多讀讀書，做自己喜歡做的事情就不叫浪費。每個人都是不一樣的，怎麼舒心怎麼來。不用人云亦云的，跟著心走，有的人喜歡懶，比如我，我就喜歡躺著，那又怎麼樣，無可厚非滴。有的人喜歡運動，可以運動。總之一句話，不用把自己逼的這麼緊的。我們也就活個幾十年。更不用聽專家的，做最好的最舒服的自己就成

感謝邀請！我認為這個問題是這樣的。所謂有效利用時間。第一工作中，要有一個良好工作習慣。在領導的安排下，自己做好工作月計劃，周計劃和日工作計劃。該做什麼，不該做什麼。做到心中有數。不做無用功。養成這個習慣工作中就事半功倍了。第二，生活中也要有個計劃。譬如週末，節假日。出去旅遊或者回家陪陪父母，輔導孩子作業，參加一些公益活動等等。合理安排自己的業餘生活，讀讀書看看報，關注一下時政。第三，無論工作和生活都要有一個提前量。譬如，你做飯。可以先煲飯，淘米下鍋後再洗菜做菜。這就是合理有效的利用時間。

1-最好計劃

每天必須要做的事情先排在最前面，把該做的事情做好了，再去做其他的事情，以提高做事的效率，提高時間的產量。

2-把握好碎片時間

碎片時間可以是，上廁所的時候，等人的時候，等等一些小的時間碎片利用起來，可以積攢出更多的時間

3-拒絕遊戲

遊戲是最浪費時間的！一把遊戲最少半個小時沒有了，如果你做不到用遊戲賺錢，那麼就不要去玩了，它會浪費你大把的時間。

每個人每天都只有24h，如何經營好每一天其實指的就是如何利用好每個時間段。

我們把時間按照慣性分為下面幾大類：

在工作中如何高效率的完成任務是衡量一個人職場價值的一項重要指標。我喜歡用四象限來安排每天的事情，這讓我可以分清工作中哪些是緊急重要的、哪些是可以稍後處理的，不僅保證了工作質量，也可以逐步提高自己做規劃實施的能力。想知道工作中應該如何安排四象限的話可以私信我～～～

做兼職首先從自己最擅長方面入手，減少入門門檻，也可以使自己在時間的把握上有個明確的概念。減少不必要的學習成本，極大利用了時間的有效性。

這個階段建議還是休息下，畢竟，身體是革命的本錢。你可以長睡一次，也可以深度睡眠多次，適合自己就好。

對於如何高效運用時間，也就是時間管理，我覺得焦點應該是我們自己，而不是時間。

因為時間是永恆不變的，都是每天24小時，我們能掌控的也只有我們自己，其他的什麼也掌控不了。

第一、選對方向

選對人生的方向是最重要的，也是高效利用時間的第一步。

在錯誤的方向努力，即使你的方法全對，即使你的時間利用效率再高，最後的結果還是零，而且很可能比在原地不動，而離成功更遠。

就好比我們在一個直線跑到上跑步，如果你一開始方向就弄錯了，你跑得越快，只會讓你離目標越遠。

所以我建議你的第一件事就是找對人生努力的方向。

你可以用“成功想象法”：想象一下，你已經擁有足夠的錢，也擁有了足夠的時間，這時你真正想做的事情是什麼，這也就是你的嚮往所在。這就是你的人生方向。

第二、該做事時完全集中精力

很多人在做事的時候是這樣的：準備做事時，一坐下來，覺得自己應該先去接杯水，於是就接水去了，然後又想先去下廁所，然後點開手機，看看有沒有什麼訊息，再看看新聞什麼的，不注意一個小時就過去了。

這種注意力極其容易被分散，我們儘量避開干擾源。

我們做事時，把手機等等的干擾源放得遠一些，做完事情後再專門花點時間來看手機都可以。

但是千萬謹記，做事時，不要邊玩手機邊做事，這樣的效率是非常低下的。

第三、不要想得太多

我們很多人在做事情之前，就想的太多。

想像著自己做的事情會有什麼不好的影響，別人會怎麼評價我?

我做的事情能不能成功？我花這麼多時間和精力來做這件事情，值得嗎？

如果我不成功，別人會怎麼看我？別人會不會看我的笑話？......讓自己做事情畏首畏尾的。

你在做事情時，就專注在你所做的事情上，其他的什麼都不要想。

三國演義裡面司馬懿講過一句話：“盡人事，順天命”。意思就是我們把我們能做好的事情做到最好，最後這件事情，能不能成功，就交給上天來決定，我們不必過分的苛求最後的結果，只要做到過程不留遺憾就好。

有效的運用時間，我個人的理解就是合理的利用時間。

我一天的時間可以大致分成這樣幾個塊：正常工作時間，睡覺休息時間，鍛鍊身體時間，學習充電時間，陪伴、輔導孩子學習時間。因為我的午餐和晚餐一般不需要自己動手做，所以還省去了做飯時間。

一般情況下，我是這樣安排時間的。我大致依照一個從早到晚的順序來聊一聊。

我一般六點起床，然後洗漱，期間我會用手機播放一些文章（有時是英文聽力文段，有時是文學賞析，有時是一些優美的或關於生活感悟的文章）。

接著開車上班，路上我會聽新聞，瞭解當前或當天的大小新聞。然後開始我一天的工作。

因為工作的原因，我可以在上午抽出近一個小時來進行適當的身體鍛鍊，比如一些可以在辦公室內完成的運動或外出走路等。

中午，正常午休。下午，正常上班。

晚飯後，在八點之前，處理完孩子和家務後，便會看書學習和完成一天的總結或小感悟！

關於有效運用時間這個問題，其實與自己的工作性質和工作生活環境有緊密的關係，總之，先弄清自己要乾的事，然後依照自己及事情的特點，合理安排時間，最後做到勞逸結合就很好了!