半蹲；同時右拳內旋經胸前向前翻滾，左掌不離右腕，順拳動而推按(圖43)。
圖43
我右拳若從上下擊對方，對方右於托架我拳，並欲拿住我在腕時。我左掌頗右小臂卜向對方來手格架，同時我右小臂外旋上舉，脫開對方，再向下內旋順對方右臂下滾轉，上右足吃進其前腿，以肘、臂、拳橫撞對方檔腹。進右足時，左足要向前跟步下跪，進步、前撞要同時完成。
第十二手 左封右護
1.左掌順右小臂下向前平擄，掌心朝前(圖44)。
圖44
2.有拳立小臂外旋滾轉，左掌變拳迴帶屈肘，小臂與肩平，同時左轉體，左腿屈膝半蹲，右足同收十左足內側，成丁步；目視右方(圖45)。
圖45
3.右轉體，右足上步成右蓋步；左拳外旋向下前上橫擊，舉眼朝左，右拳內旋向前右平帶，拳眼朝左（圖46）。
圖46
對方來左手欲拿我右腕，我左於順石腕下方拿對方左手腕，右拳立小臂，以右肘為圓心，向對方左肘腕滾轉瓜出。對方左拳橫出我頭，我右掌從裡向外撥擄其腕，左拳從對方左臂下穿出立小臂，以小臂回搬其外肘有掌外領其腕。
花拳原名叫“快拳”，又稱為花拳。花者，化也。花非華而不實之謂。譜雲“花而不花環中覓，巧打連環無形中。”出手之速如百花頓開，令人眼花繚亂；變化莫測如神出鬼沒，令敵難以招架。其拳法精於內而神於外，動靜相間，長短互用，巧打硬進，剛健樸實，開合適當，緊湊連貫，環中套打，無影無形。
花拳的風格特點是“硬如鐵，軟如綿，身似楊柳臂如鞭”，動作舒展、快慢相間、有剛有柔、形神兼備，歌訣中道：“花捲飛舞乾坤轉，快慢虛實有陰陽。纏繞旋花吞與吐，開合收放柔寓剛。指上打下防左右，前進後退護中堂。”
花拳對功法的要求講五要四求。即一要筋長，二要氣促，三要勁活，四要招固，五要完整；四求是指：一求身法似遊左，求步法快如風，三求手法如穿梭，四求眼法如閃電。諺曰“四求五要心頭記，功自精進法自通。”就是指此而言。
預備式
1.並步直立，兩臂貼靠兩腿外側，五指併攏(圖1)。
圖1
2.兩臂從兩側漸舉，小臂外旋交叉於頭頂前上方，右手在裡(圖2)。
圖2
3.上動不停，兩掌向前下推按於面前，同時作腕立掌，朝指朝上(圖3)。
圖3
【要領與用法】
起手為吸，落手為呼，速度隨呼吸而定。推按掌時要松肩墜肘臂伸長。該式又稱“十字靜心”可護衝堂上可架，下可壓，前可撞插對方。雙掌下落亦可迴圈作，可為調息之用。
第一手 虛步請手
1.左腿屈膝半蹲，右腿後退成左弓步；同時以兩腕為軸，右掌外旋向前平砍，左掌內旋順勢撫子右脈門；目順右掌前視(圖4)。
圖4
2.右轉體成右號步；同時左掌伸直，右掌經腹前直穿，兩掌外沿朝下；目視右掌(圖5)。
圖5
3.上動不停，左轉體，左足收半步於身前，足尖點地成左虛步；同時兩掌向裡平劃弧，右掌漸變拳，左掌右拳匯合於右胸前，兩臂撐圓，左掌指朝右上、右拳眼朝左下，目視左前(圖6)。
圖6
【要領與用法】
眼隨右手動，拳掌匯合時與左虛步同時完成。右臂平屈，左肘略垂，拳掌盡力外撐。
第二手 雙左探爪
1.右探爪：左足橫開，兩腿冠膝半蹲；同時左掌向左下經左胯旁劃弧向前蓋掌，右拳變掌向右上弧形收肋側，掌心朝下；目視左掌(圖7)。
圖7
2.上動不停，微左轉體成左弓步；同時右掌成八字掌經左小臂下迅速向前直出，虎口朝前，左掌成八字掌回收右胸前，拇指指向右肩；目視右掌虎口處(圖8)。
圖8
3.左探爪：微左轉體，兩腿半蹲；同時右掌向左平擄；目隨右常動(圖9)。
