胃脹噯氣要注意哪些？

胃脹噯氣要注意調整飲食結構和進食習慣、緩解緊張情緒，嚴重者要就診諮詢專科醫生，接受相應的檢查和藥物治療等。

噯氣是指胃裡面的氣體從喉嚨用處溢位的聲音，聲音長且緩慢，俗稱“打飽嗝”。如果出現胃脹噯氣的情況，要注意以下方面。

1.調整飲食和進食習慣結構：食用較多產氣的食物或進食較快，可能會造成噯氣。因此，進食時要細嚼慢嚥，避免過飽，避免食用容易產氣的食物，例如豆製品等。

2.緩解緊張情緒：人在精神緊張、焦慮時，也會造成打嗝脹氣等表現，此時應儘量使自己保持良好的心情、舒緩壓力。飯後1小時適當運動，可以改善胃腸動力，幫助消化，同時運動也可以調整情緒。

3.接受藥物治療：如果是長期噯氣，說明腸胃功能出現異常，應及時到醫院接受相應的檢查和治療，避免造成更嚴重的後果。

本內容由首都醫科大學宣武醫院 消化科 副主任醫師 郝麗傑稽核

點這裡，檢視醫生回答詳情

胃脹噯氣要注意哪些？

胃脹噯氣要注意調整飲食結構和進食習慣、緩解緊張情緒，嚴重者要就診諮詢專科醫生，接受相應的檢查和藥物治療等。

噯氣是指胃裡面的氣體從喉嚨用處溢位的聲音，聲音長且緩慢，俗稱“打飽嗝”。如果出現胃脹噯氣的情況，要注意以下方面。

1.調整飲食和進食習慣結構：食用較多產氣的食物或進食較快，可能會造成噯氣。因此，進食時要細嚼慢嚥，避免過飽，避免食用容易產氣的食物，例如豆製品等。

2.緩解緊張情緒：人在精神緊張、焦慮時，也會造成打嗝脹氣等表現，此時應儘量使自己保持良好的心情、舒緩壓力。飯後1小時適當運動，可以改善胃腸動力，幫助消化，同時運動也可以調整情緒。

3.接受藥物治療：如果是長期噯氣，說明腸胃功能出現異常，應及時到醫院接受相應的檢查和治療，避免造成更嚴重的後果。

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