分床是根據孩子的適應能力決定的，而不是說到了幾歲就必須分床睡不可。一般在3-10歲這個階段完成分床即可。

有的孩子個性獨立，3、4歲便和父母分床了，不哭不鬧，一週便完成。

有的孩子依賴父母，8、9歲了還不願意分床，也不必過分焦躁，等時間久了孩子長大了你想和他們睡他們也不會和你睡了。

睡前把電子產品一律清除，給孩子一個好的睡眠環境，如果孩子怕黑，可以給孩子安一展小夜燈。

睡前玩電子產品孩子神經元會興奮，發出的光的孩子眼睛造成刺激，都會造成孩子的入睡困難。

睡覺之前洗臉洗臉刷牙，講故事。每天都這樣，時間久了，做了這些孩子就知道該睡覺了。

分床以後父母會擔心孩子，時不時去孩子屋裡看孩子，次數太多會加重孩子恐懼感，對父母更加依賴，造成分床困難。父母要相信孩子，睡覺以後減少出現次數，幫助孩子分床成功。

給孩子準備一個玩具，告訴孩子它會陪孩子一起睡，讓孩子有新的安慰。

剛開始分床孩子會興奮或是恐懼，告訴孩子你睡吧，媽媽晚上會看你的。大概十幾分鍾後去看看孩子，讓孩子消除恐懼感。但不可一直出現哦！

有的孩子害怕會跑回媽媽床上，要把他抱回去，告訴他自己睡，堅持住，時間久了孩子便會習慣，切不可一時心軟造成分床失敗。

開始分床的時候可以在早上醒來給孩子一些獎勵，告訴他很棒，孩子受到誇獎，等明天肯定會表現更好。

開始分床肯定困難重重，父母要相信孩子，不可過分焦躁或生氣，堅持就是勝利。

分床？我家大寶（男孩）也在面臨分床的問題，大寶現在四周歲兩個月了，我準備天氣再暖和點就給分床。大寶的表現讓我覺得可以分床了，具體情況是這樣的：

一，我家大寶從小就比較獨立，睡覺時不需要成人陪伴，能夠自然入睡。

二，為了分床，大寶提前做了睡前自己入廁、半夜有便意會自己起床小便的訓練。透過一段時間的練習，完成的不錯。

三，大寶睡覺愛踢被子，所以才選擇天氣暖和時分床，減少因為分床帶來的感冒等情況。個人感覺，春秋天更適合與孩子分床。

四，萬事俱備，只欠東風。最近就要開始佈置大寶的臥室了，和寶寶一起挑張床和床上用品，選漂亮的牆紙、書桌、小夜燈。最後，準備在臥室地板上鋪上地板革。

最後要說的是，每個孩子的情況不同，分床時間也相對有長有短，切不可強迫孩子。提前做些準備，順其自然更好。