謝謝邀請！相信每個人都會在生活中遇到困苦和艱難，看不到未來，看不到方向，於是，選擇了自暴自棄，得過且過，也就是混日子。這樣的心理陰霾是靠自己走出來的。要靠自己堅強的毅力，和對生活的重新定義，來實現自我價值。至於如何重拾信心，因人而異吧，心態決定未來！

在生活中夢想不能實現看不到未來就會迷失方向而自暴自棄甚至墜落，是很多人都遇到過的事，要根重拾生活與工作信心與生活興趣也不難。

首先要改變自己重新認識自己，總結以前的教訓，再定人生目標，必須做到不認輸不認命，不怕流血流汗，遇事冷靜不衝動，正確處理生活中的壓力，挫折和失敗，人都會在生活中犯錯，但有錯不改就錯上加錯。

再次就是改變工作和生活環境，在新的環境中重新曆練自己，讓自己成熟起來。

要想解決自暴自棄之後重新拾起生活與工作的信心與興趣的問題，要從根源上抓起首先要知道這個人為什麼自暴自棄，他的原因是什麼？是事業失敗還是感情的創傷等等。只有先找到他自暴自棄的原因，然後從這一方面入手去解決這個問題。

自暴自棄的人都是心理上有問題的，在某一方面感覺自己不行從而打擊到自己致使自己破罐子破摔，只有先在心理上對其進行開導開啟它的心結。讓他知道每個人都會遇到困難的，遇到困難和挫折不可怕，可怕的就是去面對困難和挫折。讓這個人有一個好的心態，心態好了之後就能重新開始了。

自暴自棄的人心理上解決了枷鎖，要想重拾生活和工作的自信和興趣要給自己樹立一個目標，剛開始的時候先給自己樹立一個小的目標然後去完成，這樣慢慢的一點一點的讓其有成就感。做到完成小目標後再去樹立大的目標，按部就班地去做，慢慢的就會拾起自信心和興趣。

自暴自棄的人解決了心理問題，也知道了自己有目標的要做什麼，最後就是讓其知道怎麼正確的面對失敗以免重蹈覆轍再次的自暴自棄。在生活和工作中我們不可避免的面對困難和挫折，遇到失敗我們要從中吸取教訓，失敗乃成功之母。其實成功是一連串的失敗，我們要有屢敗屢戰的精神，去掉消極的思想，擁有積極進取的心態。用毅力克服阻礙，然後去戰勝困難和挫折。

謝謝邀請，在人生的長河當中每個人都會或多或少的遇到這樣的問題。我自己也是一樣。在生活或者是工作的低谷期，是迷茫的痛苦的沒有方向的，每天和行屍走肉一樣，沒有目標，腦子裡面一片混沌，甚至失去對生活的勇氣。困難和挫折都不可怕，我們要鼓起勇氣去面對。要讓自己的心態恢復平靜。在平靜的心態下思考問題。總結經驗教訓。在寂寞中讓自己茁壯成長。上帝給你關上了一扇窗，肯定會給你開啟一扇門。山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。只要你去尋找，生活處處充滿Sunny。加油吧，同志們！

樓主提出這樣的問題是要幫助身邊的人，還是自己呢？沒病沒災的，自暴自棄的典型的是生在福中不知福。

自暴自棄是有原因的吧！有些人心裡脆弱，遇到生活中一點坎坷就感覺遭遇多大的災難似的，一蹶不振，大家靜下心想想，那些所謂的坎坷，挫折也只是我們人生旅途中不可缺少的。如果沒有它們怎能體會到成功的不易。

小帆的一個朋友也出現過類似的情況，剛剛開始生了大病，就感覺全天下都跟欠他似的，脾氣暴躁，逮到誰就跟誰發火，反正什麼都跟醫囑對著幹，家裡的錢敗差不多了，孩子也慢慢大了，有時候要想到自己的孩子，最起碼自己要做好孩子的榜樣吧！開始慢慢意識到抱怨，發火沒有用，現在重歸生活。

你要讓他意識到，整天的抱怨，自暴自棄是沒有用的，讓他去醫院的放射科，血液科多走走，看看，那些身患絕症的病人是如何樂觀的生活，在生死邊緣掙扎。我們這些沒病沒災的還有什麼理由自暴自棄呢？再不行領他到西邊大鍋爐走一圈，讓他領域到死亡是什麼。相信回來以後像變個人似的。

一、自暴自棄是如何形成的。

1、長期的負面刺激或連續挫折，引發的自我全面否定。比如：成年人工作一直做不好，認為是自己的無能；創業連續失敗幾次，就認為自己幹什麼都不行；談戀愛失敗幾次，就覺得自己不配愛情；小孩子學習不好，天天被父母用否定消極的詞語羞辱，小孩子會覺得反正怎麼著，都是這樣的羞辱。這時自暴自棄就產生了。