圖9
4.上動不停，右轉體成右寧步，同時左掌迅速從右小臂下向左前直出，虎口朝前，右掌回收左胸前，拇指指向左肩；目視左掌虎口處(圖10)。
圖10
【要領與用法】
擰腰探爪蹬足跟要成一氣。右探爪是對方欲用左手抓我胸，我用右掌向右撥擄其來手，對方再用右手擊我面，我用左手蓋壓其右手，同時我右手迅速出擊對方咽喉，或託其下額。
第三手 投石問路
1.左足收於右腳側成左了步；同時左掌微向右再向左下收於左胯旁，右掌小臂內旋經左小臂上方向前向右劃半圓至頭頂上方(圖11)。
圖11
2.上動不停，左轉休上左步成半馬步，同時左掌向前弧形益掌，右掌向後弧形收肋側，掌心朝上(圖12)。
圖12
3.右足跟步並腿半蹲；右掌向前下直插，左掌撫於右小臂，目視右掌(圖13)。
圖13
【要領與用法】
插掌、跟步要同時完成。對方右足從我左側踢我肋，我左掌下掛其腿，對方落步再以右拳直擊，我左掌蓋壓其來手，並進身以右掌插其襠腹。
第四手 天地掌
1.右足退一步，成左馬步，左掌插於右小臂算，右掌內旋變俯學(圖14)。
圖14
2.上動不停，以左足為重心，右後轉體成半馬步，左掌外旋向前挑直，右掌內旋向上經頭頂上方向後劈下(圖15)。
圖15
3.左掌經頭頂上方向胸前蓋掌，右掌弧形收肋側(圖16)。
圖16
4.上動不停，左足收於右腳旁，並步直立；同時左掌按至腹前，右掌經胸前向上穿至頭頂上方、外旋架掌(圖17)。
圖17
【要領與用法】
轉體、檸頭、劈掌要同時進行。身後來敵，：我右轉身形以時下擊，臂伸長則擊其頭面。
第五手 黃鶯上架
1.左足向左前上步掰足尖，在腿半蹲：同時左轉體，大掌向前平擄，掌心朝前，右掌變拳收肋側；目視左掌(圖18)。
圖18
2.上動不停，右足上步重心移左腿成半馬步：同時右舉向前橫擊，拳眼朝裡，左掌擾十右小臂上方(圖19)。
圖19
【要領與用法】
有足上步時足尖要微向里扣、橫擊、扣腳要同時完成。對方左拳擊我胸，我左手擄其腕，右於橫擊其肋。
第六手 玉女穿梭
1.右腿提膝；左掌向左向前弧形蓋掌，右拳變掌向右弧形收肋側再變拳(圖20)。
圖20
2.右足前落，成半馬步；右拳向前直擊，左掌收右肩內側，掌心朝外，掌指朝上；目視右拳(圖21)。
圖21
3.左轉體180度，成半馬步；同時左掌外旋隨轉體向前直穿(圖22)。
圖22
4.左足後退一大步成右弓步，右拳經肋側向前直擊，左掌收右肩內側(圖23)。
圖23
5.左轉體180度成半馬步；左掌向前直穿，目視左掌(圖24)。
圖24
【要領與用法】
轉體、甩頭、穿掌或衝拳要同時，要眼到手到。從圖20至圖23均不停，並以右足為重心隨轉體而擰動。對方左拳直擊我胸，然後右拳擊我面。我右掌向外撥擄其左手，再以左掌蓋壓其右手，同時右拳直擊其胸。轉體180度，穿掌衝拳對付前後夾擊者。
第七手 挑砸釘
1，右足跟擦地前踢，勾腳尖，同時右拳由下屈臂上挑，拳眼朝裡，左掌撫於右肘窩(圖25)。
圖25
2.右足落實；同時左掌順右小臂上問前下按，右拳外旋向下後甩直(圖26)。
圖26
3.上動不停，左足跟擦地前踢，勾腳尖，同時右拳變掌經頭頂上.方問前下劈砸，左掌外旋撫於有小臂下方(圖27)。
圖27
【要領與用法】
足踢不過膝，盡力麼腳尖。手腳並用，同時出擊，上挑其領，下砸面門，暗使腳踢迎面骨。
第八手 中心開花
