1庸人自擾：對已經發生無法改變的事情大量消耗情緒，使人情緒總處於波動之中，這會導致對未來的干擾，人會顯得不專注，沒勁兒。

2心思複雜：人至簡則無敵，很多人心腸九曲十八彎，覺得自己智謀過人，其實可笑之極，真正的強者，從來簡單。

3誇口連篇：做人要麼不說，如果說了沒意義的話，反而會讓人看輕，言簡意賅一字千金。

4君子慎獨：真正高情商的人意味著良好的剋制力，獨處時對自身的剋制顯得尤為關鍵。

我們看待情商問題不要拘泥於小情小愛，要在大的範疇裡思考，很多人覺得情商高就是讓人感覺到舒服，如沐春風，其實在我看來未必如此。

真正的情商高就是要讀懂自己，剋制自己，釋放潛能，有所為有所不為。

大多數人理解的情商含義都集中在言語表現上，也就是會說話、會來事就是所謂的情商高，這種理解是較為片面的。

從心理學角度去看情商，它大概有五個層面的因素：

從這點來看，情緒控制能力差、情緒波動大、情緒容易走極端都是情商較低的表現；情商高的人與之相反，所以，情緒控制能力強的人不僅在人際關係、日常生活和工作當中更為積極，同時，他們的幸福感也較高。我個人認為，這是情商維度中最重要的心理能力。

2、心理感知能力。這種心理能力當中包含著對自我和他人的感知能力，簡單來說，就是你對自己和他人的情緒以及心理狀態是否能夠做出正確的感受性和認識。例如：當你發脾氣時，你是否情緒自己正處於何種心理狀態以及引發這種心理狀態的原因是什麼，並且，你能夠進行情緒的追尋並嘗試控制；或者，在人際交流當中，你是否清楚自己說什麼話會引發對方的何種心理反應，而不是張口就說，不顧及他人的感受。

3、自我認知。你對自己瞭解嗎？大多數人都沒有認真瞭解過自身所存在的優缺點或者人格特質當中的一些問題，這也就意味著，即使你的眼睛和大腦能夠分辨自己到底是誰的表面問題，但是，卻沒有潛意識當中對自我實際控制和引導的一些方向和明確的目標。一個人想要缺少生活當中的心理衝突和矛盾，清晰的自我認知是第一步。

4、意志力。它是關於目標與執行力的心理能力，我們是否能夠堅持對自身有利的事情，例如：讀書、健身、學習等等，都是和意志力有關係。從心理過程來說，做一件簡單而能夠快速得到滿足的事情是不需要意志力的，例如：吃好吃的，看電視劇等，但是，如果讓你堅持健身、學習，這些都無法立即得到滿足或者結果，所以就需要意志力了。

5、人際關係的能力。人的社會性的動物，所以，人際關係的好壞和一個人幸福度以及心理需求的滿足息息相關。我個人認為，一個好的人際關係需要滿足幾個條件：那就是適當數量和質量的人際關係，不能太多也不能太少；人際關係當中大多數是平等且有一定情感交換的關係；自我對人際關係的保持是不卑不亢以及健康的關係。

滿足這些條件就可以說自己是一個情感較高的人，自然，不滿足這些條件，情商的整體評價就是較低的。我們所需要做的情感鍛鍊，最好是集中在對自我的提高上而不是人際關係上，人際關係具有自然吸引的屬性，只有更好的完善自己，才能更好地發展人際關係。

智商的概念是被最早提出的，是描述一個人的智力水平，例如解決問題的能力等；而情商則是指理解他人和調控情緒等能力。特別是在如今社會中，情商高的人往往有較好的人際關係，更善於交際，且生活事業也更如魚得水。而情商低的人，往往有如下表現：

1、難以換位思考，以自我為中心

換位思考是體現一個人情商高低很重要的因素之一。情商不高的人遇事往往只能從自己的角度出發，只考慮自己的利益得失，不顧及別人的想法與感受。2、表達情緒、想法的方式不合理

舉一個例子，在談戀愛中，我們會覺得有的女生特別作。當男朋友因為工作比較忙，沒有及時接到女生打來的電話，女生便有點不悅。

等男生忙裡偷閒回了電話，女生並沒有表達自己本來想要表達的思念之情，反而由於剛剛的事情變得很生氣，劈頭蓋臉的對男朋友一頓罵。試想當男生每次打電話過去，沒有得到期望中的溫暖，而是一頓臭罵的沮喪感，漸漸的他就會對和你打電話這件事產生一種不好的印象，久而久之就越來越不願意去給你打電話了。

從而你會更覺得他冷落了你，不愛你了。如果是一個情商高的女生的話，在男朋友忙裡偷閒的打來電話時，會先問清楚對方沒有及時接到電話的原因，再用更合理的方式表達自己內心的想法與情緒。這樣男朋友自然不會莫名其妙捱罵而對打電話產生恐懼心理。