現如今人們的生活條件越來越好了，可消化不良的人越來越多了。經常消化不良，就會引發胃脹、胃痛、腹痛等，影響我們的身體健康，日積月累也就會引發各種疾病。那麼，對於消化不良的人來說，儘量少吃3物，堅持3件事，胃或許會越來越好的。
經常消化不良，少吃3物：
1、蛋黃
雞蛋是我們生活中比較常見的，且營養是比較豐富的，所以很多人就覺得應該要多吃些。但是建議大家儘量少吃，因為雞蛋黃屬於酸性物質，消化不良的人吃多了會引起腹痛，增加腸胃負擔。
2、糯米
糯米香軟，吃起來可口。但是糯米中含有大量的糊精，黏性較強，膨脹性小，進入到腸胃裡面不容易消化掉，消化不良的人食用，會加重病情。因此，消化不良的人，儘量少吃由糯米做成的食物。
3、鮮棗
現在是鮮棗上市的季節，而且裡面有豐富的維生素，有利於身體健康。但是鮮棗裡面也有豐富的膳食纖維，攝入太多會對胃腸道帶來刺激，讓腸胃不舒服，增加腸胃消化負擔，所以消化不良的儘量少吃。
堅持3件事，胃或許會越來越好！
1、常喝養胃丁香猴頭菇茶
丁香是一味很好的溫胃藥，對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、洩瀉以及婦女寒性痛經等，均有良好的療效，它還可緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕噁心嘔吐；猴頭菇具有助消化、強筋骨、養胃暖胃的作用，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等消化道疾病的療效令人矚目。用丁香和猴頭菇，再加上山楂，製成的丁香猴頭菇茶，有助消化和養胃的功效。消化不良或是胃不舒服的人，可以多喝點。
2、多吃蘋果
蘋果中含有豐富的鞣酸以及膠質，可以幫助我們促進胃腸道蠕動，加快體內垃圾排出。平常生活中，如果吃飯時不小心吃的太多，我們可以選擇吃點蘋果，能有效幫消化吸收，預防消化不良。
3、適當運動
適當運動能夠加快腸胃蠕動，幫助消化。需要注意的是，我們在吃晚飯後半小時才可以運動，否則會導致消化不良。
現如今人們的生活條件越來越好了，可消化不良的人越來越多了。經常消化不良，就會引發胃脹、胃痛、腹痛等，影響我們的身體健康，日積月累也就會引發各種疾病。那麼，對於消化不良的人來說，儘量少吃3物，堅持3件事，胃或許會越來越好的。
經常消化不良，少吃3物：
1、蛋黃
雞蛋是我們生活中比較常見的，且營養是比較豐富的，所以很多人就覺得應該要多吃些。但是建議大家儘量少吃，因為雞蛋黃屬於酸性物質，消化不良的人吃多了會引起腹痛，增加腸胃負擔。
2、糯米
糯米香軟，吃起來可口。但是糯米中含有大量的糊精，黏性較強，膨脹性小，進入到腸胃裡面不容易消化掉，消化不良的人食用，會加重病情。因此，消化不良的人，儘量少吃由糯米做成的食物。
3、鮮棗
現在是鮮棗上市的季節，而且裡面有豐富的維生素，有利於身體健康。但是鮮棗裡面也有豐富的膳食纖維，攝入太多會對胃腸道帶來刺激，讓腸胃不舒服，增加腸胃消化負擔，所以消化不良的儘量少吃。
堅持3件事，胃或許會越來越好！
1、常喝養胃丁香猴頭菇茶
丁香是一味很好的溫胃藥，對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、洩瀉以及婦女寒性痛經等，均有良好的療效，它還可緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕噁心嘔吐；猴頭菇具有助消化、強筋骨、養胃暖胃的作用，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等消化道疾病的療效令人矚目。用丁香和猴頭菇，再加上山楂，製成的丁香猴頭菇茶，有助消化和養胃的功效。消化不良或是胃不舒服的人，可以多喝點。
2、多吃蘋果
蘋果中含有豐富的鞣酸以及膠質，可以幫助我們促進胃腸道蠕動，加快體內垃圾排出。平常生活中，如果吃飯時不小心吃的太多，我們可以選擇吃點蘋果，能有效幫消化吸收，預防消化不良。
3、適當運動
適當運動能夠加快腸胃蠕動，幫助消化。需要注意的是，我們在吃晚飯後半小時才可以運動，否則會導致消化不良。