三歲當然可以給孩子吃堅果了，只不過像開心果、八旦木、核桃之類的堅果，都有堅硬的外殼，需要家長幫助寶寶剝開。因為，一些小朋友可能對於這種堅果還懷有很多好奇心，有時候也容易誤吞，造成安全隱患。所以，建議家長陪同下進行食用，千萬不要讓孩子將帶殼的堅果直接放嘴裡。

我家孩子吃開心果也蠻早的，不過當時我想了一個辦法。就是把開心果殼剝開，讓他看像什麼，他說像小貝殼，也像小花瓣。於是，吃了開心果以後，就把殼來做了手工，塗了顏色，做了漂亮的造型。孩子從此以後都知道了，開心果殼是不能吃的，而是拿來做手工的。

爸爸媽媽們不妨也可以拓展一下，這個方法既文藝又環保，很有趣哦！

按照正常情況下，三歲小孩是可以吃開心果、巴旦木之類的乾果的。 開心果，巴旦木等堅果類都含有豐富的膳食纖維，蛋白質等各種微量元素，適當的食用有助於孩子的生長髮育！提高孩子的免疫力！

但是開心果和巴旦木比較堅硬，容易卡到寶寶，而且一定要確定寶寶有充分的咀嚼能力才可以給寶寶吃！吃的時候要教寶寶多咀嚼後再吞下去！最好是大人給寶寶剝開後再給寶寶吃！必要的時候可以碾碎一些再給寶寶吃！ 雖然開心果，巴旦木等堅果類食物有益於孩子的生長髮育，但是油脂，脂肪含量高，而且現在市面上好多都是經過加工的，口味比較重，吃多了容易上火 ！所以吃的時候一定要適量！