老公男友身體虛，試試這3招，補腎壯腰力！
人如果腎虛的話，會有腰膝痠軟、尿急尿頻、入睡困難、精神不振的問題！
下面分享一下補腎的辦法，希望對大家起到些幫助！
1、先艾灸關元穴，接著艾灸足三里穴，每個穴位艾灸15分鐘即可。
2、艾葉泡腳，晚上九點，可用艾葉煮泡腳水，泡腳時順手給雙腳底的湧泉穴按摩，20分鐘即可。
3、鐵板橋。意思就是身子像一座橋一樣，架在兩張等高的凳子上，凳子支撐著肩膀和腳踝。身體的中間是懸空的，練習的時候挺直身板，把屁股肛門收緊，身體不能往下掉，剛開始會比較難，但堅持撐得久一些，以後會有驚喜的。
然後還有下面這2種食方！
三子益腎粥
材料：五味子、菟絲子、枸杞子、山藥、粳米
做法：
1、將山藥洗淨涼水浸泡兩小時備用。
2、將菟絲子，五味子，放入沙鍋內加水400毫升小火煎20分鐘，分煎兩次濾渣取汁將兩次濃汁倒入碗中備用。
3、粳米淘淨加水適量（約1500毫升），置旺火上燒沸，撒入山藥和枸杞子小火煮30分鐘，將藥汁倒入粥內攪勻煮5分鐘加入白糖少許即成。
肉桂覆盆子茶
材料：丁香、枸杞、芡實、肉桂、益智仁、覆盆子
1、每樣材料取7克，洗淨備用。
2、取出一個砂鍋，材料放進去，加適量水浸泡材料30分鐘。
3、大火煮沸，中小火繼續煮15分鐘即可。
適用於常需要喝酒應酬或者熬夜幹活的人，可補腎助陽。有條件自己配，不行的話，網上找其配好的茶包，熱水泡泡即可，能省不少事。
老公男友身體虛，試試這3招，補腎壯腰力！
人如果腎虛的話，會有腰膝痠軟、尿急尿頻、入睡困難、精神不振的問題！
下面分享一下補腎的辦法，希望對大家起到些幫助！
1、先艾灸關元穴，接著艾灸足三里穴，每個穴位艾灸15分鐘即可。
2、艾葉泡腳，晚上九點，可用艾葉煮泡腳水，泡腳時順手給雙腳底的湧泉穴按摩，20分鐘即可。
3、鐵板橋。意思就是身子像一座橋一樣，架在兩張等高的凳子上，凳子支撐著肩膀和腳踝。身體的中間是懸空的，練習的時候挺直身板，把屁股肛門收緊，身體不能往下掉，剛開始會比較難，但堅持撐得久一些，以後會有驚喜的。
然後還有下面這2種食方！
三子益腎粥
材料：五味子、菟絲子、枸杞子、山藥、粳米
做法：
1、將山藥洗淨涼水浸泡兩小時備用。
2、將菟絲子，五味子，放入沙鍋內加水400毫升小火煎20分鐘，分煎兩次濾渣取汁將兩次濃汁倒入碗中備用。
3、粳米淘淨加水適量（約1500毫升），置旺火上燒沸，撒入山藥和枸杞子小火煮30分鐘，將藥汁倒入粥內攪勻煮5分鐘加入白糖少許即成。
肉桂覆盆子茶
材料：丁香、枸杞、芡實、肉桂、益智仁、覆盆子
做法：
1、每樣材料取7克，洗淨備用。
2、取出一個砂鍋，材料放進去，加適量水浸泡材料30分鐘。
3、大火煮沸，中小火繼續煮15分鐘即可。
適用於常需要喝酒應酬或者熬夜幹活的人，可補腎助陽。有條件自己配，不行的話，網上找其配好的茶包，熱水泡泡即可，能省不少事。