我的回答很肯定，那就是：正常的身體健康，靠的是自身的人體組織保證，不需要外界的強制干預。只有當人體某個組織發生問題，導致人體所需某種微量元素髮生缺失或失衡的情況下，才需要外界干預。所以，正常的身體，一粒都不需要吃，任何微量元素和營養補大了，就會發生人體微量元素失衡，給人體造成很大的分離排洩壓力，甚至導致病態。

說到本話題，每天8粒維生素，吃得肝衰竭，更是一個無知的做法，是為了達到強身目的，採取得非常唯心的主觀違背客觀的錯誤做法。進而，身體受到傷害，是必然的。

我的人生健康觀點是：

1、身體的健康，靠的是自身的器官各負其責來維持人體正常運轉的，正常情況下無需干預。現在人們的生活水平，已大大地滿足了人體正常需要的各種微量元素，如若再多加營養，必定會給身體增加工作負擔，結果就是病態百出。從現實各種人體病症很明顯地看出，幾乎大多數病都是營養過剩得病的，比如心腦血管病等等，無一例外，皆為富貴病。正常飲食，自身免疫，才是最好的健康理念。

2、不健康的身體，才需要對症下藥，而不是生活條件好了就隨意大補。各種營養增加的做法，都是對身體自身的外界干預，干預對了有益身體儘快恢復健康，干預錯了就會增加身體器官的工作負擔，嚴重時就會得病。健康需要唯物的尊重人體客觀需要的做法，必須摒棄那些極度唯心的主觀做法。

總之，身體健康需要自身的免疫警察，切忌等靠聯合國部隊的免疫警察。盲目服用任何微量元素的所謂營養，都是對自身健康的褻瀆，必須客觀養生，才是健康唯一之路。