謝邀我！肝Ⅱ活動手臀酸，養肝臟期間應該練習哪部分肌肉？至於這個問題要慢慢模索過程，增強廣大群眾認可知明度，本人對於這個方面不太瞭解，自己談個人看法，一個人首先男人養肝護肝臟入手，養陽有道，百病盡消，世間萬物都離不開太陽，失去了太陽一切生物就失去了生命力，人也是一樣。所以，人生不能缺乏養陽氣，護肝臟，對健康狀況至關重要。那麼陽氣，養肝臟如何養呢？其實，天地之間最大的陽氣，助肝臟。就是太陽。長期以來不徑鍛鍊的人，沉重穩在室內時間長了感覺仄仄的，沒有生氣，沒有朝氣新鮮空間，人只有跟著太陽走，才能有效得到內在力量。中醫指出，陽氣不足，怕冷，手腳麻木，虛寒體質弱，最好進行"溫陽"，療法治療。比如艾炙，從而保護陽氣，肝氣，肝主。補中益肝，改善肝氣不足的狀況。艾炙法不僅可以補腎益精，而且能強骨髓生長，具體方法就是:"每晚臨睡時，端坐凳子，將艾炙點燃後，在下肢無力，湧泉穴口懸炙，每穴位2至3分，5一10分即可，再請家人幫助，施炙腎腧，大杼穴，至區域性分出現紅暈即可！2，除之外，透過以下兩個方法腰部按摩的，讓腎腎氣旺起來。陽旺肝臟的方法。丨，兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向面板，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚進行一次，連續延下去，具有補腎納氣之功效。2，兩手握掌，手臂膀往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰部，眼部位，向內做環形旋轉按摩。逐漸用力。以至酸脹感為好。持續按摩25分左右，早晚各一次，堅持永久方法，可以減輕疾病，對防治療中老人的腎虧引起疾病者有效果，對肝臟急性腸炎造血功能作用效果好，對一個人導致的慢性肌勞損，腰痠性體質引起背痛，肝臟等症。總之來說，靜養生，慢養心，低溫養肝，互相為因果關係。是生命延年益壽法寶。僅參巧啊！謝邀我！
謝邀我！肝Ⅱ活動手臀酸，養肝臟期間應該練習哪部分肌肉？至於這個問題要慢慢模索過程，增強廣大群眾認可知明度，本人對於這個方面不太瞭解，自己談個人看法，一個人首先男人養肝護肝臟入手，養陽有道，百病盡消，世間萬物都離不開太陽，失去了太陽一切生物就失去了生命力，人也是一樣。所以，人生不能缺乏養陽氣，護肝臟，對健康狀況至關重要。那麼陽氣，養肝臟如何養呢？其實，天地之間最大的陽氣，助肝臟。就是太陽。長期以來不徑鍛鍊的人，沉重穩在室內時間長了感覺仄仄的，沒有生氣，沒有朝氣新鮮空間，人只有跟著太陽走，才能有效得到內在力量。中醫指出，陽氣不足，怕冷，手腳麻木，虛寒體質弱，最好進行"溫陽"，療法治療。比如艾炙，從而保護陽氣，肝氣，肝主。補中益肝，改善肝氣不足的狀況。艾炙法不僅可以補腎益精，而且能強骨髓生長，具體方法就是:"每晚臨睡時，端坐凳子，將艾炙點燃後，在下肢無力，湧泉穴口懸炙，每穴位2至3分，5一10分即可，再請家人幫助，施炙腎腧，大杼穴，至區域性分出現紅暈即可！2，除之外，透過以下兩個方法腰部按摩的，讓腎腎氣旺起來。陽旺肝臟的方法。丨，兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向面板，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚進行一次，連續延下去，具有補腎納氣之功效。2，兩手握掌，手臂膀往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰部，眼部位，向內做環形旋轉按摩。逐漸用力。以至酸脹感為好。持續按摩25分左右，早晚各一次，堅持永久方法，可以減輕疾病，對防治療中老人的腎虧引起疾病者有效果，對肝臟急性腸炎造血功能作用效果好，對一個人導致的慢性肌勞損，腰痠性體質引起背痛，肝臟等症。總之來說，靜養生，慢養心，低溫養肝，互相為因果關係。是生命延年益壽法寶。僅參巧啊！謝邀我！