癌症是一種令人感到恐懼的疾病，很多癌症進入中晚期，治癒起來太難，所以這也是為什麼癌症令人感到恐懼的原因。對於生活習慣欠佳的男性來說，更要懂得識別癌症的早期訊號，這樣才能更有效的預防癌症。今天我們要說的，是男性在上廁所時出現的異常表現，一旦發現，應該儘快去看醫生。

表現1：尿血。

即使尿血只出現一次，你都應該去看醫生，因為這可能是腎癌、前列腺癌的訊號之一，特別是無痛的尿血，往往比疼痛的尿血更為可怕。

表現2：大便有血。

便血，特別是深色的便血，可能是消化道腫瘤如胃癌、腸癌等疾病的訊號，如果同時出現腹痛和粘液，那麼你需要儘快求助消化科醫生。

表現3：白色大便。

白色的大便一般來說或是肝病甚至是肝癌的訊號之一，這主要是由於肝臟失去健康後，會影響膽汁的分泌所致。

1、定期體檢

對於一些疾病我們如果能在早期發現，其治癒機率是很大的，所以我們要養成定期體檢的習慣。此外，還需選擇正確的體檢方式。對於肺部，最佳檢查方式是肺部CT，前列腺是抽血檢查PSA和核磁共振檢查，乳腺則最好選擇鉬靶和彩超，如果排除胸椎轉移，最佳方式是胸椎MRI或骨掃描。

2、吃健康飲食

飲食健康均勻，每天至少吃五份各種蔬菜和水果。限制攝入紅肉和豬肉，特別是加工肉類。選擇全穀物而不是精製穀物產品。避免食用含鹽和鹽的食物。簡單來說，你應該吃一種儘可能接近素食的高纖維飲食。

3、兩餐間來杯茶

生物醫學研究發現，茶也中含有多種有益健康的成分，兒茶酚、茶紅素和茶黃素能夠抑制癌細胞的生長，動物實驗也表明茶和茶中的多酚類物質能夠防止多處器官長癌。有研究發現喝茶能夠降低患乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、卵巢癌和肺癌的風險。所以每天喝上幾杯茶，也是一種簡單易行的防癌方法。

產自陝西紫陽富硒生態區的蒿稀綠茶，含硒成分是一般綠茶的6倍之多，每100g蒿稀綠茶中含有15μg硒元素。硒被譽為“天然解毒劑”，人體低硒的狀況下，有吞噬能力的白細胞可能會使病毒、異物擦肩而過，提高身體抗癌能力。

此外，綠茶富含抗氧化劑，可以幫助修復受損細胞。每天閒暇之時，喝幾杯蒿稀綠茶不但可怡情、放鬆、保持體內水分，還可排出體內毒素，有效抵禦外界毒素及致癌因子的侵害。

4、養成良好生活習慣

控制飲酒：每天男性不得超過兩瓶啤酒，女性每天不得超過一瓶啤酒。

控制體重：依據身高控制體重在正常範圍內，中國成年人健康體重的範圍為BMI= 18.5 kg/m2~23.9 kg/m2。

適量運動：動還可以透過降低激素和細胞生長因子，改善胰島素抵抗，以及在適度進行時增強免疫系統來降低癌症風險。

限制Sunny暴露：來自太陽或曬黑床的紫外線輻射是造成美國每年診斷出的200萬例面板癌病例絕大多數的原因。