1、自己調的話最好在晚上調，但是不要在馬路上調，危險不說，還不容易看出效果，儘量選擇在小區或者院子裡面。2、最好準備一把電筒，晚上看不大清楚。調節要領：1、把車頭垂直對著牆，離牆大約10米左右。2、開遠光調，一般遠光合適了，近光也合適了，最好不要開近光調，不容易分辨遠光是否合適。3、用布矇住暫時不調的燈，一個一個的調。下面是步驟：1、開遠光後，站在大燈前面，腳儘量垂直貼近大燈，觀察遠光照到腳上的位置，以光心（就是大燈射出來，最亮的那一團光）為中心點，並記下來2、然後到牆邊，垂直移動到牆邊（不要走歪了 ），並按照腳上的光心位置，在牆上做記號3、用螺絲到旋轉大燈的刻度齒，務必要將光心照到你刻的記號上面（上下距離不要超過10釐米）4、如果調燈的時候，車上沒有其他人的話，可以把光心稍微調高一點（一般不要超過5釐米），原因很簡單，空車要高些，坐了人，車要沉下去一點，光調高點主要是有可預留量5、調上下可以發現光心移動很明顯，調左右的話，光心不太明顯，我轉了好幾圈才移動了少許，所以，看見光心沒有左右移動不要擔心，繼續用力轉螺絲刀，直到光心照到你刻的記號上為止。6、兩個燈的光心都對準刻度以後，站車頭前（稍微離車遠點），注意觀察大燈射出來的燈柱，晚上開遠光很容易看出來的，看是不是垂直向前的，因為有可能你走到牆邊做記號的時候發生了偏移。補充：1、沒有換大燈的，一般只需要調高低，左右基本上比較準2、調大燈請注意，左燈（從駕駛席位看出來）應該比右燈稍微低點，不然會車的時候照射到別的車，影響安全。