2、對外在的評價，過度解讀。比如：上班被老闆叫去辦公室，說你連這點小事都辦不好，你自己心裡也會說，是呀，我怎麼這麼沒用，連這點小事都辦不好；你對權威人物對你的論斷過於盲信，特別是父母，因為否定一件事而否定你這個人。

3、過於追求完美。人生不如意之事，十之八九，這是句俗話。如果對某人某事過於執著就易走偏，要麼依願達成，心情愉快；要麼放棄一切，自暴自棄。不能接受不完美的自己。

二、如何改掉自暴自棄，重拾工作與生活信心和興趣。

1、在心理上，要區分開我和我的行為，認識自己並接納自己。

一件事沒做好或做砸了，只是我做這件事的這個行為不對，而不是我這個人不行。他人對自己的評價，只是對自己這個個體某一部分的評價，他們對你的瞭解，不會超過你對自己的瞭解。

2，行動是劑良藥。

找個事情，無論大小，讓自己投入其中，把注意力放在事兒上，慢慢發現其中的樂趣，做成之後，你會有成就感，感覺到自己的價值。 抽空多出去走走，放空情緒，用眼睛去發現自然造物主創造的美；放下思緒，睡個好覺，讓夢自由的馳騁；上班時，見到同事，給一個微笑。

適當看一些哲學書。精神的強大，才是真正的強大。這類書雖不是教你如何解決問題，但卻可以讓你看問題更客觀。

人生沒有絕對的完美，接受生命中的無常。直面那些讓你自暴自棄的誘因，正確的看待自己和所發生的事，發掘生活中的美，自然會重拾工作與生活的信心和樂趣！

謝謝邀請，在自暴自棄很長時間的話，家裡人要陪他去看看心理醫生，看一下到底是哪個心結沒有開啟，同時家人也要多關心他，多愛護他，使他感到家的溫暖，讓他感到自己還沒有被拋棄，自己還有人關心，多找他聊天，幫他把目標在豎立起來，讓他感到自己還是個正常的人，不過做這些不能超之過急，要尋續建進，這樣我想絕對能讓他改變過來的。

所謂的自暴自棄，就是某個人對生活失去了興趣，感到這世上的一切都不在怎麼美好，生活在這個世界沒在有什麼意義。自暴自棄它根源來自於生活中遇到的某些為難的事和受委曲的事，而從中受到打擊和挫拆以及不平。它非常的可怕，只要遇到它，它會是你從此消極不起，對前途感到失望，對生活失去了信心，對什麼事情也不感興趣，每天總是唉聲嘆氣，不願見人，總讓自己沉在痛苦和憂傷中，這樣久而久之不但會讓你得到什麼精神方面的疾病，還會讓你想不開，而悲觀厭事對生活失去希望，而總想自殺，來了此一生。我也曾自暴自棄過，但好在自己沒多長時間，什麼也看清弄明白了，沒多長時間就從中走出來了。這不現在我的歲數不是五十七了，而還在悟空問答上答題嗎。那麼怎麼才能從中走出來呢？下面我總結了以下幾點，不過盡供參考。一，首先要樹立起自信心，想信自己，做什麼事不要膽怯，認為別人能做到的事我也能做到，我不比別人差，沒比別人少什麼，缺什麼。二，對生活要充滿希望，什麼事要往好處想，人間所有的事物和事都是好的，什麼事也是難不到自己的，前途是光明的無限美好的，只要肯去做就能實現，就能做好。三，對什麼要想的開，想的明白，認為只要人活在這個世上，都難免有悲歡離合和傷心的事，做什麼事都會遇到困難和挫折，都不是一帆風順和美好的。四，對什麼事情都不要在乎，什麼也別去想，不論做好做壞，我都不怕丟人，不怕失敗，只想著去做，時常保持個寬大活潑的心，慢慢就會好的，就會從中走出來的。總至什麼事都看明白了，想明白了，不在乎了，那麼什麼也好辦，而對今後也有好處，會是你今後無論遇到什麼為難的事和碰到什麼再曲折的路，你再也不會被他壓到和壓垮，總能迎刃而上，一下解決，就是解決不了，也會什麼也不再在乎，而一笑過去。

