1950年第一次緩和的原因是因為蘇聯的經濟實力不足與美國相對抗

表現：放棄佔領奧地利，承認西德，赫魯曉夫訪美

蘇聯在解體之前，與美國還真有那麼一段緩和期，時間大致在1985—1991年。這段時間也正是蘇聯的最後一任領導人——戈爾巴喬夫的執正時期。戈氏上臺之後，一改過去冷戰期間蘇聯對美國所採取的攻勢策略，而將執正的重心轉為對國內實施各項改革上。從而使得美國在處理國際關係問題時的壓力減輕了不少，甚至正是由此開始了變守為攻！不過在冷戰的大背景下，美、蘇在這一階段額角色轉變，在表面上卻顯得較為平靜。因此，才有人稱其為美蘇關係的“緩和期”。但在表面關係緩和的假象掩飾下，美國其實一刻也沒有放鬆對蘇聯的“實際行動”，直至蘇聯最終解體為止。

第一次緩和大約是在赫魯曉夫上臺後，1956年左右，赫魯曉夫訪問美國，搞了個戴維營會議，謀求與美國共治世界，第二次美蘇緩和大約是在戈爾巴喬夫上臺後，即1985年，那個時候蘇聯經濟每況愈下，戈氏想進行變革，進行全面戰略收縮，主動與美國緩和。