1.左足落實，右足上步掰腳尖，左掌撫於右肘下，右拳變掌外旋上託(圖28)。
圖28
2.左足上步，右轉體成右弓步；同時左掌順胯旁下按，石掌內旋向上架於頭頂前上方(圖29)。
圖29
3.左轉體成半馬步，同時左掌外旋，向左前劃小半圓立掌，右掌變拳向後弧形收肋側(圖30)。
圖30
4.右足跟步，並腿半蹲；同時右拳向前直擊，左掌立於肘內側(圖31)。
圖31
【要領與用法】
對方石拳擊我面，我右手託其肘。對方又用左拳橫擊我太陽穴，我右手內旋向外後擄架，同時上左步右轉身形，左掌下按踏其腹，對方欲退，我左轉身縮影進其身，右拳直擊對方檔腹。
第九手 窩心炮
1.右足向左後方退步，右轉體成馬步；同時左掌變拳收胯旁，右拳內旋直收胸前，以肘尖後頂(圖32）。
圖32
2.上動不停，右轉體成右弓步；同時左拳外旋經腹下向前上衝擊，小臂半屈，右拳外旋上架，目視左拳(圖33)。
圖33
3.左足向左前上一大步成半馬步，左拳內旋直收胸前，以肘尖外頂，右拳弧形收於胯旁(圖34)。
圖34
4.同2唯左右相反(圖第十手 挑心錘
1.右足上步掰腳尖，俗稱蓋步。左拳外旋經右小臂下向前橫擊，拳心朝內，同時右拳內旋下壓，向後帶收至胯旁，拳心朝下，目視左拳(圖36)。
圖36
2.左足上步成半馬步，右拳外旋由下向前上挑，左拳向上小弧形收於右腋下旁.兩拳拳眼斜朝上(圖37)。
圖37
3.上動不停，左拳向下前上挑，右拳向上小弧形收於左腋下旁(圖38)。
圖38
4.右轉體成右弓步，左拳內旋下壓至胯旁，右拳向下前再向上弧形架於頭頂上方；目視左後方(圖39)。
圖39
【要領與用法】
對方以舉擊我胸，我右手擄其來手並向後帶，左拳從右小臂下出拳，橫擊對方腋下。對方以左拳直擊我面，我右拳挑拌其來手，左拳擊出。對方冉用右拳貫我耳，我左拳挑掛其來手，右拳擊出。
第十一手 鐵門栓
1.左轉體成半馬步，左拳變掌外旋向上前立掌，右拳弧形收肋側拳眼朝上，目視左掌(圖40)。
圖40
2.上動不停，右足跟半步成丁步；右拳直擊，左掌收於左肩內側(圖41)。
圖41
3.右足上步成半馬步；左掌外旋，掌心朝上，順石小臂下方撫於右腕外側(外關穴)，右拳外旋向上，屈小臂，體微後仰，拳眼朝右(圖42)。
圖42
4.上動不停，左腿成跪步，右，腿屈膝半蹲；同時右拳內旋經胸前向前翻滾，左掌不離右腕，順拳動而推按(圖43)。
圖43
【要領與用法】
我右拳若從上下擊對方，對方右於托架我拳，並欲拿住我在腕時。我左掌頗右小臂卜向對方來手格架，同時我右小臂外旋上舉，脫開對方，再向下內旋順對方右臂下滾轉，上右足吃進其前腿，以肘、臂、拳橫撞對方檔腹。進右足時，左足要向前跟步下跪，進步、前撞要同時完成。
第十二手 左封右護
1.左掌順右小臂下向前平擄，掌心朝前(圖44)。
圖44
2.有拳立小臂外旋滾轉，左掌變拳迴帶屈肘，小臂與肩平，同時左轉體，左腿屈膝半蹲，右足同收十左足內側，成丁步；目視右方(圖45)。
圖45
3.右轉體，右足上步成右蓋步；左拳外旋向下前上橫擊，舉眼朝左，右拳內旋向前右平帶，拳眼朝左（圖46）。
圖46
【要領與用法】
對方來左手欲拿我右腕，我左於順石腕下方拿對方左手腕，右拳立小臂，以右肘為圓心，向對方左肘腕滾轉瓜出。對方左拳橫出我頭，我右掌從裡向外撥擄其腕，左拳從對方左臂下穿出立小臂，以小臂回搬其外肘有掌外領其腕。