自暴自棄的人是沒有人願意和他交流共事的，如不重拾工作與生活的信心與興趣，必將被社會所淘態，走向碌碌無為，自生自滅之路。自暴，源於盲目的自信，自暴的人不可以和他有過多的交流，因為這類人言語沒有約束、信口開河，說話雲山霧罩、漫無邊際，好象天上地下沒有他辦不到的事。自棄，源於盲目的自卑，這類人不能與他共事，因為他居心叵測、心計太重、投機取巧、不走正道，遇到一點點挫折和困難就放棄逃避。做人難！做人人都喜歡的人更難；做事難！做人人都歡迎的事更難。做人做事如果斤斤計較，處處與人發生磨擦，即使你本領再高也會壯志難酬；做人做事你過於八面玲瓏、圓滑透頂，總是想讓別人吃虧、自己佔便宜，必將眾判親離，形影孤單。如何在自暴自棄相當長的一段時間後，重新拾回工作和生活的興趣呢？一、調整心態，重塑對工作和生活的自信。自信是人生最重要的心理狀態和精神支柱，是一個人行為的內在動力，工作與生活中的苦樂全在於我們的心態，只要努力就會實現願望，失敗了泯然一笑，找出原因，再來一次；成功了，則是自我的超越。自信心態很重要，有什麼樣的心態就有什麼樣的人生，改變了態度，就能改變人的一生，有自信態度才會有自信的人生。二、堅定信念，保持自我本色。從某種意義上說，人不是活在物質裡，而是活在自己的精神裡，如果精神垮了，沒有人能救得了你。我們每一個人都是嶄新的，獨一無二的，只要我們在遵守規則的前提下保持自我本色，不盲目的人云亦云，不盲目的亦步亦趨，就會成為我們自己。一個人最槽的是不能成為自己，並且在身體與心靈中保持自我。一個人只有保持自我本色擁有自信的心態才能在成功的路上健步如飛。三、自強不息應是我們立身處世的基本態度。現在的自己永遠是有待完成的，不要滿足於現實中的自我，要時常仰望理想中的我。

感謝小秘書的邀請。如何在自暴自棄相當長的一段時間後，重拾生活工作的信心和興趣？

一個人如果自暴自棄，很大的原因是因為受到一些大的挫折，人的一生在生活中挫折是經常遇到的，不可能一生風平浪靜，有學習上的，有工作上的，也有感情上的。

在工作中每一個人，多多少少，大大小小都會遇到一些挫折，受到一些公平的待遇，像我自己在工作中，也經常遇到這樣的事情，特別是領導的批評，由於本人屬於那種粗枝大葉型別的，在工作中難免會做錯一些事情，如果領導批評的不是太厲害，過後就一笑了之，如果領導批評的很厲害，我會出去抽支菸，平復一下自己激動的心情，當然，最主要的還是要避免多次出現工作上的錯誤，畢竟能不讓領導批評是最好的。

不管你遇到什麼不好的事情，要學會調節自己的心情，學會減壓，像我一樣，如果你抽菸，在你壓力大的時候抽支菸會好一點，或者暫時離開工作崗位出去走十分鐘路，放鬆一下自己。

當你無法自我調節，而且自暴自棄相當長時間後，你要多想想美好的事情，或者可以想想讓自己有動力的事情，比如說要告訴自己好好工作，讓父母能夠更好的生活，或者好好想一想，為了老婆為了孩子，能夠好好的生活，也要努力工作，遠離是非，不被失敗挫傷。

其實對於自己來說，只有自己父母，老婆和孩子，這是最重要，不能因為其他不相干的人對你有所傷害而自暴自棄，特別是在工作上，工作是有很多的，如果以前的工作無法更好的繼續去做，那你不去換一個。

所以說對於自己來說除了自己，和自己的親人，其他都是不重要的，特別是工作，為了能夠讓自己把自己的親人能夠有個好的生活質量，自己也要也要振作起來，努力創造美好的生活！

像這種情況有一些得了重病的人，就會出現這種情況，他自己都想不到怎麼會有這種情況發生在自己身上，當時的他自暴自棄，情緒低落不想活了。後來經過親人們長期引導，做他的思想工作，得病不可怕，怕的是你要怎有信心總樣來戰勝病魔。從自身的困境走出來，要對生活要有興趣，嚮往未來的美好生活，怎樣享受未來生活，和家庭幸福。

自暴自棄多麼消極的成語，一個人無論遇到怎樣的不如意絕對不可以自己傷害放棄自己。就算全世界都拋棄你，也不能自己放棄自己。人生在世難免會遇到不順心不如意，別人的勸說只能是治標不治本，要想解決根本必須從內心潛入，擁有一顆強大的內心，才不被外界的逆境擊垮。只要心中有光，希望就在前方。六祖慧能禪師說：“一切福田，不離方寸，從心而覓，感無不通。”

做人一生，難免會碰到這樣那樣的事情，問題，可事情來了，那怎麼辦呢?唯一的答案，還是得解決。人生沒有過不去的坎，只要你努力，只要你夠堅強，任何事情都難不倒你，俗說話“車到山前必有路。"只願如此，為何我們不去學堅強一點，學勇敢一點?

憂愁一天也是過，快樂一天也是過，時間不等人，那我們何不選擇快樂的度過每一個分分秒秒。

人來到這個世上不容易，只願來了，就要珍惜自己生命中的每一天，今天過後，還不知會不會有明天，今生過後，也不知有沒有來生。

所以，要珍惜當下，過好今天迎接明天，點起希望，勇敢向前，走向自己想要的未來，努力奮鬥，勇往之前。迎接屬於自己的明天!!!