人生不如意事十之八九，所以你要學會調整自己的心態，我們都知道生活中充滿坎坷和艱辛，但如何面對坎坷卻是因人而異。而不同的面對坎坷的態度就決定了不同的人生，你是否成功，你是否快樂就都在於此。 調整好自己的心態，真誠地面對我們身邊的一切人和物。只要別太自我了，別隻把自己當回事，同時心中也裝著別人，裝著你的父母，丈夫孩子，朋友，裝著大自然，你就會活得很踏實，很自在。你就會有成就感，幸福感。 同樣的事情，就在於你站在什麼角度，用什麼樣的心態去看事物，這樣收到的效果和感覺，絕對也不一樣的。 但是，往往我們人在某種時候，總喜歡硬鑽牛角尖，明明不開心的事情，卻不懂得換位去思考，一頭鑽進去就出不來了，弄得自己憂心重重，周圍的人也跟著受感染。 人生不會一直都是無奈一直都是坎坷，坎坷無奈都是暫時的，所以你要學著豁達，學著放下，什麼事情不要一直放在心裡，這樣時間長了正如你所說的，會發瘋的，個人建議一下方法，也許會幫你一些忙，當你遇到坎坷無奈時，當你心裡的煩悶太多太多的時候，可以有以下方法： 1：用一張空白的紙，上面寫下你心裡不愉快的事，然後把紙揉成一團，使勁的把紙團扔向遠方 2：找個空曠的地方大聲的吼吼，吼出你心中的壓力之源 3：到公園等有綠色景物的安靜的地方散散心，邊聽歌邊欣賞景物，想想其實這個社會每一個人生存都有壓力的，關鍵是自我調節，你怎麼去選擇你的日子，不去追求不屬於自己的高標準的東西 4：找個人傾訴一下的，或許說一說就好多了呢，把壓力轉成動力才可以的哦 5：多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。 二、曬太陽。著名精神病專家繆勒指出，Sunny可改善抑鬱病人的病情。 6：吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。 7：大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可“哭喊”出來。 8：睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。 9：聽音樂。音樂可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇“對路”的音樂。 希望你快樂，健康，坦然面對人生中的坎坷和無奈，因為避免不了，只能去接受的！
人生不如意事十之八九，所以你要學會調整自己的心態，我們都知道生活中充滿坎坷和艱辛，但如何面對坎坷卻是因人而異。而不同的面對坎坷的態度就決定了不同的人生，你是否成功，你是否快樂就都在於此。 調整好自己的心態，真誠地面對我們身邊的一切人和物。只要別太自我了，別隻把自己當回事，同時心中也裝著別人，裝著你的父母，丈夫孩子，朋友，裝著大自然，你就會活得很踏實，很自在。你就會有成就感，幸福感。 同樣的事情，就在於你站在什麼角度，用什麼樣的心態去看事物，這樣收到的效果和感覺，絕對也不一樣的。 但是，往往我們人在某種時候，總喜歡硬鑽牛角尖，明明不開心的事情，卻不懂得換位去思考，一頭鑽進去就出不來了，弄得自己憂心重重，周圍的人也跟著受感染。 人生不會一直都是無奈一直都是坎坷，坎坷無奈都是暫時的，所以你要學著豁達，學著放下，什麼事情不要一直放在心裡，這樣時間長了正如你所說的，會發瘋的，個人建議一下方法，也許會幫你一些忙，當你遇到坎坷無奈時，當你心裡的煩悶太多太多的時候，可以有以下方法： 1：用一張空白的紙，上面寫下你心裡不愉快的事，然後把紙揉成一團，使勁的把紙團扔向遠方 2：找個空曠的地方大聲的吼吼，吼出你心中的壓力之源 3：到公園等有綠色景物的安靜的地方散散心，邊聽歌邊欣賞景物，想想其實這個社會每一個人生存都有壓力的，關鍵是自我調節，你怎麼去選擇你的日子，不去追求不屬於自己的高標準的東西 4：找個人傾訴一下的，或許說一說就好多了呢，把壓力轉成動力才可以的哦 5：多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。 二、曬太陽。著名精神病專家繆勒指出，Sunny可改善抑鬱病人的病情。 6：吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。 7：大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可“哭喊”出來。 8：睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。 9：聽音樂。音樂可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇“對路”的音樂。 希望你快樂，健康，坦然面對人生中的坎坷和無奈，因為避免不了，只能去接受的！