肝火會引起失眠，在我們日常生活中也是常會遇到的事情，究竟是什麼原因，大家可能不太清楚，我與朋友們淺談如下。

一、先談一下，肝火引起失眠的歷代文獻記載。

《辨證錄不寐門》中指出：“氣鬱既久，則肝氣不舒，肝氣不舒，則肝血必耗，肝血既耗，則木中之血，上不能潤於心，則不寐。”

《黃帝內經》雲：“怒傷肝”。

從《辨證錄不寐門》文獻中，可以看出肝鬱久化火，會耗損肝血，以致肝血不足，心神失養而不寐。從《黃帝內經》中看出：“怒傷肝”，肝鬱氣滯，鬱久化火，形成肝火，肝火上炎，熱擾心神，故失眠。

二、再談一下肝火引起失眠的病因病機：

中醫上失眠的病機是：屬於陽盛陰衰，陰陽失交。一為陰虛不能納陽，二為陽盛不得入於陰。心主神明，神安則寐，神不安則寤（失眠）。此症狀失眠時有兩種情況，一是肝鬱化火，熱擾心神，是實證，是陽盛不得入陰；二是肝火旺盛，日久暗耗肝之陰血，陰血虛少，血不養心，心神失養，故失眠，是屬於虛症。

三、肝火引起失眠的常見證型：

1、肝火旺盛：這是肝火引起的早期症狀。

病機：是肝火熱擾心神。 主症：煩躁易怒，失眠多夢，面紅目赤，口苦口乾，暴發耳鳴耳聾，兩脅作痛，善嘆息，小便黃，大便幹，舌紅苔薄黃，脈弦數。 治則：疏肝洩熱，寧心安神 方藥：龍膽瀉肝東加減 中成藥：龍膽瀉肝丸、梔子金花丸、解鬱安神顆粒、百樂眠、丹梔逍遙丸、加味逍遙丸。

2、肝血虧虛，虛火內擾：見於肝火後期傷肝陰血。

病機：肝火灼傷肝陰血，陰血虧少，虛火內生，熱擾心神，失眠。 主症：心煩失眠，入睡困難，五心煩熱，潮熱盜汗，兩眼乾澀，口乾咽燥，舌紅少苔，脈細數。 治則：養血安神，清熱除煩 方藥：酸棗仁東加減 中成藥：棗仁安神膠囊（顆粒）、知柏地黃丸、六味地黃丸、左歸丸、交泰丸、養血安神膠囊、補血安神膠囊等。

四、養生注意事項：

1、保持好心情：減少工作與生活壓力，少生氣，以免怒傷肝，肝鬱化火，火擾心神，失眠。

2.、注意飲食：少吃辛辣之品，以免內生火熱，熱助肝火，加重失眠。

3、養生良好作息習慣：少熬夜，按時休息，睡前少玩手機，保持充足睡眠。

4、積極鍛鍊身體：積極鍛鍊身體，使身心得到一定的平衡，陰陽平衡，才能安然入睡。

5、積極治療：肝火旺盛失眠要積極治療，以免耗傷肝血肝陰，虛熱內熱，纏綿難愈，會經常失眠。

6、食療方：蓮子、大棗、百合、酸棗仁各適量，煲粥喝，緩解失眠。