45歲後節欲能長壽嗎？
45歲後節欲能長壽並沒有科學依據證實。
傳統醫學認為節慾為保養腎精乃至五臟之精的大法。歷代養生家一直提倡節慾，認為神氣堅強，老而益壯，皆本於腎精，只有保精全神，才可健康長壽。而現代醫學認為，即使老年人仍然有性慾和性反應的能力，有規律的性生活有助於健康。建立適合自身生理特點的性生活習慣和性行為方式，可達到延年益壽的目的。
按照世界衛生組織的年齡劃分，45歲剛剛步入中年，可能面臨體力下降、生活的壓力等多種因素的影響，從正常生理角度看，性生活的頻率也不可能像年輕人一樣。適度的性生活有利於增進夫妻感情、改善內分泌環境、提高機體的免疫力。當然，過度的性生活，可以造成身心疲憊，機體抵抗力下降，易引發疾病。
性生活的頻度因人種、地區、社會、文化背景，以及個人的年齡、健康和心理狀態而異，不能一概而論。45歲後完全拒絕性生活也沒有必要，適度性生活，可根據性生活後雙方都不感到疲乏為原則。
本內容由北京中醫藥大學東直門醫院 ICU 副主任醫師 郭楠稽核
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45歲後節欲能長壽嗎？
45歲後節欲能長壽並沒有科學依據證實。
傳統醫學認為節慾為保養腎精乃至五臟之精的大法。歷代養生家一直提倡節慾，認為神氣堅強，老而益壯，皆本於腎精，只有保精全神，才可健康長壽。而現代醫學認為，即使老年人仍然有性慾和性反應的能力，有規律的性生活有助於健康。建立適合自身生理特點的性生活習慣和性行為方式，可達到延年益壽的目的。
按照世界衛生組織的年齡劃分，45歲剛剛步入中年，可能面臨體力下降、生活的壓力等多種因素的影響，從正常生理角度看，性生活的頻率也不可能像年輕人一樣。適度的性生活有利於增進夫妻感情、改善內分泌環境、提高機體的免疫力。當然，過度的性生活，可以造成身心疲憊，機體抵抗力下降，易引發疾病。
性生活的頻度因人種、地區、社會、文化背景，以及個人的年齡、健康和心理狀態而異，不能一概而論。45歲後完全拒絕性生活也沒有必要，適度性生活，可根據性生活後雙方都不感到疲乏為原則。
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