豐胸是所有女性的願望，即使胸部很大的女性也希望自己的胸能堅挺一點。更何況到了三十之後，女性的胸部就會出現各種問題，如果不及時保養，到老肯定就會變得更加難看，一起來看看怎樣才能讓胸變大：
1、補充膠原蛋白和營養物質
多吃一些高蛋白食物，如含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物，最重要的是種子的衣膜都是可以促進性腺發育的。除此之外還可以吃一些蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的變體變得豐滿，同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。
2、水分攝取充足
女人是水做的，這句話一點也不假，失去水分的肌膚會乾燥沒有彈性，皺紋也會漸漸浮現，胸部也同樣需要水分的滋養保持彈性。尤其是三四十歲以後胸部開始下垂、縮水，就更需要透過補充水分來促進肌膚水潤。
3、游泳豐胸
對三十歲的女性來說如何豐胸最快最有效，游泳絕對是其中之一。當然不必非要到游泳館，可以在床上或是沙發上做游泳的姿勢，這樣也能起到一定的效果。
豐胸是所有女性的願望，即使胸部很大的女性也希望自己的胸能堅挺一點。更何況到了三十之後，女性的胸部就會出現各種問題，如果不及時保養，到老肯定就會變得更加難看，一起來看看怎樣才能讓胸變大：
1、補充膠原蛋白和營養物質
多吃一些高蛋白食物，如含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物，最重要的是種子的衣膜都是可以促進性腺發育的。除此之外還可以吃一些蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的變體變得豐滿，同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。
2、水分攝取充足
女人是水做的，這句話一點也不假，失去水分的肌膚會乾燥沒有彈性，皺紋也會漸漸浮現，胸部也同樣需要水分的滋養保持彈性。尤其是三四十歲以後胸部開始下垂、縮水，就更需要透過補充水分來促進肌膚水潤。
3、游泳豐胸
對三十歲的女性來說如何豐胸最快最有效，游泳絕對是其中之一。當然不必非要到游泳館，可以在床上或是沙發上做游泳的姿勢，這樣也能起到一定的效果。